Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün 5 tövsiyə

MəZmun

• Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar
• 1. Saçınızı həftədə ən azı iki dəfə yuyun
• 2. Sağlam qidalanma
• 3. Saçları yaxşıca yuyun
• 4. Hamamdakı saçları açın
• 5. Saçınızı yalnız quru olduqda bağlayın
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün sağlam və balanslı bəslənməyiniz və hər gün saçlarınızı yuymamağınız vacibdir. Bundan əlavə, ümumi sağlamlıq vəziyyətini yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq testlərin aparılması tövsiyə olunur, çünki saç tökülməsi tez-tez, məsələn, hormonal dəyişikliklərlə əlaqəli ola bilər. Saç tökülməsinin əsas səbəbləri nə olduğunu öyrənin.

Bundan əlavə, stress keçirməmək vərdişinə sahib olmaq və mütəmadi olaraq idman etmək vacibdir, çünki bu qan dövranını yaxşılaşdırır və nəticədə saçlar daha güclü və düşməyə davamlı olur. Saç tökülməsinin ana südü ilə qidalanmanın ilk aylarında, əməliyyatlardan sonra və hormonal pozğunluqlarda tez-tez baş verdiyini də aydınlaşdırmaq vacibdir və düzgün müalicəyə başlamaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. Saç tökülməsi üçün bəzi ev vasitələrinə baxın.

Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar

Saç tökülməsinin qarşısını bəzi tədbirlər ilə almaq mümkündür, məsələn:

1. Saçınızı həftədə ən azı iki dəfə yuyun

Saçlarınızı hər gün yumaq lazım deyil, çünki ipləri qorumaq üçün saçın təbii yağlığını qorumaq vacibdir. Bununla birlikdə, yağlılıq həddindən artıq olduqda və ya fiziki fəaliyyət praktikasına görə çox tərləmə olduqda, saçlarınızın möhkəmlənməsi və düşməyə davamlı olması üçün saçlarınızı mütəmadi olaraq yumaq məsləhət görülür.

İdeal saçlarınız həftədə 2 ilə 3 dəfə çirkli olduqda yuyulmaqdır, lakin bu müddət insandan insana dəyişə bilər. Saçlarınızı düzgün bir şəkildə yumaq üçün addım-addım təlimatları nəzərdən keçirin.

2. Sağlam qidalanma

Vitamin və minerallarla zəngin bir pəhriz saç tökülməsinin qarşısını alan saç kökünü gücləndirmək üçün vacibdir. Bununla birlikdə, vitamin əlavələrinin istehlakı bir diyetoloq tərəfindən idarə olunmalıdır, çünki vitamin çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb olduğu kimi, bu səbəb daha nadir olsa da, artıqlıq eyni nəticəni verir. Saçınızı gücləndirmək üçün ən uyğun qidaları kəşf edin.

3. Saçları yaxşıca yuyun

Saçları hərtərəfli yaxalamaq vacibdir, şampunu və kondisionerini tamamilə təmizləyin. Saç dərisində qalıqların olması daha çox yağlanmaya səbəb ola bilər və saç tökülməsinə səbəb ola bilər.

4. Hamamdakı saçları açın

Krem və ya kondisioner tətbiq olunduqda hamamdakı saçları açmaq maraqlıdır, çünki saçlar quruyanda və saçlarda qırılma və ya tökülmə olduqda saçların çox dolaşmasını qarşısını alır. Əlavə olaraq, əvvəlcə ucları açmaq və kökü sonda qoymaq vacibdir, bu da saç tökülməsinin qarşısını alır.

5. Saçınızı yalnız quru olduqda bağlayın

Hələ nəm və ya nəm olan saçları sancmaq kökündən zədələnməyə səbəb ola bilər və payıza üstünlük verir. Beləliklə, saçınızı kilidləmək istəsəniz və ya ehtiyacınız varsa, tamamilə quruyana qədər gözləmək vacibdir.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Saç tökülməsi, məsələn, stres və ya iqlim dəyişikliyi kimi bir neçə vəziyyətə görə baş verə bilər. Bununla birlikdə, davamlı olduqda və ya gündə çox miqdarda saç töküləndə bəzi həkimlərin və ya bir dermatoloqla məsləhətləşmək vacibdir ki, bəzi xəstəliklərin nəticəsi ola biləcəyi üçün testlər aparılsın və səbəbi müəyyən edilsin, məsələn, hormonal dəyişiklik və ya bəzi müalicələrə cavab.