Maddə istifadəsi bərpa və pəhriz

Maddə istifadəsi bədənə iki şəkildə zərər verir:

• Maddənin özü bədəni təsir edir.
• Düzensiz yemək və zəif pəhriz kimi mənfi həyat tərzi dəyişikliklərinə səbəb olur.

Düzgün bəslənmə sağalma prosesinə kömək edə bilər. Qidalandırıcılar bədəni enerji ilə təmin edir. Sağlam orqanların qurulması və qorunması və infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün maddələr təmin edirlər.

Maddə istifadəsindən qurtulma, metabolizma (işləmə enerjisi), orqan funksiyası və zehni rifah da daxil olmaqla, bədəni müxtəlif yollarla təsir edir.

Fərqli dərmanların bəslənməyə təsiri aşağıda təsvir edilmişdir.

OPİATLAR

Opiat (kodein, oksikodon, eroin və morfin daxil olmaqla) mədə-bağırsaq sistemini təsir göstərir. Qəbizlik, maddə istifadəsinin çox yayılmış bir əlamətidir. Çıxarılma zamanı görülən simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• İshal
• Bulantı və qusma

Bu simptomlar kifayət qədər qida çatışmazlığına və elektrolitlərin (natrium, kalium və xlorid kimi) balansının pozulmasına səbəb ola bilər.

Balanslı yemək yemək bu simptomları daha az şiddətləndirə bilər (lakin ürək bulanması səbəbindən yemək çətin ola bilər). Bol miqdarda kompleks karbohidratlar olan (lifli taxıllar, tərəvəzlər, noxud və lobya kimi) yüksək lifli bir pəhriz tövsiyə olunur.

ALKOL

Alkoqol istifadəsi ABŞ-da qida çatışmazlığının əsas səbəblərindən biridir. Ən çox görülən çatışmazlıqlar B vitaminləridir (B1, B6 və folik turşusu). Bu qida çatışmazlığı anemiya və sinir sistemi (nevroloji) problemlərinə səbəb olur. Məsələn, Wernicke-Korsakoff sindromu ("nəm beyin") adlanan bir xəstəlik, ağır alkoqol istifadəsi B1 vitamini çatışmazlığına səbəb olduqda meydana gəlir.

Alkoqol istifadəsi həm də maddələr mübadiləsi və qidalanma ilə əlaqəli iki əsas orqana zərər verir: qaraciyər və pankreas. Qaraciyər zərərli maddələrdən toksinləri təmizləyir. Pankreas qan şəkərini və yağın udulmasını tənzimləyir. Bu iki orqanın zədələnməsi maye, kalori, zülal və elektrolit balansının pozulması ilə nəticələnir.

Digər ağırlaşmalara aşağıdakılar daxildir:

• Diabet
• Yüksək qan təzyiqi
• Qalıcı qaraciyər zədələnməsi (və ya siroz)
• Nöbet
• Şiddətli qidalanma
• Ömür uzunluğu qısaldılmışdır

Hamiləlik dövründə qadının pis qidalanması, xüsusən də spirtli içki qəbul etməsi körpənin bətnindəki böyüməsinə və inkişafına zərər verə bilər. Bətnində olarkən alkoqola məruz qalan körpələrdə tez-tez fiziki və zehni problemlər olur. Alkoqol plasentanı keçərək böyüyən körpəni təsir edir. Doğuşdan sonra körpənin çəkilmə əlamətləri ola bilər.

Alkoqol problemi ilə yanaşı qaraciyər xəstəliyinin olub olmadığını müəyyən etmək üçün protein, dəmir və elektrolitlər üçün laboratoriya testlərinə ehtiyac ola bilər. Çox içən qadınlarda osteoporoz riski yüksəkdir və kalsium əlavələri qəbul etmələri lazım ola bilər.

