29 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Bədəninizdəki dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 29-cu həftədə əkiz inkişaf
• 29 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Tez-tez işəmə və nəfəs darlığı
• Qəbizlik
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır
• Preeklampsiya

Baxış

İndi son üç aylıq dövrdəsiniz və körpəniz olduqca aktivləşir. Körpə hələ də dolanacaq qədər kiçikdir, buna görə ayaqlarını və əllərini qarnınıza daha tez-tez basdığını hiss etməyə hazır olun. Üçüncü trimestri xarakterizə edən bir o qədər də xoş olmayan dəyişikliklərə hazır olun.

Bədəninizdəki dəyişikliklər

Orta hesabla, 29-cu həftədə kilo alma təxminən 20 funtdur. Tamam olan bu işarənin altında və ya bir az üstündə ola bilərsiniz. Kilo almanız və ya hamiləliyinizin digər məqamları ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə və ya tibb bacınıza müraciət etməkdən çəkinməyin. Rəqəmlərinizi orta göstəricilərlə müqayisə etmək və hələ də sağlam olduğunuzu düşünmək təbiidir.

Döşləriniz böyüməyə davam etdikdə, yaxşı bir idman sütyeni və ya hətta bir tibb bacısı büstü tapmaq istəyə bilərsiniz. Rahat, lakin dəstəkləyən bir sütyen aldığınızdan əmin olmaq üçün bir neçəsini sınayın.

Sənin körpən

Yəqin ki, fərq etdiyiniz kimi, körpəniz sürətli bir şəkildə kilo verməyə başlayır. Körpəniz bu mərhələdə təxminən 15 düym uzunluğundadır və 3 funt ağırlığında. Bu, bir fındıq balqabağının ölçüsündədir.

Bu yaxınlarda başlayan sürətləndirilmiş beyin inkişafı bu həftə sürətlə davam edir. Eyni şey körpənin əzələləri və ağ ciyərləri üçün də doğrudur. Kiçik bir oğlan daşıyırsınızsa, ehtimal ki, onun testisləri qarın boşluğundan skrotuma enir.

29-cu həftədə əkiz inkişaf

Evə əkiz gətirirsinizsə, hər şeydən ikisinə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüz? Yenidən düşün. Bəzi əşyalar digərlərindən daha vacibdir. Aşağıdakı şeyləri yığmağı və əlavə pula qənaət etməyi düşünün:

• ikiqat uşaq arabası
• iki beşik
• iki yüksək stul
• iki avtomobil oturacağı
• böyük bir fəaliyyət döşəyi
• körpə monitor
• termometr, dırnaq qayçı və ampul şprisi kimi tibbi ləvazimatlar
• döş pompası
• butulkalar
• uşaq bezi
• böyük bir uşaq bezi çantası

Əksər körpə ləvazimatlarında pul qazanmağın əla yolu, zərif istifadə olunan dişli əşyaların ikinci əl mağazalarını yoxlamaqdır. Bölgənizdə bir alış, satış və ticarət qrupu üçün onlayn axtarış etmək istəyə bilərsiniz. İstifadə olunmuş uşaq əşyaları ümumiyyətlə əla vəziyyətdədir, çünki yalnız bir neçə aydan iki ilə qədər istifadə olunur. Mövcud təhlükəsizlik standartlarına uyğun olduğuna dair heç bir zəmanət olmadığı üçün istifadə edilmiş bir beşik və ya avtomobil oturacağı almayın. Döş pompasının dəyərini sizə ödəməyəcəklərini yoxlamaq üçün tibbi sığortanıza baxın.

29 həftəlik hamiləlik əlamətləri

Xüsusilə yorğunluq hiss edirsinizsə və bir az fəaliyyətə qapılırsınızsa, narahat olmayın. Vücudunuz körpəniz üçün gözəl bir ev yaratmaq üçün çox işləyir və yəqin ki, yenə də işdə və evdə həmişəki kimi məşğulsunuz.

29-cu həftədəki yorğunluq xaricində ortaya çıxa biləcək bəzi digər simptomlar bunlardır:

• nəfəs darlığı
• qəbizlik və qaz
• sərt nəcis
• qarın ağrısı
• tez-tez sidik ifrazı

Tez-tez işəmə və nəfəs darlığı

Tualetə tez-tez səyahət etməyə başlayırsınızsa, tamamilə normaldır. Uterus və körpəniz sidik kisənizə təzyiq göstərir. Gecə otağı gəzintiləri ən çox cansıxıcı ola bilər, çünki onsuz da yorğun olduğunuz üçün rahat bir yer tapmaq və ya yatağa qayıtdıqdan sonra yenidən yuxuya getmək çətin ola bilər.

Böyüyən uşaqlığınız da tənəffüs çətinliyinizdən cavabdehdir. Yuxarıya doğru hərəkət edir və sinə boşluğuna gedir, burada ciyərlərinizi bir az sıxır. Yalnız şeyləri yavaş-yavaş götür və bacardığın zaman istirahət et. Hər hansı bir əhəmiyyətli nəfəs darlığı dərhal həkiminizə bildirilməlidir.

