Qulaq ağrısını aradan qaldırmaq üçün 5 sadə tövsiyə

MəZmun

• 1. İsti kompres
• 4. Masaj edin
• 5. Boyun uzanır
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Qulaq ağrısı hər hansı bir səbəb və ya infeksiya olmadan ortaya çıxa bilən və tez-tez, məsələn, soyuqdəymə zamanı uzun müddət soyuqdan və ya qulağın içindəki təzyiqdən qaynaqlanan çox yayılmış bir simptomdur.

Antibiotiklərlə və ya başqa bir növ dərmanla xüsusi müalicə etmək hər zaman vacib olmadığından, evdə edilə bilən və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün kifayət edə biləcək bəzi sadə tövsiyələr var. İstər uşaqlarda, istərsə də yetkinlərdə qulaq ağrısı gecə daha da şiddətlənməyə meyllidir və sinüzit və ya alerjinin başlanğıcı ilə şiddətlənir.

İpuçlarını sınadıqdan sonra ağrı davam edərsə və ya 2 və ya 3 gündən çox davam edərsə, xüsusi bir antibiotiklə müalicə edilməsi lazım olan bir infeksiyanın olub olmadığını qiymətləndirmək üçün bir KBB və ya ümumi praktikaya müraciət etmək məsləhətdir. Qulaq ağrısının əsas səbəblərinə və hər vəziyyətdə nə edəcəyinə baxın.

1. İsti kompres

Əksər hallarda isti bir kompres tətbiq etmək daha çox rahatlıq təmin etmək üçün daha yaxşı bir yol kimi görünsə də, ağrıların yalnız yerində soyuq tətbiq edildiyi zaman azaldığı vəziyyətlər var. Çünki soyuqdəymə qulağın iltihabını azaltmağa kömək edir, eyni zamanda sinir uclarının yuxuya getməsinə imkan verir.

Soyuqdan istifadə etmək üçün plastik bir torbaya bir az buz qoyun və sonra təmiz bir parça ilə qoruyaraq qulağı və ətrafdakı çantanı dəstəkləyin. Heç bir halda buz qabığı birbaşa dəriyə çəkilməməlidir, xüsusilə də uşaqlar və ya yaşlılarda yanmalara səbəb ola bilər.

4. Masaj edin

Yüngül bir masaj etmək, qulağınızdakı ağrıları aradan qaldırmaq üçün başqa bir sadə yol ola bilər, xüsusən də çox stresli vəziyyətlərdən sonra ağrı meydana gəldiyi zaman, masaj həddindən artıq stres və narahatlıq səbəbi ilə əzələ çəkə bilən əzələlərin rahatlamasına kömək edir.

Masajı həyata keçirmək üçün qulağınızın arxasından başlayaraq boynunuza enərkən yüngül təzyiq göstərərək baş barmağınızla yuxarıdan aşağıya doğru hərəkətlər etməlisiniz. Sonra eyni hərəkət qulağın ön hissəsindən təkrarlanmalıdır.

5. Boyun uzanır

Boyun uzanması, xüsusən də həddindən artıq stresli olduqda əzələlərinizi rahatlatmaq və qulaq ağrısını azaltmaq üçün başqa bir seçimdir. Ən təsirli uzanmalardan biri də belinizi düz tutmaq və sonra bədəninizi döndərmədən bir tərəfə baxın və başınızı 10-15 saniyə saxlayın, sonra digər tərəfə dönün və başınızı yenidən tutun.

İstifadə edilə bilən digər bir uzanma da irəli baxmaq və sonra başınızı bir tərəfə əyməkdir, belə ki qulaq çiyinə yaxınlaşır. Sonra, əlinizi eyni tərəfdə tutaraq bu mövqeyi tutun və 10-15 saniyə saxlayın. Nəhayət, digər tərəfdən də təkrarlanmalıdır.

Kömək edə biləcək digər boyun uzanma seçimlərini nəzərdən keçirin.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Əksər hallarda qulaq ağrısı ciddi bir simptom deyil və evdə aradan qaldırıla bilər, ancaq aşağıdakı hallarda bir həkimə müraciət etmək vacibdir:

• Ağrı 2 və ya 3 gündən sonra yaxşılaşmır;
• Qızdırma, şiddətli baş ağrısı və ya başgicəllənmə kimi digər simptomlar ortaya çıxır;
• Qulaqdan irin və ya hər hansı bir maye çıxır;
• Ağzınızı açmaqda çətinlik çəkirsiniz.

Bu hallarda qulaq infeksiyası inkişaf edə bilər və antibiotiklərlə uyğun müalicəyə başlamaq vacibdir. Qulaq ağrısını müalicə etmək haqqında daha çox məlumat əldə edin.