6 # BlackYogis Wellnessə Təmsil Gətirir

MəZmun

• Dr. Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Kristal McCreary
• Yoga Bae tələsini
• Jessamyn Stanley
• Danni the Yogi Doc
• Döşəkdə göstərilir

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Həqiqi sağlamlıq və sağlamlıq heç bir irqi bilmir və bu Qara yoqlar özlərini görüb eşitdirirlər.

Bu günlərdə yoga hər yerdədir. Televiziyada, YouTube-da, sosial mediadadır və böyük şəhərlərdə təxminən hər blokda bir studiya var.

Yoga, Şərqi Asiyada qəhvəyi insanlar tərəfindən başladılan bir mənəvi praktika olsa da, Amerikada yoga seçilmişdir. Təcrübə üçün afişalı qızlar olaraq ağ qadınlarla satılır, mənimsənilir və satılır.

Əslində, yoga, dərin bir düşüncə forması üçün axan hərəkəti nəfəs və şüurla uyğunlaşdıran Hindistandan gələn qədim bir tətbiqdir.

Təcrübəçilər bədənlərini, ağıllarını və ruhlarını özləri içindəki ilahi ilə və daha böyük kainatla əlaqələndirmək üçün uyğunlaşdırmağa təşviq olunur.

Yoqanın narahatlıq aradan qaldırılması, ürək sağlamlığının yaxşılaşdırılması, daha yaxşı yuxu və daha çox sənədləşdirilmiş sağlamlıq faydaları var.

Neyse ki, həqiqi sağlamlıq və sağlamlıq heç bir irqi bilmir və Qara yogislər özlərini görüb eşitdirirlər.

İnstaqramda #BlackYogis hashtagini izləməyiniz kifayətdir. Dərhal yeminiz hər melaninin kölgəsində möhtəşəm, güclü yogislərlə dolacaq.

Yoga və Wellness-i hamı və hər bədən üçün daxil etmək üçün internet lentlərini yandıran #BlackYogi trailblazerlərdən bir neçəsini təqdim edirik.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts, Nyu-York mərkəzli bir yoga müəllimi və alimidir. 18 ildir yoga ilə məşğul olur və 15 ildir dərs verir. Onu ilk dəfə yoqa cəlb edən, stresi azaltmaq və bədənini əlaqəli hiss etdirəcək şəkildə hərəkət etdirmək üçün bir üsul tapmaqdı.

"Bir qaradərili qadın olaraq mədəniyyətlərimizin sahib olduğu müdriklik məsələsində tarixən görməməzlikdən gəlmiş bir müəllim, şəfa və icma bağlayıcısından gəldim" deyir.

Roberts üçün, yoga ilə məşğul olmaq, cəmiyyətdə özünün və digər marginal qrupların deyil olduğuna dair bütün mesajlarına baxmayaraq, bütünlüklə olduğunu xatırladır.

Son bir Instagram paylaşımında Robertsın səsi güclü və ağrılıdır: “Biz heç vaxt ayrı deyilik. Hər birimiz bağlıyıq. Mənim azadlığım səndən, sənin də azadlıq mənimdən asılıdır. ”

Onun tələffüzü məşhur feminist bir yazarın ən sevdiyi sitatını göstərir:

"Qorxu atdığımız zaman insanlara yaxınlaşa bilərik, yerə yaxınlaşa bilərik və bizi əhatə edən bütün səmavi canlılara yaxınlaşa bilərik."

- zəng qarmaqları

Yaxınlaşmaq, bağlı olmaq, bütöv olmaq və azad olmaq yoga və Roberts’un varlığının təməlidir.

“Qurtuluşu bölüşə bilməzsən” sözləri ilə yaşayır.

Lauren Ash

Lauren Ash, meditasiya və jurnal yazmaqla qəsdən düşünməyə üstünlük verən Qara qadınlar üçün qlobal bir sağlamlıq icması olan Om in Black Girl-in qurucusudur.

