30 yaşdan yuxarı qadınlara uyğun olan 22 şey

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Səhər saat 5 -də çöldə olduğunuzda, bir bardan evə tıxanmaqdansa, bir yarışa getdiyiniz ehtimalı daha yüksəkdir. Aylarla məşq etdikdən sonra insanların səhərə qədər hələ də əyləndiyini unutmusan. Və yox, Miss Crop-Top-and-Hot-Pants, bu taksiyə minə bilməzsiniz. Getmək üçün marafonum var.

Cümə gecəniz canlı DJ spin sinfində baş tutur. Çünki klublar dözülməzdir və EDM hitlərinə tər tökmək fikrindəsinizsə, bunun əsl kardio seansı sayılacağına əmin olacaqsınız.

Siz əslində "fantastik" məşq paltarlarınızı əl ilə yuyursunuz. İdman zalında tər tökdüyünüz bir paltara ömürlük davam edərsə, ona 150 dollar xərcləmək tamamilə haqlıdır, yox, o ETERNITY edin.

Yeni seksual Lululemon topunuz həm də tarix-gecə geyiminizin bir hissəsi kimi istifadə olunur. Düzünü desək, bu krujeva bəzəyi yoga dərsindən daha çox şərab barında daha uyğundur. Həm də idman zalı xaricində geyinmək, əvvəllər qeyd olunan qiymət etiketini daha da əsaslandırır.

Siz 20-ci və bəlkə də yeniyetmələrinizdən daha sürətli qaçışçı, velosipedçi, üzgüçüsən. Yetkinlik ilə, məşğul sosial təqviminizdə yarış hazırlığını ardıcıl bir prioritet halına gətirmək bacarığı gəlir. Üstəlik, qadın dözümlülük idmançıları ümumiyyətlə 30 yaşından sonra zirvəyə çatırlar, bu olduqca şirindir.

Vücudunuzdakı hər bir əsas oynaq çatlayana qədər isinməmisiniz. Bunun nə vaxt baş verdiyini söyləmək çətindir, amma birdən sizin skeletinizdə əsas akustika var.

Siz mənzərəli cığırla qaçmısınız, çünki bu, dizlərinizdə, məsələn, gözlərdə səkidən daha asandır. Dem sümükləri.

Gecəyə iki içki başlamışdı, indi onu bitirmək üçün yalnız iki içki lazımdır. Yaxşı xəbər: Kokteyllərə qənaət etdiyiniz pul CrossFit 10 paketinizə yönəldilə bilər.

Yarış köynəklər kolleksiyanız şkafınızdakı bütün çekmeceyi ələ keçirdi. Yarım marafon keçirirsinizsə və sübut kimi heç bir şey yoxdursa, bu həqiqətən baş verdi?

Masajlar "baxım" işinizin bir hissəsi hesab olunur. Dırnaq salonundakı qadın döyülmüş ayaqlarınıza baxır və bir şeyi düşünür: satmaq. "Bəli, mən refleksoloji masajı istərdim!"

Qarderobunuzdakı daban ayaqlardan daha çox qaçmaq üçün, digəri qaldırmaq üçün, digəri çarpaz məşqlər üçün və daha çox super şirin idman ayaqqabınız var. Heç olmasa praktikdirlər? ("İlahi, anama çevrilirəm" anını göstər.)

İPod'unuzdakı işləyən qarışıq "Bu Amerika Həyatı" podkastlarından və audio kitablardan ibarətdir. Uzun qaçışlar darıxdırıcı olur və siz yalnız Elli Qouldinqi dəfələrlə dinləyə bilərsiniz. (Həmçinin, sən babana çevrilirsən?)

Siz əslində məşqdən əvvəl və sonra qidalanmaya diqqət yetirirsiniz. Yarış zamanı bu reflüksün alovlanmasını istəməzdiniz...

Bazar günləri hələ də istirahət etmək üçün ... və şənbə günü uzun müddət qaçmaqdan və ya velosiped sürməkdən qurtarmaqdır. Burada asma yoxdur!

Qızlarınızın növbəti səfəriniz yoqa istirahətidir. Kankunda yaz tətili? Cəhənnəm yox. Razısınızsa tweet etmək üçün tıklayın!

Bir mil aralıda plantar fasiitinizi alovlandıracaq hiyləgər bir fitness trendini hiss edə bilərsiniz. Həmçinin, idman zalındakı fitnes məşğələləri Stefonun SNL-dəki sevimli klublarına nə vaxt bənzəməyə başladı? (Əminsiniz ki, Equinox-da Shockwave-də bir bouncer və ciddi bir qapı siyasəti var.)

İstəyirsiniz ki, təlimatçı spin sinfində musiqini aşağı salsın və bəlkə daha çox Britney Spears, TLC və Spice Girls ifa etsin. #TBT

Siz oğlanlarla görüşməkdənsə, əslində PR-ı təkmilləşdirmək üçün qaçış klubuna qoşulursunuz. Diqqətin yayındırılması kimə lazımdır?

Bir məşqdən sonra duş almadan xoşbəxt saata başlasanız, dostlarınız sizi mühakimə etməzlər. Kommunal duşları kollec uşaqlarına buraxmaq daha yaxşıdır.

Yanınızdakı köpük silindrində edilən PT hərəkətlərini asanlıqla tanıyırsınız. 60 yaşından əvvəl pis bir kalçanız olacağını heç düşünməmisiniz, ancaq buna mane olmayacaqsınız!

Gənc qadınlar sizin bangin bədəninizə və təzə üzünüzə baxır və yaşınıza görə şoka düşürlər. Düzdü, orospular.

Həyatınızda indiki vaxtdan daha sağlam, daha isti və daha sağlam hiss etməmisiniz.

Üçün nəzərdən keçirin