2 Yaşında Yuxu Reqressiyası: Nələri Bilməlisiniz

MəZmun

• 2 yaşındakı yuxu regresiyası nədir?
• Nə qədər davam edəcək?
• 2 yaşlı yuxu regresiyasına səbəb nədir?
• İnkişaf inkişafları
• Ayrılma narahatlığı
• Yorğun olmaq
• Yeni müstəqillik
• Ailə dəyişiklikləri
• Yuxu cədvəlində dəyişikliklər
• Diş çıxarmaq
• Qorxular
• 2 yaşındakı yuxu regresiyası ilə əlaqədar nə edə bilərsiniz?
• Sağlamlıq və təhlükəsizliyi təmin edin
• Rutinləri qoruyun
• Sakit və tutarlı olun
• Daha çox məsləhət
• 2 yaşlı uşaqlar üçün yuxuya ehtiyac var
• Paket

Çox güman ki, yeni doğulmuş körpənizin gecə boyu yatacağını düşünməmisinizsə də, körpənizin körpə olmasına qədər, ümumiyyətlə bir az etibarlı yatmaq və yuxu rejiminə keçmisiniz.

İstər hamam, istər hekayə, istərsə də sakitləşmək və özlərini yuxuya hazırlamaq üçün totunuza işarə edən mahnı, ümumiyyətlə uşağınızın 2 yaşına kimi ailənizə uyğun olan yatma rejimini mənimsəmisiniz.

Dinc bir rutin yaratmağa sərf etdiyiniz bütün zəhmət, övladınız bir neçə ay etibarlı yatma vaxtından sonra qəflətən yuxu ilə mübarizəyə başladığında bunu daha da ağrılı edir.

2 yaş civarında olduğu kimi qəflətən yatmayan və yatma vaxtı ilə mübarizə aparan, gecə dəfələrlə oyanan və ya gündüz duran bir uşağınız varsa yol çox erkən, ehtimal ki, körpəniz 2 yaşındakı yuxu regresiyasını yaşayır.

Nə olduğu, nə qədər davam edəcəyi, səbəbləri və mümkün qədər tez keçməsinə kömək etmək üçün nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

2 yaşındakı yuxu regresiyası nədir?

Yuxu regresiyaları 4 ay, 8 ay, 18 ay və 2 yaş da daxil olmaqla bir neçə yaşda yaygındır.

Kiçik uşağınızın yuxu pozğunluğu yaşadığı zaman bir sıra səbəblər ola bilər, ancaq reqressiyanı nə vaxt baş verdiyinə, nə qədər davam edəcəyinə və yuxu probleminə səbəb ola biləcək digər problemlərin olub-olmadığını əsas götürə bilərsiniz.

2 yaşlı yuxu reqressiyası, əksinə yaxşı yatan 2 yaşlı bir uşağın yatarkən yuxu ilə mübarizə aparmağa, gecə boyu oyanmağa və ya səhər çox erkən qalxmağa başladığı qısa bir müddətdir.

Bu yuxu regresiyası valideynlər üçün xüsusilə sinir bozucu hiss edə bilsə də, bunun normal və müvəqqəti olduğunu unutmamaq vacibdir. 2 yaşlı uşaqların yüzdə 19-unun yuxu problemi olduğunu, ancaq zamanla bu problemlərin azaldığını tapdı.

Nə qədər davam edəcək?

Bir gecə zəif yuxu belə, ertəsi gün yorğunluq hissi yarada bilsə də, bütün digər yuxu regresiyaları kimi 2 yaşlı yuxu regresiyasının əbədi qalmayacağını unutmamaq vacibdir.

Çocuğunuzun gecə antikalarına davamlı cavab versəniz və səbrinizi qorusanız, bu, 1 ilə 3 həftə arasında keçəcəkdir.

2 yaşlı yuxu regresiyasına səbəb nədir?

Bir reqressiya vurduqda, rejiminizin qəfil pozulmasına səbəb olanı bilmək istəmək normaldır. Hər 2 yaşlı uşaq bənzərsiz olsa da, bu yuxu regresiyasını yaşamalarının bəzi ümumi səbəbləri var.

İnkişaf inkişafları

Körpəniz dünyanı gəzdikcə hər gün yeni şeylər öyrənir və yeni bacarıqları inkişaf etdirirlər. Bəzən bütün bu öyrənmək və böyümək onların gecə yaxşı yatmalarını çətinləşdirə bilər.