Kül, Om məzmundakı Qara Qızın kurasiyasında qəsdəndir. Diqqəti Qara qadının bütövlüyünə: ruhuna, ağlına, bədəninə, prioritetlərinə yönəlir.

Qaradərili qadınlara irqinin və cinsiyyətinin ictimai yükləri ikiqat olaraq verildiyi bir dövrdə, Ash, qaradərili qadınlar üçün bu yükləri yerə qoyub özlərinə diqqət yetirmək üçün etibarlı bir yer yaratdı.

Bu qəsdən özünə qulluq hərəkətlərində Ash, xidmət etdiyi cəmiyyətə yoganın sağaldıcı gücünü təsdiqlədi.

Son bir Vogue müsahibəsində Ash, "Şəfa imkanlarını psixikamıza dəvət edərək həyatımızı asanlaşdırmamaq, müalicə etmək və asanlaşdırma gücünə parlaq şəkildə sahibik."

Kristal McCreary

Kristal McCreary ilk dəfə 23 il əvvəl yoqa təcrübəsinə rəqs fonundan gəlmişdi.

Yoganın rəqs edərkən yalnız bədənində daha çox nəfəs və rahatlıq verdiyini deyil, həm də stresi azaltdığını və Kaliforniyanın Oakland şəhərində bir ibtidai məktəb müəllimi olaraq səbrini artırdığını gördü.

Yoganın həyat təcrübələrinə şahid olmasına və öz insanlığının bütün sahələrini inkişaf etdirməsinə icazə verdiyini söyləyir.

"Mənim üçün Yoga bütövlüyə qayıtmaq, kim olduğumu xatırlamaq, ürəyimə yaxın və əziz olan dəyərləri özündə cəmləşdirmək və orijinal və sərbəst bir həyat yaşamaqdır" deyir McCreary.

McCreary, yoga bir "qədim texnologiya" olsa da, hələ də ehtiyac duyulan, hələ də dəyərini qoruyan və qaradərililər və digər rəngli insanlar üçün yaradıldığını söyləyir.

McCreary deyir ki, "xoşagəlməz hiss etmədiyimiz yoga məkanlarının yaradıcılarının niyyətlərinə meydan oxumaq və ya sorğu etmək hüququmuz var, çünki bu kimi məkanlar ümumiyyətlə yoga ilə əlaqəli deyil". "Mübarizənin getməsinə və göründüyümüz və dəyər verdiyimiz yerlərdə yoga məkanları tapmasına da icazə vermək hüququmuz var."

Bu xoşagəlməz məkanların dindirilməsi və başqalarının baxışı altında yaşamaqla əlaqəli mübarizədən imtina etməsi, Fransız filosofu və yazıçısı Albert Kamudan alınmış bir sitat olan McCreary'nin şüarı ilə təcəssüm olunur:

"Sərbəst olmayan bir dünya ilə məşğul olmağın yeganə yolu o qədər tamamilə azad olmaqdır ki, varlığınız qiyam hərəkətidir."

- Albert Kamyu

Yoga Bae tələsini

Britteny Floyd-Mayo sh * t ilə deyil.

Yalnız və yalnız Tuzak Yoga Bae olaraq, Floyd-Mayo qədim asanas sənətini bas ağır tələ musiqisi ilə qarışdırır və yüksək enerjili yoga seanslarına bir az Qara sassı və bir çox eşşək gətirir. Dərsləri sərbəst və bütöv olmaq qədər twerking ilə əlaqədardır.

Trap Yoga Bae, özünə sual verən hər kəsə asanlıqla sitat gətirilə bilən #RatchetAffirmations ilə zehinlərini düzəltməsinə kömək etmək üçün bir missiya daşıyır. Birini seçməlisən. ”

Müsbət psixologiya və sosial davranış araşdırmaları dərəcələri ilə yanaşı, Hindistanda yoga sertifikatı alan Floyd-Mayo, ağır günlərdə təmiz bir nəfəs alır.

