Böyük depressiya

Depressiya kədərli, mavi, bədbəxt və ya zibilliklərdə hiss olunur. Əksər insanlar bunu hər dəfə bir dəfə hiss edirlər.

Böyük depressiya bir ruhi xəstəlikdir. Bu, kədər, itki, qəzəb və ya məyusluq hissləri həyatınıza uzun müddət mane olduqda baş verir. Bədəninizin necə işlədiyini də dəyişdirir.

Səhiyyə işçiləri depressiyanın dəqiq səbəblərini bilmirlər. Beyindəki kimyəvi dəyişikliklərin məsuliyyət daşıdığına inanılır. Bunun səbəbi genlərinizdəki bir problem ola bilər. Və ya müəyyən stresli hadisələr tərəfindən tetiklenebilir. Çox güman ki, hər ikisinin birləşməsidir.

Bəzi depressiya növləri ailələrdə baş verir. Digər növlər, xəstəliyin ailə tarixçəsi olmasa da ortaya çıxır. Uşaqlar və gənclər daxil olmaqla hər kəs depressiyaya düşə bilər.

Depressiya:

• Alkoqol və ya narkotik istifadəsi
• Qeyri-aktiv tiroid, xərçəng və ya uzun müddətli ağrı kimi müəyyən tibbi problemlər
• Steroid kimi bəzi dərmanlar
• Yuxu problemləri
• Yaxınlarınızdakı birinin ölümü və ya xəstəliyi, boşanma, tibbi problemlər, uşaqlıqda istismar və ya laqeyd olma, tənhalıq (yaşlı insanlarda tez-tez olur) və münasibətlərin pozulması kimi stresli həyat hadisələri

Depressiya özünüzü, həyatınızı və ətrafınızdakıları görmə tərzinizi dəyişdirə və ya təhrif edə bilər.

Depressiya ilə tez-tez hər şeyi mənfi bir şəkildə görürsən. Bir problemin və ya vəziyyətin müsbət bir şəkildə həll ediləcəyini təsəvvür etmək çətindir.

Depressiya simptomlarına aşağıdakılar aid ola bilər.

• Həyəcan, narahatlıq və əsəbilik və qəzəb
• Geri çəkilmək və ya təcrid olunmaq
• Yorğunluq və enerji çatışmazlığı
• Ümidsiz, çarəsiz, dəyərsiz, günahkar və özünə nifrət hissi
• Bir vaxtlar zövq almış fəaliyyətlərə maraq və ya həzz itkisi
• Tez-tez kilo alma və ya azalma ilə iştahdakı qəfil dəyişiklik
• Ölüm və ya intihar düşüncələri
• Konsentrasiya problemi
• Çox yatmaq və ya çox yatmaq problemi

Gənclərdəki depressiyanı tanımaq daha çətin ola bilər. Məktəb, davranış və ya alkoqol və ya narkotik istifadəsi ilə bağlı problemlərin hamısı əlamət ola bilər.

Depressiya çox şiddətlidirsə, halüsinasiyalar və xəyallar (yalan inanclar) ola bilər. Bu vəziyyətə psixotik xüsusiyyətləri olan depressiya deyilir.

Provayderiniz tibbi tarixiniz və simptomlarınız barədə soruşacaqdır. Cavablarınız provayderinizə depressiya diaqnozunu qoymağa və bunun nə qədər ağır ola biləcəyinə kömək edə bilər.

Depressiyaya bənzər simptomları olan digər tibbi vəziyyətləri istisna etmək üçün qan və sidik testləri edilə bilər.

Depressiya müalicə edilə bilər. Müalicə ümumiyyətlə danışıq terapiyası olan və ya olmayan dərmanları əhatə edir.

İntihar haqqında düşünürsənsə və ya çox depressiyasındasan və işləyə bilmirsənsə, xəstəxanada müalicə almanız lazım ola bilər.

Müalicə olunduqdan sonra simptomlarınızın getdikcə pisləşdiyini hiss edirsinizsə, provayderinizlə danışın. Müalicə planınızın dəyişdirilməsinə ehtiyac ola bilər.

