Evdən çıxmağın Olimpiya idman növü kimi hiss etməsini təmin edən 15 praktiki göstəriş

MəZmun

• 1. Avtomobil ehtiyat
• 2. İki qat artırın
• 3. Daraltın
• 4. Doğru paketi seçin
• 5. Ayrılmadan əvvəl yem verin
• 6. Rutini saxlayın
• 7. Hər şey üçün bir yer
• 8. Qabaqdan zəng edin
• 9. Bir ‘əlavə’ valideyn olun
• 10. Evə çatdıqda yenidən qablaşdırın
• 11. Qısa saxlayın
• 12. Vaxtınızı geyin
• 13. Bir tarix edin
• 14. Stres etməyin, nəfəs alın
• 15. Mükəmməl olmasa da, sadəcə gedin

Yeni doğulmuş bir uşaqla sadə bir iş taparkən, 2 həftəlik tətilə hazırlaşmaq kimi hiss olunur, orada olan valideynlərin bu tövsiyəsini xatırlayın.

Gözlədiyiniz zaman aldığınız yaxşı niyyətli məsləhətlərdən (Körpə yatarkən yatın! Mükəmməl bir pediatr seçin! Qarın vaxtını unutma!), Yəqin ki, yeni valideynliyin bir vacib cəhəti haqqında eşitməmisiniz: necə olacaq? yeni doğulmuş uşaqla evdən çıxın.

Körpələrin tələb etdiyi bütün dişlilərlə - çıxmağınızı cədvəli ətrafında təyin etməyinizə dəyməz - bəzən evdən çıxmaqdan daha uzun müddət ayrılmağa hazırlaşmağınız görünür.

Körpələrin mübahisələri bir olimpiya idman növü kimi hiss olunursa - üzülməyin. Orada var prosesi asanlaşdırma yolları.

Yeni (və təcrübəli) valideynlərimizlə evdən bir körpə ilə marafon keçirməmək üçün ən yaxşı tövsiyələrini almaq üçün danışdıq. Budur onların ən yaxşı məsləhətləri:

1. Avtomobil ehtiyat

Əksər amerikalıların avtomobildə keçirdiyi bütün vaxtları nəzərə alsaq, praktik olaraq ikinci evdir. Niyə körpənizə hazır yurdunuzun mini səyahət versiyası kimi təqdim etmirsiniz?

"Körpə Bjornumu, uşaq bezi çantasını və uşaq arabasını maşında saxlayıram" deyir 4 yaşlı uşaq anası Sarah Doerneman.

Veteran ana Lauren Woertz də eyni fikirdədir. "Həmişə ehtiyat paltar dəstini avtomobildə saxlayın" deyir. "Həmişə maşında uşaq bezləri, mendillər, kağız dəsmallar və əlavə ayaqqabı dəsti var."

Yaxşı hazırlanmış bir vasitə, hər səfərə çıxarkən əşyaların toplanmasına daha az vaxt deməkdir.

Əlbəttə ki, orada dişli əşyalar saxlayırsınızsa, maşını kilidlədiyinizə əmin olmaq vacibdir və avtomobilinizdə dəyişdirilə bilməyəcək bir şey buraxma riski yoxdur.

2. İki qat artırın

Yəqin ki, orijinalını tapa bilmədiyiniz o vaxtlar üçün ehtiyat düymələr dəstiniz var. Eyni prinsip körpə təchizatı üçün də tətbiq olunur.

Dəsmallar, uşaq bezi, dəyişən döşək və uşaq bezi kremi kimi əsas maddələrinizi iki qat artırın ki, asanlıqla tutub gedə biləsiniz. (Bəlkə də onları maşında saxlayın.) Bu mağaza və ya marka promosyonlarından əldə edə biləcəyiniz pulsuz nümunələrdən istifadə etmək üçün əla bir yoldur.

Mümkünsə, ikinci bir uşaq bezi çantasına investisiya qoyaraq hazırlıq dalınca gedin. (Alternativ olaraq əlinizdən aşağı və ya təkrar istifadə edilə bilən alış-veriş çantasını əlavə olaraq istifadə edə bilərsiniz.)

Alternativə sahib olmaq son dəqiqə çılğınlıqla qaçmaq stresindən xilas ola bilər.

3. Daraltın

Körpə dişli çarxının ikiqat artırılması büdcənizə uyğun deyilsə, fərqli bir yanaşma sınayın.

Daha minimalist bir metod üçün əslini nəzərə alaraq vaxt ayır ehtiyac müəyyən bir gəzintidə. Yalnız gəzintiyə çıxırsan, yoxsa baqqal dükanına? Şüşə isti və əlavə qabıqlar yəqin ki, evdə qala bilər.

