36 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Bədəninizdəki dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 36-cı həftədə əkiz inkişaf
• 36 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Sızan sinələr
• Kasılmalar
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Pediatrınızı seçin
• Doğum torbasını qablaşdırın
• Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır
• 36 həftəni başa vurdunuz!

Baxış

36 həftəni başa vurdunuz! Hamiləlik əlamətləri sizi aşağı salsa da, tualetə hər 30 dəqiqədən bir tələsmək və ya daim yorğunluq hiss etmək kimi, hamiləliyin bu ayından zövq almağa çalışın. Gələcəkdə hamiləlik etməyi planlaşdırırsınızsa və ya bu ilk deyilsə, hər hamiləlik bənzərsizdir, buna görə hər anını qiymətləndirməyə çalışmalısınız. Bu həftə nələri gözləyəcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Bədəninizdəki dəyişikliklər

Körpələr evində artıq yer qalmadığını hiss edir? Belə hiss edə bilər, ancaq övladınız vaxtı çatana qədər böyüməyə davam edəcək, yalnız körpənizin biləcəyi bir tarix, ehtimal ki, sizi qeyri-müəyyənliklə dəli edir.

Hamiləliyinizdən nə vaxt yorğun olduğunuzu hiss etsəniz, yalnız özünüzə xatırlatın ki, körpəniz bətnində keçirdiyi hər andan faydalanacaq. Amerikan Mama və Ginekoloq Kollecinə görə gələn həftədən etibarən körpəniz erkən müddətdə hesab ediləcək. Tam müddət artıq 40 həftə hesab olunur. Hamiləliyinizin bu son bir neçə xüsusi həftəsindən zövq almağa çalışın. Siz bilmədən körpəniz burada olacaq.

Şübhəsiz böyüyən qarnını gəzdirməkdən yoruldun və bəlkə də narahatlıqdan yoruldun. Bu ilk hamiləliyiniz olmasa da, hər hamiləlik və hər körpə fərqlidir, buna görə bilinməyən şeylərdən bir az narahat olmaq tamamilə normaldır. Narahatlığınızın gündəlik həyatı və ya münasibətlərinizi təsir etdiyini düşünürsünüzsə, növbəti görüşdə həkiminizlə görüşməlisiniz.

Sənin körpən

Bir yerdə təxminən 18 düym uzunluğunda, 36-cı həftədə körpəniz 5 ilə 6 funt arasındadır. Tezliklə həkiminiz, ehtimal ki, körpənizin doğuşa hazır olub olmadığını yoxlayacaq.

Bunu yoxlamaq üçün həkiminiz körpənizin başının serviksinizdən aşağı olub olmadığını görəcəkdir. Uşağınız 36 həftəyə qədər bu vəziyyətə keçməlidir, ancaq körpəniz hələ dönməyibsə kədərlənməyin. Əksər körpələr hamiləliyin son həftələrində doğum kanalına tərəf dönəcəklər, lakin 25 hamiləlikdən 1-i zəif olaraq qalacaq və ya əvvəlcə ayağa qalxacaq.Frikik təqdimat həmişə yüksək risklidir və bu kimi halların əksəriyyəti sezaryenlə doğuşla nəticələnir.

Doktorunuz körpənizin ürəyindən şübhələnirsə, təsdiqləmək üçün ultrasəs müayinəsinə göndəriləcəksiniz. Bundan sonra həkiminiz xarici kefalik versiya (ECV) kimi bir körpənin aşağı doğru hərəkət etməsinə kömək etmək üçün bir neçə yoldan birini tövsiyə edə bilər.

ECV, bəzən körpənizi çevirməyə çalışmaq üçün istifadə edilən qeyri-cərrahi bir üsuldur. Əgər qısa bir çatdırılma potensialından narahatsınızsa, narahatlığınızı həkiminizlə bölüşün. Həkiminiz, hamiləlik üçün mövcud olan bütün mənbələrlə narahatlıqlarınızı azalda bilməlidir.

36-cı həftədə əkiz inkişaf

Özünüzü qurtardığınızı hiss edirsiniz? Uterusunuzda çox yer qalmayıb. Dölün hərəkətləri bu həftə yavaşlaya bilər. Dəyişikliklərə diqqət yetirin və növbəti görüşdə həkiminizlə paylaşın.

36 həftəlik hamiləlik əlamətləri

36-cı həftə ərzində bir simptom sancılardır. Bunlar körpənizin erkən gələcəyi və ya sadəcə Braxton-Hicks sancıları olması mənasını verə bilər. Ancaq ümumilikdə üçüncü trimestrdə qarşılaşdığınız bir çox eyni simptomu yaşamağa davam edəcəksiniz, məsələn:

• yorğunluq
• tez-tez sidik ifrazı
• ürək yanması
• sızan sinələr

Sızan sinələr

Bir çox qadın üçüncü trimestrdə döş sızması ilə qarşılaşır. Kolostrum adlanan bu nazik, sarımtıl maye, ömrünün ilk günlərində körpənizi qida ilə təmin edəcəkdir. Emzirməyi planlaşdırmırsanız da, vücudunuz hələ də kolostrum istehsal edəcəkdir.

