Qucaqlaşmaq üçün vaxt ayırmaq üçün 5 sağlamlıq səbəbi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Növbəti dəfə oğlanınız qucaqlaşma vaxtı ilə bağlı davaya girəndə - deyir ki, çox istidir, onun məkanına ehtiyacı var, istirahət etmək istəmir - sübutları təqdim edin. Araşdırmalar, qucaqlaşmanın gözlə görünməmişdən daha çox olduğunu göstərir. Lovey-dovey'ness bir yana, qucaqlamağın sağlamlıq faydaları, şübhəsiz ki, buna vaxt ayırmağa inandıracaq.

Səbəb 1: Yaxşı Hiss olunur

Qucaqlamaq, yaxşı hiss etmə hormonu olaraq da bilinən oksitosini buraxır. "Ümumi xoşbəxtliyi artırır" deyir psixoloq, fiziki terapevt və ən çox satılan kitabın müəllifi Xoşbəxt Sənsən: Xoşbəxtlik üçün Ən Yaxşı Reseptiniz Elizabet Lombardo.

Bu yaxınlarda Farmington Hillsdə Cinsi Sağlamlıq Mərkəzini açan doktor Renee Horowitz deyir: "Qucaqlaşma, tutma və cinsi oyun beyində sağlamlıq və xoşbəxtlik hissi yaradan oksitosin kimi kimyəvi maddələr buraxır". , Miçiqan

Horowitz əlavə edir ki, qucaqlaşmaq yaxşı bir məşqdən sonra və ya şokolad yediyiniz zaman ifraz olunan kimyəvi maddə olan endorfinləri də ifraz edə bilər ki, bu da bu gözəl duyğuya kömək edir.

Səbəb 2: Bu, Özünüzü Seksual Hiss Etdirir

Qucaqlamağın ən açıq faydası fiziki mənada ortağınıza yaxınlaşmaqdır. Qucaqlaşmaq seksual vaxt keçirməyə və ya cinsi əlaqədən sonra rahatlaşmağa və sevməyə səbəb ola bilər, ancaq kimyəvi bir artı da var.

Horowitz deyir: "Həmçinin cinsi istəyi artıran həyəcanverici hormon olan dopamin ifraz olunur". Üstəlik, araşdırmalar göstərir ki, cinsiyyət həm fiziki, həm də zehni səbəblərə görə sağlamdır. Beləliklə, qazan-qazandır.

Səbəb 3: Stressi və Qan Təzyiqini Azaldır

Stressin idarə edilməsi üzrə məşqçi və holistik terapevt Catherine A. Connors, başqaları ilə fiziki təmasların stressi azaltmağa necə kömək edə biləcəyini xatırladır. "Qucaqlaşma, öpüşmə və ya daha çox fiziki toxunma hərəkətləri" bağlayan "hormon olan oksitosin səviyyələrini artırır-bu kimyəvi reaksiya qan təzyiqini azaltmağa kömək edə bilər, bu da ürək xəstəliyi riskini azaldır, eyni zamanda azaltmağa da kömək edə bilər. stress və narahatlıq "dedi Connors.

Səbəb 4: Qadınları Körpə və Tərəfdaşları ilə bağlayır

Məşhur həkim və yazıçı Dr.Fren Uolfişə görə, emosional bağlılığın aşkar faktoruna görə qucaqlaşmaq insanlar üçün sağlamdır. "Oksitosin doğuş və ana südü ilə sıx bağlı olan bir nöropeptiddir və bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma göstərir ki, onun ana ilə körpə arasındakı bağda bioloji rolu var". "Baylor Tibb Kollecinin pediatriya üzrə dosenti Leyn Strathearn tərəfindən aparılan araşdırma göstərir ki, etibarsız bağlılıqla böyüyən qadınların özləri uşaqları (və partnyorları) ilə etibarlı bağ yaratmaqda daha çox çətinlik çəkirlər."

Yaxın olmaq istəmək sağlamdır. "Çox az və ya çox şey yaxşı deyil. Şəxsi rahatlıq zonanızı müşahidə edin və araşdırın. Özünüzü nə qədər yaxşı hiss etdiyiniz və rahatlıq üçün çox yaxınlaşdığınız zaman ortağınızla daha yaxşı ünsiyyət quracaqsınız" deyir Walfish. "Məqsədiniz, ortağınızın ehtiyacları ilə birlikdə rahatlıq bölgənizlə ehtiyaclarınız arasında bir tarazlıq tapmaqdır.

Səbəb 5: Daha yaxşı ünsiyyət qurmağınıza kömək edir

Çikaqoda bir evlilik və ailə terapisti olan David Klowun sözlərinə görə, həyatlarında yaxınlığı necə inkişaf etdirmək üçün bir çox cütlüklə işləyir, qucaqlaşmanın və erotik olmayan fiziki təmasın bir böyük faydasını xatırladır. Klow deyir ki, evlilik terapiyasındakı cütlüklərin əksəriyyəti ünsiyyət problemlərindən şikayətlənir. "Əksər insanlar başa düşüldüyünü hiss etmək istəyirlər və ünsiyyət anlayış və empatiya ötürdükləri vasitədir. Sözsüz ünsiyyət ortağınıza" Səni başa düşürəm "deməyin çox güclü bir yolu ola bilər" deyir. "Qucaqlaşmaq" hisslərinizi bilirəm "deməyin bir yoludur. Tərəfdaşımızın sözlə çatdıra bilməyəcəyi şəkildə tanındığını hiss etməyimizə imkan verir. "

Klow, qucaqlaşmağı cütlüklərə daha zəngin münasibət qurmağa kömək edə biləcək bir ünsiyyət forması kimi düşünməyi təklif edir.

Üçün nəzərdən keçirin