Bir çox təcrübəli valideyn, bu daha az stil tərzini tapdı. Holly Scudero deyir: "Son körpəmlə birlikdə əslində heç bir uşaq bezi çantası aparmadım". “Sadəcə onu tərk etmədən dərhal əvvəl dəyişdirdiyimdən əmin oldum. Ehtiyac olsaydı, çantamda bir uşaq bezi və bir paltar və Ziploc çantası doldurardım. ”

4. Doğru paketi seçin

Uşaq dişli bazarı, hər birinin özünün müsbət və mənfi cəhətləri olan başgicəlləndirici bir sıra daşıyıcılar və bükümlərlə doymuşdur.

Yaxşı xəbər budur ki, bu cihazlar həqiqətən həyatda gediş-gəlişinizi asanlaşdırar, əllərinizi boşaldar və körpənizin dərinizə sıxılmasını təmin edər.

Pis xəbər? Bəziləri bir ton yer tutur.

Yükünüzü yüngülləşdirmək üçün özünüzə uyğun və öz avtomobil ölçüsü daşıyıcısına ehtiyac duymayan bir örtük tapmağa üstünlük verin. 7 uşaq anası Erin Charles deyir: "Üzük sapandından istifadə etməyi çox faydalı hesab edirəm". "Körpəni içəri və xaricinə qoymaq həqiqətən asandır - çox qayış və mürəkkəb şey yox."

Digərləri, uşaq bezi torbasında asanlıqla saxlanması üçün sıx bir şəkildə qatlanan K’tan və ya BityBean kimi kompakt qabıqları tövsiyə edir.

5. Ayrılmadan əvvəl yem verin

İstər döş, istərsə də şüşə ilə qidalandırmağınızdan asılı olmayaraq, yolda körpəni qidalandırmaq yalnız stresli ola bilməz, həm də butulkalar, süd qarışıqları və qocalar örtükləri kimi avadanlıqlarla sizi boğur.

Mümkün olduğunca evdən çıxmazdan əvvəl körpəni bəsləyərək bu məhsulların uyğunlaşdırılması ehtiyacını aradan qaldırın. Sizi saxlayacaq və bayırda olarkən daha xoşbəxt körpə.

6. Rutini saxlayın

Hər bir yeni valideynin bildiyi kimi, cədvəllər yeni doğulmuş bir körpə ilə gündən-günə dəyişə bilər. Ancaq gündəlik bir çıxmaq üçün yaxşı bir vaxt təyin etməyinizə köməkçi ola bilər.

"Körpəniz yetərincə böyükdürsə, onları müəyyən bir yuxu cədvəlinə daxil edin" deyir ana, Cheryl Ramirez. "Çox asandır, çünki evdən nə vaxt çıxa biləcəyinizi və ağıllarını itirmədən əvvəl nə qədər vaxtınız olduğunu bilirsiniz." (Və ya əvvəl Sən et.)

7. Hər şey üçün bir yer

Hər növ təşkilatda, xüsusən də uşaq dişli alətlərinin təşkili üçün tətbiq olunan əsas prinsipdir: Hər məhsul üçün bir yer təyin edin. Uşaq arabası həmişə salonun şkafına girir, məsələn və ya əlavə salfetlər müəyyən bir çekmeceye aiddir.

Körpənin anası Bree Şirvell "Bəzi yerlərə əşyalar qoymaqla metodikliyəm" deyir. "Köpək lentini və açarlarımı uşaq arabasında saxlayıram."

Çox az yuxudan avtopilotda olsanız da, ehtiyaclarınızı harada əldə edəcəyinizi biləcəksiniz.

8. Qabaqdan zəng edin

Körpənizlə bir gəzintidə çox bilinməyən var. O, gözlənilmədən təlaşlanacaq? Bir üfürmə olacaq və bir paltar dəyişikliyinə ehtiyac duyacaqmı? Xoşbəxtlikdən sizdə müəyyən məlumatlar var bacarmaq əvvəlcədən öyrənin.

Tanımadığım bir yerə gələrkən, səssizcə dayə edə biləcəyiniz bir yerin olub olmadığını yoxlamaq və ya dəyişdirilən stansiyanın təfərrüatlarını öyrənmək üçün onlara tez bir zəng edin. Nə edəcəyinizə və gətirməyinizə ehtiyac olmadığınıza qərar verməyinizə kömək edəcək, üstəlik idealdan az olan vəziyyətlərə zehni olaraq hazırlaşmanıza imkan verin.