Sızıntını narahat hesab edirsinizsə, tibb bacılarını taxmağa çalışın. Bunları hər halda yığmalısınız, çünki doğuşdan sonra ehtiyacınız olacaq (əmizdirməyinizdən asılı olmayaraq) və indi istifadə edə bilməyəcəyiniz bir səbəb yoxdur.

Bəzi qadınlar körpələr reyestrinə tibb bacıları əlavə edirlər, ancaq uşaq duşundan heç bir şey almamısınızsa və ya dostlarınızdan və ailənizdən bunları sizin üçün satın almağı xahiş etmirsinizsə, tibb bacıları nisbətən ucuzdur. Onları körpə məhsulları satan və toplu olaraq ala bilən ən böyük pərakəndə satış mağazalarında tapa bilərsiniz. Uşaq doğulduqdan və ana südü ilə qidalandıqdan sonra lazımlı olacaqlar.

Kasılmalar

Bəzən körpələr erkən gəlməyə qərar verirlər, buna görə də sancılar üçün ehtiyatlı olmalısınız. Kasılmalar, menstruasiya sancılarına bənzər bir şəkildə uterusunuzda bir sıxılma və ya kramp kimi hiss edə bilər. Bəzi qadınlar onları da bellərində hiss edirlər. Büzülmə zamanı mədənin toxunması çətin olacaq.

Hər bir daralma intensivlikdə, zirvədə böyüyəcək və sonra yavaşca azalacaq. Bunu dalğa kimi düşünün, sahilə yuvarlanın, sonra yavaşca dənizə qayıdın. Kasılmalarınız bir-birinə yaxınlaşdıqca zirvələr daha tez və daha uzun sürəcək.

Bəzi qadınlar, sancıları bəzən “yalançı iş” olaraq da adlandırılan Braxton-Hicks sancılarla qarışdırırlar. Braxton-Hicks sancıları fasilələrlə olur, onlar üçün bir nümunə yoxdur və intensivliyi artmır.

Əgər sancılar yaşayırsınızsa, vaxt ayırmaq vacibdir. Kasılmalarınızı vaxta salmağı və qeyd etməyi asanlaşdıran bir çox mobil tətbiq mövcuddur. İndi birini yükləmək və onunla tanış olmaq istəyə bilərsiniz ki, sancılar başlayandan sonra hazırlaşasınız. Bir saat və ya taymerdən (və ya saniyələri yüksək səslə sayaraq) və qələm və kağızdan istifadə edərək onları köhnə qaydada izləyə bilərsiniz.

Kasılmalarınızı izləmək üçün başladıqları və bitdiklərini qeyd edin. Birinin başladığı ilə birinin başlayacağı arasındakı müddət, sancılar tezliyidir. Xəstəxanaya gedərkən bu qeydinizi özünüzlə gətirin. Su fasilələri varsa, vaxtınızı qeyd edin və xəstəxanaya gedin.

Hansı ağrıların həkiminizə müraciət etməsinə və ya xəstəxanaya getməyinə zəmanət verəcəyinə dair şübhə edirsinizsə, indi həkiminizdən soruşmalısınız. Təxminən bir dəqiqə davam edən və ən azı bir saat ərzində hər beş dəqiqədə bir gələn sancılarla qarşılaşırsınızsa, ehtimal ki, körpənizin ad gününə gedəcəksiniz.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

İdeal bir dünyada, ehtimal ki, körpənizin gəlişi üçün hər şeyi hazırlamaq istərdiniz. Həqiqətən, işlər siyahınızda bir neçə şey qalmış ola bilər və bu da yaxşıdır. Hələ vaxtınız var. Budur bu həftəyə diqqət yetirməli olduğunuz bəzi şeylər.

Pediatrınızı seçin

Körpəniz üçün hələ bir pediatr seçməmisinizsə, tezliklə bir həkim seçmək istərdiniz. Çox güman ki, körpəniz gəlməmişdən bir neçə həftə əvvəl olsa da, o zamana zəmanət verilmir.

Yerli dostlarınızdan və ya ailə üzvlərinizdən tövsiyələr istəyin və potensial pediatrlar ilə tur təyin etmək üçün əvvəlcədən zəng etməyinizə əmin olun. Rahatlığınızı həkim və ofis mühiti ilə üz-üzə qiymətləndirmək nəinki asan, əksinə körpənizin ediləcək işlər siyahısından bir şeyi daha yoxladığınız üçün daha az stress hiss edəcəksiniz.

