Darıxdırıcı çubuqları əvəz edəcək 3 asan zülal topu resepti

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Protein toplarının məşqdən sonrakı ən son qəlyanaltı dəbdə liderlik etdiyini söyləmək, ehtimal ki, bir az ifadə olardı. Demək istəyirəm ki, onlar əvvəlcədən porsiyalaşdırılıblar, desert kimi dadlıdırlar, sıfır çörək tələb edirlər və bəli, sağlamdırlar. Tərləmə sonrası bir qəlyanaltı üçün daha nə istəyə bilərsiniz? Çox deyil. Burada FITNESS -dən nanə şokolad çipi, limon hindistan cevizi və banan Nutella kimi dadlı ləzzətlərdə ən çox sevdiyimiz üç protein topu reseptini paylaşırıq. Sevdiyiniz birini seçməyə cəsarət edirik-asan bir qərar deyil. Hər reseptin necə bir araya gəldiyini görmək üçün videoya baxın və daha sonra sevəcəyiniz daha altı sağlam protein topu reseptinə nəzər salın.

Nanəli Şokoladlı Çip Protein Topları

Sevimli dondurma ləzzətiniz indi dişləmə ölçüsündə qəlyanaltı şəklində gəlir - yapışqan barmaqlar və ya damcı konus tələb olunmur. Nanə ekstraktı tanış ləzzətlərdən məsuldur, zülal şokoladlı protein tozu və yuvarılmış yulafdan daxil olur, agave şirinlik əlavə edir və kaju yağı hər şeyi bir yerdə saxlayır. Sadəcə qarışığı toplara, sonra isə doğranmış kakao uclarına yuvarlayın.

Limon Hindistancevizi Zülal Topları

Bu resept sitrus meyvəli limon və qabıqlı hindistan cevizi ilə bu şirin qəlyanaltılara təravət verir. (Bu zülal toplarını həqiqətən evdə hazırlamaq istəyirsiniz? Bütün kokosdan təzə kokos lopalarından istifadə edin. Kokosu sındırmaq düşündüyünüzdən daha asandır. Bunun necə edildiyini görmək üçün bu təlimata baxın.) Bu kokos lopaları vanil protein tozu, limonla qarışdırılır. şirəsi və limon qabığı - bunların sitrus olduğunu söylədi - və nəhayət, bu unikal protein toplarını yaratmaq üçün bal.

Muz Nutella Protein Topları

Həqiqətən inandırıcı bir şeyə ehtiyacınız varmı? Salam, Nutella! Son. Ancaq hələ də maraqlanırsınızsa, bu protein topları bir qida prosessorunda fındıq və hindistan cevizi yağı ilə başlayır. Bu qarışıq daha sonra kakao tozu, şokolad protein tozu, şirinlik üçün bir az bal və püresi banan (karbohidratları və kalium sayəsində məşqdən əvvəl və ya sonra əla qəlyanaltı) ilə qarışdırılır. Bu zülal toplarını ən azı bir saat soyudmaq istəyəcəksiniz, belə ki, onları qoyun, sonra yaxşı ölçüdə doğranmış fındıqda yuvarlayın, ya da bilirsiniz, xırtıldayır.

Üçün nəzərdən keçirin