Daha çox çay içməyin 5 səbəbi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bir fincan çay içən var? Sağlamlığınız üçün möcüzələr yarada bilər! Araşdırmalar göstərir ki, qədim iksir bədənimizi istiləşdirməkdən daha çox şey edə bilər. Mayo Klinikasına görə, çayın tərkibindəki kateşinlər adlanan antioksidan polifenolların xərçəng əleyhinə fəaliyyəti ilə əlaqəli olduğu və yaşıl çay kimi bəzi çayların da ürək faydaları olduğu bilinir.

Bununla birlikdə, çay içməyin sizi hər hansı bir xəstəlikdən müalicə edə biləcəyini söyləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu qeyd etmək vacibdir. HuffPost bloggeri və Yale Universitetinin Qarşısının Alınması Araşdırma Mərkəzinin direktoru Dr. David Katz deyir: "Burada real vəd inciləri var, lakin onlar hələ əzilməməlidir". "Bizim insan xəstələri üzərində aparılan klinik sınaqlarımız yoxdur ki, insanın gündəlik rejiminə çay əlavə etməsi sağlamlıq nəticələrini yaxşılığa doğru dəyişir."

Ancaq çayın sağlamlığı yaxşılaşdıra biləcəyinə dair bəzi sübutlar var (bu, çəki artımının qarşısını almağa kömək edə bilər). Elm adamları, içdiyimiz zaman bədənimizə necə təsir etdiyini öyrənməklə yanaşı, xərçəng kimi bəzi xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün dərman vasitələrində istifadə oluna biləcəyini də kəşf etdilər. Çay sağlamlığı bağlantısının öyrənilməsinin başqa yolları üçün növbəti səhifəyə keçin:

1. Çay immunitet sisteminizi gücləndirə bilər: Oreqon Dövlət Universitetinin Linus Pauling İnstitutunun araşdırmasına görə, yaşıl çay orqanizmdə immun sistemi üçün vacib olan “tənzimləyici T hüceyrələrinin” sayını artırır.

Universitetin dosenti Emily Ho, tədqiqatçı tədqiqatçı, "Tam başa düşüldükdə, bu, otoimmün problemləri idarə etmək və müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün asan və təhlükəsiz bir yol təqdim edə bilər" deyir. Jurnalda dərc olunan araşdırma İmmunologiya məktublarıXüsusilə bir növ polifenol olan yaşıl çay birləşməsi EGCG -yə yönəldilmişdir. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, birləşmə "əsas DNT kodlarını dəyişdirməkdən" daha çox, genlərin ifadəsinə təsir etməklə epigenetika ilə işləyə bilər, Ho dedi.

2. Çay ürək xəstəliyi riskini azalda bilər: İçərisində bir baxış Avropa Klinik Qidalanma Jurnalı Gündə üç və ya daha çox stəkan çay içməyin, potensial olaraq çayın tərkibindəki antioksidanların miqdarına görə koroner ürək xəstəliyi riskinin aşağı olması ilə əlaqəli olduğunu göstərdi. Maryland Universiteti Tibb Mərkəzi, yaşıl çay və qara çayın aterosklerozu önləyici təsirlərə sahib olduğunu bildirir, baxmayaraq ki, FDA hələ qrup oyunçularına yaşıl çayın ürək xəstəliyi riskini təsir edə biləcəyini iddia etməyə icazə verməmişdir.

3. Çay şişləri kiçilə bilər: Şotlandiyalı tədqiqatçılar, yaşıl çayda epigallocatechin gallate adlı bir birləşmənin şişlərə tətbiq edilməsinin ölçüsünü kiçildiyini tapdılar.

Strathclyde Əczaçılıq və Biotibbi Elmlər İnstitutunun baş müəllimi, araşdırmaçı Dr. bəyanatında. "Bunun əksinə olaraq, ekstrakt başqa vasitələrlə verildikdə heç bir təsiri olmadı, çünki bu şişlərin hər biri böyüməyə davam etdi."

4. Yaşlandıqca koqnitiv funksiyanızı artıra bilər: Bir araşdırmaya görə, yaşıl çay içmək yaşlandıqca çimmək və geyinmək kimi əsas vəzifələrdə daha yaxşı işləməyinizə kömək edə bilər. American Journal of Clinical Nutrition. Üç il ərzində 65 və daha yuxarı yaşda olan 14.000 yetkinin iştirak etdiyi araşdırma, ən çox yaşıl çay içənlərin ən az içənlərə nisbətən qocalıqda ən yaxşı fəaliyyət göstərdiyini göstərdi.

"Yaşıl çay istehlakı, mümkün qarışıqlıq faktorlarına düzəliş edildikdən sonra belə, insident funksional əlillik riskinin aşağı olması ilə əhəmiyyətli dərəcədə əlaqələndirilir" dedi tədqiqatçılar.

5. Qan təzyiqini aşağı sala bilər: Qara çay içmək qan təzyiqini bir qədər aşağı sala bilər Daxili Xəstəliklər Arxivləri. Reuters xəbər verir ki, iştirakçılar altı ay ərzində gündə üç dəfə ya qara çay, ya da oxşar kofein səviyyəsi və dadı olan qeyri-çay içkisi içiblər. Reuters xəbər verir ki, tədqiqatçılar, qara çay içmək üçün təyin olunanların qan təzyiqində bir qədər azalma olduğunu, lakin hipertoniya xəstəsini təhlükəsiz zonaya qaytarmaq üçün kifayət etmədiyini aşkar etdilər.

Huffington Post Sağlam Yaşam haqqında daha çox:

Yetkinlərdə sızanaqlara səbəb nədir?

Böyük Nəticələrlə 30 Dəqiqəlik Məşqlər

Xidmət ölçüləri haradan gəlir?

Üçün nəzərdən keçirin