DƏRMANLAR

Antidepresanlar depressiyanın müalicəsi üçün istifadə olunan dərmanlardır. Beyninizdəki kimyəvi maddələri lazımi səviyyəyə gətirərək işləyirlər. Bu simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edir.

Yanıltma və ya halüsinasiyalar varsa, provayderiniz əlavə dərmanlar təyin edə bilər.

Qəbul etdiyiniz digər dərmanlar barədə provayderinizə məlumat verin. Bəzi dərmanlar antidepresanların bədəninizdəki işini dəyişdirə bilər.

Dərmanınızın işləməsinə vaxt verin. Özünüzü yaxşı hiss etməyiniz bir neçə həftə çəkə bilər. Dərmanlarınızı təlimata uyğun olaraq qəbul etməyə davam edin. Provayderinizlə danışmadan qəbul etməyi dayandırmayın və ya qəbul etdiyiniz miqdarda (dozada) DÜŞÜNMƏYİN. Mümkün yan təsirlər barədə provayderinizdən soruşun və əgər varsa, nə edəcəyinizi.

Dərmanınızın işləmədiyini və ya yan təsirlərə səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, bu barədə provayderinizə məlumat verin. Dərman və ya dozasının dəyişdirilməsinə ehtiyac ola bilər. Dərman qəbul etməyi özünüz dayandırmayın.

XƏBƏRDARLIQ

İntihar etmək üçün uşaqlara, gənclərə və gənclərə diqqətlə baxılmalıdır. Bu, xüsusilə depressiya dərmanlarına başladıqdan sonrakı ilk aylarda daha doğrudur.

Hamilə olan və ya hamilə qalmağı düşünən depressiya müalicəsi görən qadınlar, əvvəlcə provayderi ilə danışmadan antidepresan qəbul etməməlidirlər.

John's wort kimi təbii dərmanlardan çəkinin. Bu resept olmadan satılan bir otdur. Yüngül depressiyalı bəzi insanlara kömək edə bilər. Ancaq antidepresanlar da daxil olmaqla, digər dərmanların vücudunuzdakı işini dəyişdirə bilər. Bu otu sınamadan əvvəl provayderinizlə danışın.

Dərmanınızın sizi pisləşdirdiyini və ya yeni simptomlara (qarışıqlıq kimi) səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, dərhal provayderinizə deyin. Təhlükəsizliyiniz üçün narahat olsanız təcili yardım otağına gedin.

MÜALİCƏ TAPI

Talk terapiyası hissləriniz və düşüncələriniz haqqında danışmaq və onlarla necə davranmağı öyrənməyinizə kömək etmək üçün məsləhətdir.

Danışıq terapiyası növlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Koqnitiv davranış terapiyası mənfi düşüncələrlə necə mübarizə aparmağı öyrədir. Semptomlarınızdan daha çox xəbərdar olmağı və depressiyanı daha da pisləşdirən şeyləri necə tapacağınızı öyrənirsiniz. Sizə problem həll etmə bacarıqları da öyrədilir.
• Psixoterapiya düşüncələrinizin və hisslərinizin arxasında ola biləcək problemləri anlamağa kömək edə bilər.
• Qrup terapiyasında sizin kimi problemi olan başqaları ilə paylaşırsınız. Terapevtiniz və ya provayderiniz sizə qrup terapiyası haqqında daha çox məlumat verə bilər.

DEPRESİYA ÜÇÜN DİGƏR MÜALİCƏLƏR

• Elektro konvulsiv terapiya (EKT) digər müalicələrlə yaxşılaşmayan ağır depressiya və ya intihar düşüncəsi olan insanlarda əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. ECT ümumiyyətlə təhlükəsizdir.
• İşıq terapiyası qış vaxtı depressiya simptomlarını aradan qaldırır. Bu tip depressiyaya mövsümi affektiv pozğunluq deyilir.