9. Bir ‘əlavə’ valideyn olun

Kiçik bahislər və məqsədlər, ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman MİA-ya getmək meyli var. Bungee kordonları və ya karabiner klipsləri ilə uşaq arabanıza və ya uşaq bezi çantanıza daha kiçik olmalıdırlar.

"Mən hər şeyi əlavə edirəm" deyir ana Ciarra Luster Johnson. "Sippy fincan və oyuncaq həm avtomobil oturacağında, həm kresloda, həm də uşaq arabasında hər zaman taxıcıda olur."

10. Evə çatdıqda yenidən qablaşdırın

Bir çətinlik ola bilər, ancaq bir gəzintidən qayıtdıqdan sonra tükənmiş ehtiyaclarınızı doldurmaq, növbəti dəfə təyyarəyə ehtiyacınız olduqda böyük baş ağrısından qurtarır.

"Evə qayıdanda uşaq bezi çantamı yenidən qablaşdırıram ki, uşaq bezi, mendil, paltar və s. Qalsın." Kim Douglas deyir. Axı, bir unsiyanın qarşısının alınması bir funt müalicəyə dəyər - uşaq bezi torbalarına gəldikdə belə.

11. Qısa saxlayın

Həqiqətdə yerinə yetirən klassik bir körpə tövsiyəsi var: Körpənizlə bir anda birdən çox tapşırıq verməməyə çalışın.

Nə sizin, nə də körpənin bir neçə dəfə maşına minib-düşməyiniz (və ya ictimai nəqliyyatda) olduğunuz və ya yatmadan və ya qidalanmadan çox uzun getməyinizə ehtiyac yoxdur. Gəzintilərinizi qısa tutmaq, uşaq dişlilərini də minimuma endirə biləcəyiniz deməkdir.

12. Vaxtınızı geyin

İlk başladığınızda, yenidoğanlarla əlaqəli hər şey üçün ciddi bir öyrənmə əyrisi var. Evdən çıxmaq istisna deyil.

Göründüyü kimi sıçrayıb əvvəlki kimi gedə bilmirsinizsə özünüzü döyməyin. Bacardığınız vaxt əlavə bir yastıqda qurun.

"Özünüzə ehtiyacınızdan 20 dəqiqə daha çox ayrılın" deyə anası Cindy Marie Jenkins məsləhət görür.

13. Bir tarix edin

Bir az məsuliyyət daşımaq, evdə olan körpə ilə birlikdə evdən çox ehtiyac duyduğunuz vaxtı almaq üçün motivasiya təmin edə bilər. "Dostlarınızla görüşmək üçün vaxt ayırın, buna görə girov qoymaq çətindir" deyir Jenkins.

Təqaüdçü ana Risa McDonnell xatırlayır: “Məhəllədə həmyaşıd körpələri ilə bir neçə dostum olmaq qismət oldu. Heç vaxt yaxşı təşkilatlanmadım, amma qapıdan çıxdığım üçün özümü cavabdeh etmək üçün gəzinti tarixlərini planlaşdırmağımdan əmin oldum. ”

14. Stres etməyin, nəfəs alın

Yeni bir valideyn olaraq, çox güman ki, valideynliyə zehni və emosional uyğunlaşma ilə üzləşdiyiniz zaman duyğularınız artmaqdadır. Artıq boşqabınızdakı bütün streslərlə birlikdə, gəzintiyə hazırlaşmağın sizi yaxşılaşdırmasına imkan verməyin.

Vəzifə qorxunc görünəndə nəfəs alın.

Bir dostunuzu sürətli bir söhbət üçün axtarın və ya bir neçə dəqiqə dərin nəfəs almağa çalışın. Bir körpə ilə bir az gec görünsəniz, çox insan anlayacaqdır.

15. Mükəmməl olmasa da, sadəcə gedin

Əmin olun ki, zaman keçdikcə bu barədə danışacaqsınız. Bu vaxt, mükəmməl bir hazırlıq hiss etməsəniz də, yola çıxmaqdan çəkinməyin.

"Yəqin ki, bir şeyi unutduğunuzu qəbul edin" anası Şana Westlake həvəsləndirir. “Çölə çıxarkən istifadə etmədiyimiz qədər şey gətiririk. Bəzən sadəcə getməlisən! ”

Sarah Garone, NDTR, bir diyetoloq, sərbəst bir sağlamlıq yazarı və qida bloggeridir. Əri və üç uşağı ilə Arizona, Mesa şəhərində yaşayır. Torpaqdan sağlamlıq və bəslənmə məlumatlarını və (əsasən) sağlam reseptləri paylaşdığını tapın Yemək üçün Sevgi Məktubu.