Stimulyatorlar

Stimulant istifadə (çat, kokain və metamfetamin kimi) iştahanı azaldır və arıqlamağa və zəif bəslənməyə səbəb olur. Bu dərmanların istifadəçiləri hər gün bir neçə gün qala bilərlər. Bu epizodlar zamanı susuz qalmış və elektrolit balansının pozulması ola bilər. Normal pəhrizə qayıtmaq bir insan çox arıqlamışsa, çətin ola bilər.

Qalıcı ola biləcək yaddaş problemləri uzun müddətli stimulyator istifadəsinin bir komplikasiyadır.

MARIJUANA

Esrar iştahı artıra bilər. Bəzi uzunmüddətli istifadəçilər kilolu ola bilər və yağ, şəkər və ümumi kaloriyi azaltmağa ehtiyac duyurlar.

MADDƏ İSTİFADƏSİNİN Bəslənmə və psixoloji aspektləri

Bir insan özünü yaxşı hiss etdikdə, yenidən alkoqol və narkotik istifadə etməyə başlamaz. Balanslı bəslənmə əhval-ruhiyyəni və sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi üçün alkoqol və digər narkotik problemlərindən qurtulan insanda sağlam bir pəhriz təşviq etmək vacibdir.

Ancaq vacib bir ləzzət mənbəyindən yenicə imtina etmiş biri, həyat tərzində digər kəskin dəyişikliklər etməyə hazır olmaya bilər. Beləliklə, şəxsin maddə istifadəsinə qayıtmaqdan qəti bir pəhriz tutmaqdan daha vacibdir.

TƏLİMATLAR

• Adi yemək vaxtlarına sadiq qalın.
• Yağı az olan qidaları yeyin.
• Daha çox protein, kompleks karbohidrat və qida lifləri əldə edin.
• Vitamin və mineral əlavələr bərpa zamanı faydalı ola bilər (buna B kompleksi, sink və A və C vitaminləri daxil ola bilər).

Maddə istifadəsi olan bir şəxs, zəif yemək vərdişlərinə sahib olduqda nüksetmə ehtimalı yüksəkdir. Bu səbəbdən müntəzəm yemək vacibdir. Narkotik və alkoqol bağımlılığı bir insanın ac qalmağın nə olduğunu unutmasına və bunun əvəzinə bu hissi bir narkotik istəyi kimi düşünməsinə səbəb olur. Şəxs istəklər gücləndikdə ac ola biləcəklərini düşünməyə təşviq edilməlidir.

Maddə istifadəsindən sağalma zamanı dehidrasiya tez-tez olur. Yemək zamanı və aralarında kifayət qədər maye qəbul etmək vacibdir. İştah ümumiyyətlə bərpa zamanı qayıdır. Sağalma vəziyyətində olan bir şəxs, xüsusən də stimulyator qəbul etdikləri təqdirdə, çox vaxt çox yemək yeyə bilər. Sağlam yeməklər və qəlyanaltılar yemək və şirniyyat kimi az qidalı yüksək kalorili qidalardan çəkinmək vacibdir.

Aşağıdakı tövsiyələr qalıcı və sağlam bərpa imkanlarını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər:

• Qidalandırıcı yeməklər və qəlyanaltılar yeyin.
• Fiziki aktivlik və kifayət qədər istirahət edin.
• Mümkünsə kofeini azaldın və siqareti dayandırın.
• Mütəmadi olaraq məsləhətçilərdən və ya dəstək qruplarından kömək istəyin.
• Tibbi xidmət tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə vitamin və mineral əlavələri qəbul edin.

Maddə istifadəsinin bərpası və pəhriz; Bəslənmə və maddə istifadəsi

Jeynes KD, Gibson EL. Maddə istifadəsi pozğunluqlarından qurtulmağa kömək etmək üçün qidalanmanın əhəmiyyəti: bir baxış. Narkotik alkoqoldan asılıdır. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Maddə istifadəsi pozğunluqları. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Ailə Tibbinin Dərsliyi. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 50-ci hissə.

Weiss RD. İstismar dərmanları. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 31 hissə.