Qəbizlik

Qəbizlik bu həftə inkişaf edə biləcək başqa bir simptomdur. Və bu narahat vəziyyətlə birlikdə qarın ağrısı, qaz və sərt nəcisin keçməsi gəlir. Bol su için. İstək ilk dəfə sənə dəyəndə gedin, çünki prosesi təxirə salmaq problemi artırır.

Biraz rahatlamaq üçün laksatif qəbul etmək cazibədar, ancaq hamiləlik zamanı laksatif və ya başqa bir dərman qəbul etmədən əvvəl həkiminizlə danışın. Həkiminiz reseptsiz satılan bir məhsul tövsiyə edə bilər.

Yüksək lifli bir pəhriz (gündə ən az 20-25 qram) və gün boyu içməli su kimi təbii dərmanlar kömək üçün kifayət edə bilər. Mütəmadi idman, hamilə olmadığınız zaman da qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Dəmir əlavələrinizi azaltmaq istəyə bilərsiniz, ancaq əvvəlcə həkiminizlə danışın. Dəmir sağlam hamiləlik üçün vacibdir və hamiləlik dövründə dəmir çatışmazlığı anemiyasına tez-tez rast gəlinir. Arıq mal əti, balıq və hinduşka fasulye, mərcimək və noxud kimi yaxşı dəmir mənbəyidir.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Pəhriz və əlavələrinizi qeyd edin. Kalsium kimi vacib qidalardan kifayət qədər yeyirsinizmi? Gündəlik təxminən 1000 ilə 1200 milliqram kalsium istehlak etməlisiniz. İdeal olaraq, ehtiyacınız olan bütün kalsiumu pəhrizdən alırsınız. Süd məhsulları yaxşı kalsium mənbəyidir. Badam, lobya, yarpaqlı göyərti, brokoli və ispanaq da əla qaynaqdır.

Körpənizin sürətli beyin inkişafı və ümumi böyüməsi səbəbindən qidalandırıcı və balanslı bir pəhriz izlədiyinizə əmin olmaq xüsusilə vacibdir.

Həm də doğum planınızı düşünməyə başlamaq üçün yaxşı zamandır. Plan, həkiminizə və bütün həkim qrupuna çatdırılma zamanı nə istədiyinizi bilmək imkanı verir. Buraya doğuş ağrısını idarə etmək istəkləriniz və digər mülahizələr daxildir.

Bu şeyləri ortağınız və həkiminizlə müzakirə etməmisinizsə, bu həftə seçimlərinizi araşdırmağa bir az vaxt ayırın. Doğum planınızda hansı maddələrin olması və hamının plandan kənarlaşmasına səbəb ola biləcək hansı vəziyyətlər olması barədə həkiminizə müraciət edin. Bəzi xəstəxanalar hətta doğuş planı hazırlamaq üçün şablonlar təqdim edirlər.

Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Hamiləliyin istənilən vaxtında olduğu kimi qanaxma və ya ləkələnmə həkiminizin çağırışına səbəb olmalıdır. Eyni şey ani və ya şiddətli qarın ağrısı üçün də doğrudur.

Preeklampsiya

Bu, preeklampsiyanın daha çox inkişaf etmə ehtimalı olduğu bir vaxtdır, baxmayaraq ki, hamiləlikdə və ya bəzi hallarda doğuşdan əvvəl də inkişaf edə bilər. Preeklampsiyanın əsas komplikasiyası qan təzyiqinin yüksəlməsidir, lakin qaraciyər və böyrək funksiyasında digər dəyişiklikləri əhatə edə bilər. Preeklampsiya təhlükəli komplikasiyaya səbəb ola biləcəyi üçün bütün həkim randevularını izləmək vacibdir.

Evdə qan təzyiqinizi yoxlayırsınızsa, sağlam təməl təzyiqinizin nə olduğunu bildiyinizdən əmin olun, belə ki, birdən-birə artarsa ​​dəyişikliyi tanıyacaqsınız.

Sizin və körpəniz üçün həyati təhlükəli bir xəstəlik ola biləcək preeklampsiya, bəzən aşkar simptomlarla müşayiət olunur:

• Bacaklarda proqressiv şişkinlik bir əlamət ola bilər, baxmayaraq ki, hamiləlik zamanı bəzi şişkinliklərin normal olduğunu gördünüz. Üzünüzdə şişlik və ya ayağınızdakı şişkinliyin fərqli göründüyünü və hiss etdiyini görsəniz, həkiminizə xəbər verin.
• Keçməyəcək baş ağrıları bulanık görmə və ya müvəqqəti görmə itkisi kimi preeklampsiyaya da işarə edə bilər.
• Nəhayət, bu hamiləliyinizdə ürək bulanma və qusmanın keçmişdə qaldığı bir dövr olmalıdır. Ürəkbulanma hiss edirsinizsə və qusursan, bu preeklampsiyanın bir simptomu ola bilər.

Dərhal həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Preeklampsi olmasa da, bu potensial ciddi vəziyyət üçün qiymətləndirmədən gələn güvənə ehtiyacınız var.