2 yaşında uşaqlar fiziki qabiliyyətlərində, dil biliklərində və sosial bacarıqlarında bir sıçrayış yaşayırlar ki, bu da daha çox yatma vaxtına və daha çox gecə yuxusuna səbəb ola bilər.

Ayrılma narahatlığı

Çox uzun sürməsə də, ayrılma narahatlığı bu yaş qrupu üçün hələ də problem ola bilər. Körpəniz daha tutarlı ola bilər, bir valideyndən ayrılmaqda çətinlik çəkə bilər və ya bir valideynin yuxuya gedənə qədər yanında olmasını istəyə bilər.

Yorğun olmaq

Əksər yetkin insanlar yorğun olduqda minnətdarlıqla yatağa yıxılma meylinə sahib olsalar da, uşaqlar əksər hallarda bunun əksini edirlər.

Kiçik uşağınız yatma vaxtını daha sonra itələməyə başladıqda və sonra yorğun olduqları üçün tez-tez özlərini sararlar. Belə olduqda asanlıqla yatmaq üçün özlərini kifayət qədər sakitləşdirmək çətin ola bilər.

Yeni müstəqillik

Körpələrin fiziki, dil və sosial bacarıqları necə genişlənirsə, müstəqillik istəkləri də böyüyür. İstər müstəqil olaraq pijamalarına girmək istər istərsə də beşikdən dönə-dönə sürünmək, uşağınızın müstəqillik axtarması yatarkən böyük problemlərə səbəb ola bilər.

Ailə dəyişiklikləri

Bir körpə uşağının ikinci doğum günü ərəfəsində ailə dinamikasında böyük bir dəyişiklik yaşadığı nadir deyil: bir qardaşın şəkilə girməsi.

Yeni bir körpənin evə gətirilməsi sevindirici bir hadisə olsa da, evdəki böyük uşaqlar üçün davranış dəyişikliyinə və yuxu narahatlığına səbəb ola bilər - hər hansı bir böyük həyat hadisəsi kimi.

Yuxu cədvəlində dəyişikliklər

Təxminən 2 yaşında, bəzi kiçik uşaqlar sosial təqvim dolduqca yuxusuz qalmağa başlayırlar. Bütün gün davam edən ailə gəzintiləri və oyun tarixləri ilə hər gün günorta yuxusunda sıxmaq çətin ola bilər. Yuxu cədvəlində dəyişikliklər baş verdikdə, demək olar ki, həmişə axşam rejiminə təsir göstərirlər.

Körpəniz yuxuya getdi, gündüz daha qısa müddətə yatmağa başladı və ya gündüz yuxusuna müqavimət göstərirsə, bu gecə yuxusuna da təsir edə bilər.

Diş çıxarmaq

Bir çox körpələr narahatlıq və ya ağrılı ola biləcək 2 illik dişlərini yalnız alırlar. Kiçik uşağınızın diş çıxarmaqdan ağrı və ya narahatlığı varsa, gecə boyunca dinc yatma qabiliyyətinə təsir göstərməsi nadir deyil.

Qorxular

2 yaşında bir çox balaca dünyanı yeni, daha mürəkkəb yollarla görməyə başlayır. Bu yeni mürəkkəbliklə tez-tez yeni qorxular yaranır. Uşağınız birdən yaxşı yatmırsa, səbəb yaşa uyğun qaranlıqdan və ya xəyal etdikləri qorxunc bir şeydən qorxu ola bilər.

2 yaşındakı yuxu regresiyası ilə əlaqədar nə edə bilərsiniz?

Bu reqressiyanı həll etməyə gəldikdə, başlamaq üçün ata biləcəyiniz bəzi açıq və asan addımlar var.

Sağlamlıq və təhlükəsizliyi təmin edin

Əvvəlcə övladınızın bütün əsas ehtiyaclarını qarşılamasını və xəstəlik və ya diş çıxarma kimi problemlərdən narahat və ağrılı olmamalarını təmin etməlisiniz.

Kiçik uşağınızın sağlam və ağrılı olmadığını təmin etdikdən sonra yatarkən problem yaradan ətraf mühit məsələlərini həll etməyə çalışmalısınız.

Məsələn, körpəniz beşikdən çıxırsa, beşik döşəyinin ən aşağı səviyyədə olduğundan əmin olun. (İdeal olaraq, körpəniz ayağa qalxa biləcəyi anda bu hərəkəti etmisiniz.) Beşik korkulukları - ən aşağı nöqtəsində - dik vəziyyətdə uşağınızın məmə xəttində və ya altında olduqda, onları köçürməyin vaxtı gəldi uşaq yatağı.