Müalicəyə başladıqdan bir neçə həftə sonra özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz. Dərman qəbul edirsinizsə, özünüzü yaxşı hiss etmək və depressiyanın geri qayıtmasının qarşısını almaq üçün dərmanın içində bir neçə ay qalmanız lazımdır. Depressiya geri qayıtmağa davam edərsə, uzun müddət dərman qəbul etməlisiniz.

Uzunmüddətli (xroniki) depressiya diabet və ya ürək xəstəliyi kimi digər xəstəliklərin idarə edilməsini çətinləşdirə bilər. Bu sağlamlıq problemlərinin idarə olunmasında provayderinizdən kömək istəyin.

Alkoqol və ya narkotik istifadəsi depressiyanı daha da ağırlaşdıra bilər. Yardım almaq barədə provayderinizlə danışın.

Özünüzə və ya başqalarına zərər vermək barədə düşünürsünüzsə, dərhal 911-ə və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Və ya xəstəxananın təcili yardım otağına gedin. Gecikdirməyin.

Milli İntiharın Qarşısını Alma Hattına 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) nömrəsindən də zəng edə bilərsiniz, burada gecə və gündüz istədiyiniz zaman pulsuz və gizli dəstək ala bilərsiniz.

Dərhal provayderinizə zəng edin:

• Ətrafınızdakı insanlardan səslər gəlmir.
• Səbəbsiz və ya heç bir səbəb olmadan tez-tez ağlayırsınız.
• Depressiya işinizi, məktəbinizi və ya ailə həyatınızı pozur.
• Hazırkı dərmanınızın işləmədiyini və ya yan təsirlərə səbəb olduğunu düşünürsünüz. Provayderinizlə danışmadan dərmanınızı dayandırmayın və ya dəyişdirməyin.

Alkoqollu içki və ya qanunsuz narkotik istifadə etməyin. Bu maddələr depressiyanı daha da artırır və intihar düşüncələrinə səbəb ola bilər.

Dərmanınızı provayderinizin göstərişi ilə tam olaraq qəbul edin. Depressiyanızın getdikcə ağırlaşdığını göstərən ilk əlamətləri tanımağı öyrənin.

Danışıq terapiyası seanslarınıza davam edin.

Aşağıdakı tövsiyələr özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər:

• Daha çox idman edin.
• Yaxşı yuxu vərdişlərini qoruyun.
• Sizə zövq verən fəaliyyətlərlə məşğul olun.
• Könüllü və ya qrup fəaliyyətlərinə cəlb olun.
• Hiss etdiyin vəziyyət barədə etibar etdiyin biri ilə danış.
• Qayğıkeş və pozitiv insanların yanında olmağa çalışın.

Yerli bir psixi sağlamlıq klinikasına müraciət edərək depressiya haqqında daha çox məlumat əldə edin. İş yerinizdəki işçi yardım proqramınız (EAP) da yaxşı bir qaynaqdır. Onlayn mənbələr də yaxşı məlumat verə bilər.

Depressiya - böyük; Depressiya - klinik; Klinik depressiya; Unipolar depressiya; Əsas depresif xəstəlik

• Depressiya formaları
• Depressiya və kişilər
• St John's Wort
• Sağlamlıq üçün gəzinti

Amerika Psixiatriya Birliyinin veb saytı. Depresif xəstəliklər. İçində: Amerika Psixiatriya Birliyi. Ruhi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı. 5 ed. Arlington, VA: Amerika Psixiatriya Nəşriyyat. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Əhval pozğunluqları: depresif bozukluklar (böyük depresif bozukluk). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Ümumi Xəstəxanası Hərtərəfli Klinik Psixiatriya. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 29-cu hissə.

Klinik Sistemlərin Təkmilləşdirilməsi İnstitutu veb saytı. Birinci dərəcəli qayğıda böyüklər üçün depressiya. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Mart 2016-da yeniləndi. 23 iyun 2020-ci ildə əldə edildi.

Lyness JM. Tibbi praktikada psixiatrik xəstəliklər. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 369.