Kədər

Kədər birinin və ya bir şeyin böyük itkisinə reaksiya. Ən çox bədbəxt və ağrılı bir duyğudur.

Kədər sevilən birinin ölümü ilə baş verə bilər. İnsanlar, müalicəsi olmayan bir xəstəliyinə və ya həyat keyfiyyətlərinə təsir göstərən xroniki bir vəziyyətə sahib olduqları təqdirdə kədərlə qarşılaşa bilərlər. Əhəmiyyətli bir əlaqənin sonu da kədərlənməyə səbəb ola bilər.

Hər kəs öz qaydasında kədər hiss edir. Ancaq yas müddətinin ortaq mərhələləri var. Bir zərərin tanınması ilə başlayır və bir insan nəticədə bu itkini qəbul edənə qədər davam edir.

İnsanların kədərə cavabları ölüm şərtlərindən asılı olaraq fərqli olacaq. Məsələn, vəfat edən şəxsin xroniki bir xəstəliyi varsa, ölüm gözlənilən ola bilər. İnsanın iztirablarının sonu bir rahatlama kimi gələ bilərdi. Ölüm təsadüfən və ya şiddətlidirsə, qəbul mərhələsinə gəlmək daha uzun çəkə bilər.

Kədərləri təsvir etməyin bir yolu beş mərhələdədir. Bu reaksiyalar müəyyən bir qaydada olmaya bilər və birlikdə baş verə bilər. Hər kəs bu duyğuların hamısını yaşamır:

• İnkar, inamsızlıq, uyuşma
• Başqalarını günahlandıraraq qəzəb
• Sövdələşmə (məsələn, "Bu xərçəngdən sağalsam, bir daha siqaret çəkmərəm.")
• Depressiya əhval-ruhiyyəsi, kədər və ağlamaq
• Qəbul, şərtlərə gəlmək

Kədərlənən insanlarda ağlama sehrləri, yuxu problemi və işdə məhsuldarlıq çatışmazlığı ola bilər.

Tibb işçiniz fiziki müayinə aparacaq və yuxunuz və iştahınız daxil olmaqla simptomlarınız barədə soruşacaqdır. Bir müddət davam edən simptomlar klinik depressiyaya səbəb ola bilər.

Kədərlənmə prosesi zamanı ailə və dostlar mənəvi dəstək verə bilərlər. Bəzən kənar amillər normal kədərlənmə prosesini təsir edə bilər və insanlar aşağıdakılardan kömək tələb edə bilərlər:

• Ruhanilər
• Ruh sağlamlığı mütəxəssisləri
• Sosial işçilər
• Dəstək qrupları

Kədərin kəskin mərhələsi tez-tez 2 aya qədər davam edir. Daha yüngül simptomlar bir il və ya daha uzun müddət davam edə bilər. Psixoloji məsləhət itkisi ilə qarşılaşa bilməyən (kədər reaksiyası olmadığı) və ya kədərlənərək depressiyaya düşən bir insana kömək edə bilər.

Üzvlərin ümumi təcrübə və problemləri bölüşdüyü və stresi kədərlənmədən azad etməyə kömək etdiyi bir dəstək qrupuna qoşulmaq, xüsusən bir uşaq və ya həyat yoldaşınızı itirməyiniz.

Güclü kədər hisslərini aradan qaldırmaq və itkini qəbul etmək bir il və ya daha uzun çəkə bilər.

Davamlı kədərdən yarana biləcək ağırlaşmalara aşağıdakılar daxildir:

• Narkotik və ya alkoqol istifadəsi
• Depressiya

Provayderinizə zəng edin:

• Kədərlə qarşılaşa bilməzsən
• Həddindən artıq miqdarda narkotik və ya spirt istifadə edirsiniz
• Çox depressiyaya düşürsən
• Gündəlik həyatınıza müdaxilə edən uzun müddətli depressiyanız var
• İntihar düşüncələriniz var

Kədərin qarşısını almaq olmaz, çünki itkiyə sağlam cavabdır. Bunun əvəzinə hörmət edilməlidir. Kədərlənənlərin bu müddətdə onlara kömək edəcək dəstəyi olmalıdır.

Yas; Kədərlənmək; Məhrumiyyət

Amerika Psixiatriya Birliyinin veb saytı. Travma və streslə əlaqəli xəstəliklər. İçində: Amerika Psixiatriya Birliyi. Ruhi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı. 5 ed. Arlington, VA: Amerika Psixiatriya Nəşriyyat. 2013: 265-290.

Powell AD. Kədər, itkin düşmə və uyğunlaşma pozğunluqları. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Ümumi Xəstəxanası Hərtərəfli Klinik Psixiatriya. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Bölmə 38.

Maddə İstismarı və Ruh Sağlamlığı Xidmətləri İdarəsi. Xilas olanlar üçün məsləhətlər: bir fəlakət və ya travmatik hadisədən sonra kədərlə mübarizə. HHS Nəşr SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. 24 iyun 2020 tarixində əldə edildi.