Çiyin ağrısı

Çiyin ağrısı, çiyin oynağında və ya ətrafında hər hansı bir ağrıdır.

Çiyin insan bədənindəki ən hərəkətli oynaqdır. Rotator manşet adlanan dörd əzələdən və onların tendonlarından ibarət bir qrup çiyinlərə geniş hərəkət spektrini verir.

Rotator manşet ətrafında şişmə, zədələnmə və ya sümük dəyişiklikləri çiyin ağrısına səbəb ola bilər. Qolunuzu başınızın üstünə qaldırarkən və ya irəli və ya arxa tərəfə apararkən ağrı hiss edə bilərsiniz.

Çiyin ağrısının ən çox görülən səbəbi, rotator manşet tendonlarının çiyindəki sümük nahiyəsinin altına düşməsi ilə baş verir. Tendonlar iltihablanır və ya zədələnir. Bu vəziyyət rotator cuff tendinitis və ya bursit adlanır.

Çiyin ağrısına səbəb də ola bilər:

• Çiyin oynağında artrit
• Çiyin nahiyəsində sümük sümükləri
• Normalda oynağı qoruyan və rahat hərəkət etməsinə kömək edən maye ilə dolu kisənin (bursa) iltihabı olan bursit.
• Sınıq çiyin sümüyü
• Çiyin çıxığı
• Çiyin ayrılması
• Çiyin içindəki əzələlərin, tendonların və bağların sərtləşməsi nəticəsində meydana gələn donmuş çiyin, hərəkəti çətinləşdirir və ağrılı edir.
• Qolların bicep əzələləri kimi yaxın tendonların həddindən artıq istifadəsi və ya zədələnməsi
• Rotator manşet tendonlarının göz yaşları
• Zəif çiyin duruşu və mexanikası

Bəzən çiyin ağrısı bədənin boyun və ya ağciyər kimi başqa bir bölgəsindəki problemə görə ola bilər. Buna istinad ağrısı deyilir. Ümumiyyətlə istirahətdə ağrı olur və çiyin hərəkət edərkən ağrının pisləşməsi yoxdur.

Çiyin ağrısının yaxşılaşmasına kömək etmək üçün bəzi tövsiyələr:

• Çiyin nahiyəsinə 15 dəqiqə buz qoyun, sonra 15 dəqiqə saxlayın. Bunu gündə 3 ilə 4 dəfə 2 ilə 3 gün arasında edin. Buzları bir parça ilə sarın. Dərini birbaşa buz qoymayın, çünki bu donma ilə nəticələnə bilər.
• Növbəti bir neçə gün ərzində çiyninizə istirahət edin.
• Yavaş-yavaş nizamlı fəaliyyətinizə qayıdın. Fiziki terapevt bunu etibarlı bir şəkildə etməyinizə kömək edə bilər.
• İbuprofen və ya asetaminofen (Tylenol kimi) qəbul etmək iltihabı və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

Rotator manşet problemləri evdə də müalicə edilə bilər.

• Əvvəllər çiyin ağrınız varsa, idman etdikdən sonra buz və ibuprofen istifadə edin.
• Rotator manşet tendonlarınızı və çiyin əzələlərinizi uzatmaq və gücləndirmək üçün məşqləri öyrənin. Bir həkim və ya fiziki terapevt bu cür məşqləri tövsiyə edə bilər.
• Tendinitdən yaxşılaşırsınızsa, çiyin dondurulmaması üçün hərəkət məsafəsi hərəkətlərini davam etdirin.
• Çiyin əzələlərinizi və tendonlarınızı düzgün yerlərində saxlamaq üçün yaxşı duruş edin.

Ani sol çiyin ağrısı bəzən infarkt əlaməti ola bilər. Çiyninizdə qəfil təzyiq və ya əzici ağrınız varsa, xüsusən ağrı sinədən sol çənəyə, qolunuza və ya boynunuza uzansa və ya nəfəs darlığı, başgicəllənmə və ya tərləmə ilə baş verərsə, 911-ə zəng edin.

Şiddətli bir zədə aldıysanız və çiyniniz çox ağrılı, şişmiş, göyərmiş və ya qanaxma varsa xəstəxananın təcili yardım otağına gedin.

Varsa, həkiminizə zəng edin:

• Atəş, şişlik və ya qızartı ilə çiyin ağrısı
• Çiyin hərəkətində problemlər
• Evdə müalicədən sonra da 2 ilə 4 həftədən çox ağrı
• Çiyin şişməsi
• Çiyin nahiyəsinin dərisinin qırmızı və ya mavi rəngi

Provayderiniz fiziki bir imtahan verəcək və çiyninizə yaxından baxacaq. Provayderin çiyin probleminizi anlamasına kömək etmək üçün sizə suallar veriləcəkdir.

X-şüaları və ya MRI kimi qan və ya görüntüləmə testləri, problemin təyin olunmasına kömək etmək üçün sifariş verilə bilər.

Təchizatçınız çiyin ağrısı üçün müalicə təklif edə bilər, bunlar:

• Nonsteroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ)
• Kortikosteroid adlanan iltihab əleyhinə bir dərmanın enjeksiyonu
• Fiziki terapiya
• Bütün digər müalicələr nəticə vermirsə əməliyyat

Rotator manşet probleminiz varsa, provayderiniz çox güman ki, özünə qulluq tədbirləri və məşqləri təklif edəcəkdir.

Ağrı - çiyin

• Rotator manşet hərəkətləri
• Rotator manşet - özünə qulluq
• Çiyin dəyişdirmə - boşalma
• Çiyin əməliyyatı - boşalma
• Əməliyyat sonrası çiyninizdən istifadə
• Əməliyyatdan sonra çiyninizdən istifadə

• Impingement sindromu
• Rotator manşet əzələləri
• Ürək böhranı simptomları
• Çiyin bursiti
• Çiyin ayrılması - seriya

Gill TJ. Çiyin diaqnozu və qərar vermə. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez və Miller’in Ortopedik İdman Tibbi: Əsaslar və Təcrübə. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37-ci hissə.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Çiyin ağrısı. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly və Firestein Romatoloji Dərsliyi. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Bölmə 46.