Özümüzü və həyatımızı araşdırmaq üçün daxili işi görməyimizə kömək edir, beləliklə “F * ck Sh * t Free” yaşayırıq.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley tam olaraq kim olduğu ilə fəxr edir: Qara, kök və qəribə.

Onun yemi, cəmiyyətin sizə qarşı vurduğu yazıları mənfi hesab etmək və başınızda özünüzün ən müsbət və gözəl hissələrinə çevirmək mənasını verən bir düşüncədir.

"Hər Bədən Yoga: Qorxu Gedin, Döşəklərə Girin, Bədəninizi Sevin" kitabının müəllifi olan Stanley, "sevincin onun müqaviməti olduğunu" elan edir.

Yoga başlayanlar və eyni zamanda meraklılar üçün tətbiqetmə olan The Underbelly-ni yaratdı. Tətbiqdə Stanley, istifadəçilərin öz sehrlərini necə istifadə etmələrini və Stanleyin özü üçün etdiyi kimi özünü qəbul etməsini öyrənmələrinə kömək etmək üçün tətbiqetmələrə rəhbərlik edir.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson, insanların sağlamlıqlarını və sərvətlərini bir anda uyğunlaşdırmasına kömək etmək üçün çalışan yoga və zehinlilik məkanında yeni bir səsdir.

Thompson, herDivineYoga'nın qurucusu olaraq 10 ildir yoga ilə məşğul olur və 4 ildir bu praktikanı öyrədir. Xroniki depressiya və narahatlıqla illərlə mübarizə apardıqdan sonra yoga tapdı.

Thompson, "Şagird hazır olduqda müəllimin görünəcəyini söyləyən bir söz var" deyir. "O vaxt həkimim bir antidepresan resepti ilə birlikdə meditasiya və ya yoga sınamağımı tövsiyə etdi."

O vaxtdan bəri, Thompson bu sağlamlıq strategiyasını mümkün qədər çox insanla bölüşmək missiyasındadır. "Düşünürəm ki, azlıq icmalarında tez-tez zehni sağlamlıq və insanların öhdəsindən gəlmək üçün kömək edəcək real strategiyalar müzakirə edilmir" deyir.

Ən sevdiyi sitat, niyə yoqa sevdiyini dəqiqləşdirir:

“Satsang, özünü kəşf atəşinə atmağa dəvət edir. Bu atəş sizi yandırmayacaq, yalnız siz olmadığınızı yandıracaq və ürəyinizi azad edin. ”

- Mooji

Thompson, "Mən İlahi Bəxtin övladıyam" sözləri ilə yaşayır və yoga gücünü ümumi Qara sağlamlıq məkanlarına gətirməyi ümid edir.

Döşəkdə göstərilir

İstər tər tökürsünüz, istərsə də tərbiyələndirirsiniz, ya da dinc oturaraq düşüncənizi qəsdən idarə edirsiniz, döşəyinizdə necə görünməyiniz həyatda necə göründüyünüzdür.

Bu Qara yogislər üçün bu bütöv və azad olmaq niyyəti ilə özünü göstərmək deməkdir. Bu dövrlərdə hamımızın istədiyimiz bu deyilmi?

Nikesha Elise Williams, iki dəfə Emmy mükafatlı xəbər istehsalçısı və müəllifidir. Nikeshanın ilk romanı “Dörd qadın, ”Böyüklər üçün Müasir / Ədəbi Fantastika kateqoriyasında 2018 Florida Yazarlar və Yayımçılar Birliyi Prezidentinin Mükafatına layiq görüldü. “Dörd qadın”Ayrıca Qara Jurnalistlərin Milli Birliyi tərəfindən Görkəmli Ədəbi Əsər kimi qəbul edildi. Son romanı “Bourbon Caddesi xaricində, ”29 Avqust 2020-də yayımlanacaq.