Amerika Pediatriya Akademiyası, uşağınızın boyu 35 santimetr (89 santimetr) olduqda bir körpə yatağına keçməyi məsləhət görür.

Çocuğunuz onsuz da bir körpə və ya böyük bir yataqdadırsa, bütün mebelləri lövbərə qoyaraq, qırılan və ya təhlükəli əşyaları götürərək və digər uşaq təhlükəsizliyi ilə bağlı ən yaxşı təcrübələrə əməl edərək otağının uşaq keçirməz və təhlükəsiz olmasını təmin edin. Bunu etmək, balacanızın gecə otaqda təhlükəsiz hərəkət edə bilməsi deməkdir.

Çocuğunuz qaranlıq qorxusu yaşayırsa, ətrafını daha etibarlı və qonaqpərvər hiss etməsi üçün gecə işığına və ya kiçik bir lampaya investisiya qoya bilərsiniz.

Rutinləri qoruyun

Sonra, fasilələrə səbəb ola biləcək gündüz və ya axşam məsələlərini həll etmək üçün gündəliklərinə baxmalısınız.

Gün ərzində ardıcıl bir yuxu (və ya uşağınız yuxusuz qalacaqsa "sakit vaxt") qorumağı hədəfləyin və uşağınızı təxminən eyni vaxtda yatmağa və hər axşam eyni rejimə riayət etmək üçün səy göstərin.

Sakit və tutarlı olun

Övladınızın sağlamlığı və təhlükəsizliyi, ətraf mühiti və gündəlik qaydalarına toxunduqdan sonra, yuxu regresiyası keçənə qədər gecə antikalarına davamlı cavab verməli olduğunuz səbri axtarmağın vaxtı gəldi.

Uşağınız dəfələrlə öz otağından çıxırsa, mütəxəssislər hər dəfə görünəndə çox hiss keçirmədən onları sakitcə götürməyi və ya geri aparmağı və yatağına qoymağı məsləhət görürlər.

Alternativ olaraq, sadəcə bir kitab və ya jurnal ilə qapılarının kənarında oturub otaqlarından çıxmağa çalışdıqları hər dəfə yataqda qalmağı xatırlatmağa cəhd edə bilərsiniz.

Onları yataqlarına dönə-dönə vurmaq cazibədar olsa da, özlərini yorub yatağa girənə qədər bir uşağın otağında sakitcə oynamasına icazə verin (uşaq yalıtılmamalı və stimullaşdırıcı oyuncaqlar çox olmaması şərtilə). tez-tez yatmaq məsələlərinə cavab vermək üçün daha sadə və daha yumşaq bir yanaşma.

Daha çox məsləhət

• Yuxu rejiminizi idarə oluna bilən vəziyyətdə saxlayın. Körpənizi sakitləşdirən fəaliyyətlərə diqqət yetirin.
• Yatmadan əvvəl ən azı bir saat bütün növ ekranlardan çəkinin. Ekranlara məruz qalma yuxu gecikmələri və yuxu azaldılır.
• Başqa bir yetkin şəxslə birlikdə valideynliyiniz varsa, növbə ilə yatmaq vəzifələrini idarə edin.
• Bunun da müvəqqəti olduğunu unutmayın.

2 yaşlı uşaqlar üçün yuxuya ehtiyac var

Bəzən körpənizin yuxusuz qalaraq işləyə biləcəyi kimi görünsə də, gerçəklik budur ki, 2 yaşlı uşaqların hər gün bir az yatması lazımdır. Bu yaşdakı uşaqlar hər 24 saatda 11 ilə 14 saat arasında yuxuya ehtiyac duyurlar, tez-tez yuxu ilə gecə yuxuları arasında bölünürlər.

Kiçik uşağınız tövsiyə olunan miqdarda yuxu ala bilmirsə, çox güman ki, gündüz davranışı problemlərini görəcəksiniz və yorğunluq səbəbi ilə yuxu və yuxu vaxtları ilə mübarizə edəcəksiniz.

Paket

2 yaşındakı yuxu regresiyası, şübhəsiz ki, valideynlər üçün əsəbi olsa da, körpələr üçün bu normal və normaldır.

Kiçik birdən birdən yatma vaxtı ilə mübarizə aparırsa, gecə tez-tez oyanırsa və ya çox erkən qalxırsa, hər hansı bir problemi həll etmək və sonra regresiya keçənə qədər səbr etmək vacibdir.

Xoşbəxtlikdən, tutarlılıq və səbirlə bu yuxu regresiyasının bir neçə həftə içində keçməsi ehtimalı var.