Pinterest həyatınızı dəyişə bilərmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İstər sevimli yeni məşq paltarı, istər Jillian Michaels-dən bir sitat, istər əyləncəli sağlam resept, istərsə də Rayan Qoslinqin şəkli (rawr!), araşdırma göstərdi ki, sizi daha sağlam yaşamağa ruhlandıran şeylərin şəkilləri ilə "görmə lövhəsi" hazırlamaq məqsədləri bir kağız parçasına yazmaqdan və ya sadəcə ağlınızda yerinə yetirmək üçün həll etməkdən daha təsirli olur. Bu güclü aləti sosial medianın əyləncəsi ilə birləşdirən bütün sevdiyiniz şeylərin virtual lövhəsi olan Pinterest veb saytına daxil olun. Sadəcə qeydiyyatdan keçin (pulsuzdur!), "sancaqlamağa" başlayın və sonra başqalarının nə bağladığını yoxlayın və sağlam ilhamlarınızı paylaşın.

Sosial media və fitness Mizfit mütəxəssisi Carla Birnberg izah edir: "Mənim üçün görmə lövhəsindən istifadə həyatım dəyişdi. Bu, məni həyatım, məqsədlərim, nəyi müdafiə etdiyim, uca bir yerdə nə istədiyim haqqında düşünməyə vadar etdi. və qeyri-maddi mənada və konkret və hətta pul mənasında istədiyim şey." Pinterest-dən ən sağlam üstünlüyü əldə etmək üçün onun məsləhəti: Həyatınızdakı bütün gözəl şeyləri sizə xatırlatmaq üçün†ayrıca "təşəkkür" pin lövhəsi hazırlayın (Pinterest sizə sancaqlarınızı kateqoriyalara ayırmağa imkan verir).

Pinterest güclü bir vasitə ola bilsə də, özünüzə göndərdiyiniz mesajlara diqqətli olmalısınız, bədən görüntüsü mütəxəssisi və sağlamlıq yazıçısı Leslie Goldmana xəbərdarlıq edir. "Virtual görmə lövhəsi düzgün şəkildə istifadə edilərsə bədəninizin imicini tamamilə artıra bilər. Bu, hava fırçalanmış, əlçatmaz bədənləri olan modellərin şəkillərini" sıxmaq "istəyinə qarşı çıxmaq və bunun yerinə real və sağlam görüntülər seçmək deməkdir. yemək pornosu (parıldayan, ağac kimi yetişmiş alma; bal və giləmeyvə ilə yağlanmış qaymaqlı yunan qatığı) və ya "Mən gözələm" stikeri, körpə (təqsirsizlik və özümüzü mühakimə etmədiyimiz dövrü təmsil etmək üçün) kimi xoş hisslər yaradan şəkillər ), sevdiyiniz güclü, gözəl bir qadın və s. Bu cür vizualizasiya hər cür † duyğu və motivasiyalara girməyinizə kömək edə bilər. Necə ki, Olimpiya idmançısı idmançı özünü finiş xəttini keçdiyini təsəvvür etmək üçün idman psixoloqu ilə işləyə bilər. özünüzü qalib mövqedə görmək üçün bu şəkillərdən istifadə edə bilərsiniz."

Mənim üçün Pinterest sağlam ilhamların qızıl mədəni olub. Məhz bu gün sağlam nanə-qarpız şorbası üçün bir resept aldım, idman salonunda tərli saçlarımı üzümdən çıxarmamaq üçün yeni bir saç düzümü (Heidi örgülü!) o.

Üçün nəzərdən keçirin