33 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Bədəninizdəki dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 33-cü həftədə əkiz inkişaf
• 33 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Kürək, bel ağrısı
• Ayaq biləyi və ayaq şişməsi
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Baxış

Üçüncü trimestrinizə başlamısınız və ehtimal ki, yeni körpənizlə həyatın necə olacağını düşünməyə başlayırsınız. Bu mərhələdə bədəniniz yeddi aydan çox hamilə qalmağın təsirlərini hiss edə bilər. Baş verən bir çox dəyişikliyi görə bilərsiniz. Həm də narahat olan ağrılar, ağrılar və şişmiş bədən hissələri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Hamiləliyinizə bir neçə həftə qaldıqda, erkən doğuş əlamətləri və həkiminizə nə vaxt zəng ediləcəyini bilməlisiniz.

Bədəninizdəki dəyişikliklər

İndiyə qədər hamiləlik zamanı bədənin bir çox hissəsinin dəyişdiyini bilirsiniz. Bəzi hisslər, məsələn böyüməkdə olan orta hissəniz və döşləriniz kimi, bədənin bir çox hissəsi hamiləliyinizə də uyğunlaşdı. Yaxşı xəbər budur ki, bu dəyişikliklərin əksəriyyəti hamiləlikdən sonra normala dönməlidir.

Hamiləlik zamanı vücudunuz normaldan daha çox qan istehsal edir. Qan həcmi yüzdə 40-dan çox artar və ürəyiniz bu dəyişikliyi təmin etmək üçün daha sürətli pompalamalıdır. Bəzən bu, ürəyinizin atlama atışları ilə nəticələnə bilər. Bunun daha tez-tez olduğundan daha tez-tez baş verdiyini görsəniz, həkiminizi axtarın.

Sənin körpən

Orta hesabla 40 həftəlik hamiləliyin bitməsinə yalnız yeddi həftə qaldıqda, körpəniz dünyaya girməyə hazırlaşır. 33-cü həftədə körpəniz təxminən 15 ilə 17 düym uzunluğunda və 4 ilə 4,5 lirə arasında olmalıdır. Vaxtınız yaxınlaşdıqca körpəniz kilo yığmağa davam edəcək.

Bətndəki bu son həftələrdə körpəniz şiddətli bir şəkildə təpik atacaq, ətraf mühiti müşahidə etmək üçün hisslərdən istifadə edəcək və yatacaqsınız. Bu mərhələdəki körpələr dərin REM yuxusu da yaşayırlar. Əlavə olaraq, körpəniz işığı daraldan, genişləndirən və aşkarlayan gözlərlə görə bilər.

33-cü həftədə əkiz inkişaf

Yəqin ki, körpələrinizin bütün təpiklər və rulonlarda çox yatdığını fərq etdiniz. Xəyal qurmağın beyin nümunələrini də göstərirlər! Bu həftə ağ ciyərləri demək olar ki, tam yetişdi, belə ki, çatdırılma günündə ilk nəfəslərini almağa hazır olacaqlar.

33 həftəlik hamiləlik əlamətləri

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ürəyinizdəki bəzi dəyişiklikləri müşahidə edə bilərsiniz. 33-cü həftə ərzində və hamiləliyin son mərhələsində qarşılaşa biləcəyiniz digər bəzi simptomlar bunlardır:

• kürək, bel ağrısı
• ayaq biləyi və ayaq şişməsi
• yatmaqda çətinlik çəkir
• ürək yanması
• nəfəs darlığı
• Braxton-Hicks sancıları

Kürək, bel ağrısı

Körpəniz böyüdükcə, bədəninizdəki ən böyük sinir olan siyatik sinirinizə təzyiq artır. Bu, siyatik adlı bel ağrısına səbəb ola bilər. Bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün cəhd edə bilərsiniz:

• isti vanna qəbul etmək
• bir istilik yastığı istifadə
• siyatik ağrını azaltmaq üçün yatdığınız tərəfi dəyişdirmək

Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy jurnalında aparılan bir araşdırma, təhsil və idman terapiyası kimi fiziki müalicənin hamiləlikdən əvvəl və sonra bel və pelvik ağrıları azalda biləcəyini göstərir.

Şiddətli bir ağrınız varsa, həkiminizi axtarın.

Ayaq biləyi və ayaq şişməsi

Ayaq biləklərinizin və ayaqlarınızın əvvəlki aylara nisbətən daha çox şişdiyini görə bilərsiniz. Böyüyən uterusunuz ayaqlarınıza və ayaqlarınıza axan damarlara təzyiq göstərməsidir. Ayaq biləklərinizdə və ayaqlarınızda şişkinlik varsa, gündə ən azı iki-üç dəfə 15 - 20 dəqiqə ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırın. Həddindən artıq şişkinlik yaşarsanız, bu preeklampsiyanın bir əlaməti ola bilər və dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.

Artıq hamiləliyin son trimestrində olduğunuz üçün erkən doğuş əlamətlərini bilməlisiniz. Körpəniz daha bir neçə həftə müddətində tam müddət hesab olunmasa da, erkən doğuş mümkündür. Erkən əməyin əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• bir-birinə yaxınlaşan müəyyən fasilələrlə sancılar
• aşağı arxa və ayaq krampları getməz
• suyun qırılması (böyük və ya az miqdarda ola bilər)
• qanlı və ya qəhvəyi rəngli vajinal axıntı (“qanlı şou” kimi tanınır)

Doğulduğunuzu düşünə bilsəniz də, bu sadəcə Braxton-Hicks sancıları ola bilər. Bunlar bir-birinə yaxınlaşmayan və daha sıx olan nadir görülən sancılardır. Müəyyən bir müddətdən sonra getməlidirlər və nəhayət doğuşa başladığınız zaman sancılar kimi güclü olmamalıdırlar.

Kaslarınız daha uzun, güclü və ya bir-birinizə yaxınlaşırsa, doğum xəstəxanasına müraciət edin. Bir körpənin dünyaya gəlməsi hələ tezdir və çox güman ki, doğuşu dayandırmağa çalışacaqlar. Erkən doğuş, susuzlaşdırma ilə baş verə bilər. Tez-tez IV maye torbası əməyi dayandırmaq üçün kifayətdir.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Vücudunuza artan təzyiqlə, hovuza vurmağın zamanı gələ bilər. Hovuzda gəzmək və ya üzmək şişməyə kömək edə bilər, çünki bacaklardakı toxumaları sıxır və müvəqqəti rahatlıq yarada bilər. Həm də sizə çəkisizlik hissi verəcəkdir. Orta dərəcədə idmanla məşğul olarkən həddən artıq olmamağa əmin olun və nəmlənmək üçün bol su içməyi unutmayın.

Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Hamiləliyin bu mərhələsində əvvəllər olduğundan daha tez-tez həkiminizə müraciət edirsiniz. Fikrinizi asanlaşdırmaq üçün suallarınız olduğu kimi verdiyinizə əmin olun. Suallar təcili olarsa, növbəti görüşdə soruşmağı unutmamaq üçün onları açıldıqca yazın.

Erkən doğuş əlamətləri aşkar edərsə, qeyri-adi bir nəfəs darlığı hiss edərsə və ya fetus hərəkətinin azaldığını görərsə (bir saat içində 6 ilə 10 hərəkəti saymırsınızsa) həkiminizi axtarın.