Doğum torbasını qablaşdırın

Yəqin ki, tezliklə yoxlamağınız lazım olan başqa bir iş siyahısı siyahısı, doğum çantanızı bağlamaqdır. Bundan əvvəl yaşamış analara əsaslanan saysız-hesabsız tövsiyələr var. Sizin üçün ən yaxşısını tapmaq üçün yaxınlarınızdan məsləhət alın və sonra ən vacib hesab etdiyiniz şeyə sadiq qalın.

Ümumiyyətlə, sizi, partnyorunuzu və körpənizi rahat edəcək əşyalar qablaşdırmaq istəyəcəksiniz. Özünüz üçün qablaşdırmaq istədiyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• sığorta məlumatları
• doğum planınızın surəti
• diş fırçası
• dezodorant
• rahat pijama və terlik
• doğuş zamanı rahatlamağınıza kömək edəcək şeylər
• kitab və ya jurnal

Körpəniz üçün avtomobil oturacağı mütləq şərtdir. Əgər hələ etməmisinizsə, avtomobilinizdə oturacaq yoxlamalarını həyata keçirib-etmədiklərini görmək üçün yerli polisi və ya yanğınsöndürmə məntəqəsini axtarın. Avtomobil oturacağının quraşdırılması hiyləgər ola bilər və doğuş zamanı narahat olacağınız son şey budur.

Ən müasir təhlükəsizlik qaydaları ilə istehsal olunduğundan əmin olmaq üçün yeni bir avtomobil oturacağı əldə edin. Avtomobil oturacaqları uşağı bir qəzadan qorumaq və sonra atılmaq üçündür. Bir qaraj satışında birini alın, bunun motorlu nəqliyyat vasitəsi qəzasına düşüb-getmədiyindən əmin olmayacaqsınız.

Körpəni evə gətirmək üçün bir paltar qablaşdırın, ancaq fırfırları atlayın. Geyinmək və çıxarmaq asan olacaq bir şey seçin. Tez bir uşaq bezi dəyişikliyi etməyiniz lazım ola bilər. Bezi dəyişikliyindən danışarkən, körpənizin uşaq bezi içərisindən çıxması ilə nəticələnən bir qəza olması halında, ehtiyat materialı qablaşdırmağı düşünə bilərsiniz.

Bir materialı seçərkən körpənizin rahatlığını da düşünün. Qışda çatdırırsınızsa, körpənizi istidə saxlayacaq bir şey seçin. 90-cı illərdə olacaqsa, daha yüngül bir paltar düşünün. Xəstəxana uşaq üçün uşaq bezləri kimi digər əsasları təmin etməlidir.

Və ortağınızı unutma! Doğum sancılarından nəfəs aldığınız zaman onların rahatlığı ağlınızdan çox uzaq olacaq, ancaq indi onlara rahatlıqlarının da vacib olduğunu göstərə bilərsiniz. Qablaşdırmağı düşünün:

• paylaşa biləcəyiniz qəlyanaltılar
• kamera
• telefonunuz və digər elektronikalar üçün bir şarj cihazı, beləliklə körpəniz gələndə ortağınız hər kəsə mesaj yaza və ya e-poçt göndərə bilər
• uzun bir gecə və ya gecə ola biləcəyi üçün qulaqlıq
• əlaqə siyahısını, beləliklə ortağınız körpəniz gəldikdən sonra kimə zəng edəcəyini və ya elektron poçtla göndərəcəyini bilir
• ortağınız üçün pencək və ya süveter (xəstəxanalar soyuqlaşa bilər)

Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Əgər sancılar yaşayırsınızsa və ya sancılar yaşayacağınızı düşünürsünüzsə, həkiminizi axtarın və ya xəstəxanaya gedin. Vaginal qanaxma, maye sızması və ya güclü qarın ağrısı ilə qarşılaşırsınızsa, həkiminizi də çağırmalısınız.

Körpəniz böyüməyə davam etdikdə, onun hərəkət etməsi üçün daha az yer var. Körpənizin hərəkətləri, ehtimal ki, bəzilərini yavaşlatsa da, hələ də hiss etməlisiniz. Hərəkətdə azalma hiss etsəniz (bir saatda 10 hərəkəti az düşünün) və ya körpənizin hərəkəti ilə maraqlanırsınızsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Hərəkətdəki azalma heç bir şey ola bilməz, eyni zamanda körpənizin sıxıntı içində olduğuna işarə ola bilər. Təhlükəsiz şəkildə oynamaq və həkiminizlə əlaqə saxlamaq həmişə yaxşıdır.

36 həftəni başa vurdunuz!

Demək olar ki, finiş xəttindəsiniz. Bu son bir neçə həftədən zövq almağı unutmayın. Bacardığınız vaxt yuxu götürün və sağlam, balanslı yemək yeməyə davam edin. Böyük gününüz gəldikdən sonra əlavə qida və enerji üçün minnətdar olacaqsınız.