Düzensiz yuxu-oyanma sindromu

Düzensiz yuxu-oyanma sindromu heç bir real cədvəl olmadan yatmaqdır.

Bu xəstəlik çox nadirdir. Ümumiyyətlə beyin funksiyası problemi olan və gün ərzində nizamlı bir rejimi olmayan insanlarda olur. Ümumi yuxu vaxtının miqdarı normaldır, ancaq bədən saatı normal sirkadiyan dövrü itirir.

Dəyişən iş növbəsi olan insanlar və vaxt zonalarını tez-tez dəyişən səyyahlar da bu simptomlara sahib ola bilərlər. Bu insanlar növbəli iş yuxu pozğunluğu və ya jet lag sindromu kimi fərqli bir vəziyyətə sahibdirlər.

Semptomlar aşağıdakılardan birini əhatə edə bilər:

• Gün ərzində həmişəkindən çox yatmaq və ya yuxu vermək
• Gecə yuxuya getmək və yuxuda qalmaq problemi
• Gecə ərzində tez-tez oyanmaq

Bu problemin diaqnozu qoyulması üçün bir insanın 24 saatlıq bir müddət ərzində ən az 3 anormal yuxu-yuxu epizodu olmalıdır. Epizodlar arasındakı vaxt ümumiyyətlə 1 ilə 4 saat arasındadır.

Diaqnoz aydın deyilsə, tibb işçisi aktiqraf adlı bir cihaz təyin edə bilər. Cihaz qol saatına bənzəyir və bir insanın nə vaxt yatdığını və ya oyaq olduğunu anlaya bilər.

Provayderiniz yuxu gündəliyi saxlamağınızı xahiş edə bilər. Bu, nə vaxt yatdığınızı və oyandığınızın bir qeydidir. Gündəlik, provayderə yuxu-yuxu dövrü qaydalarını qiymətləndirməyə imkan verir.

Müalicənin məqsədi insanın normal yuxu-yuxu dövrünə qayıtmasına kömək etməkdir. Bu aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Mütəmadi bir gündüz fəaliyyət cədvəli və yemək vaxtının qurulması.
• Gün ərzində yataqda qalmamaq.
• Səhər parlaq işıq terapiyasından istifadə etmək və yatarkən melatonin qəbul etmək. (Yaşlı insanlarda, xüsusilə demans olanlarda melatonin kimi sakitləşdirici maddələr tövsiyə edilmir.)
• Gecə otaqın qaranlıq və sakit olmasına əmin olmaq.

Müalicə ilə nəticəsi çox vaxt yaxşıdır. Ancaq bəzi insanlar müalicə ilə belə bu narahatlığa davam edirlər.

Əksər insanların bəzən yuxu pozğunluğu olur. Bu tip nizamsız yuxu-yuxu rejimi mütəmadi olaraq və səbəb olmadan baş verirsə, provayderinizə müraciət edin.

Yuxu-uyanma sindromu - nizamsız; Sirkadiyalı ritm yuxu pozğunluğu - nizamsız yuxu-oyanma növü

• Düzensiz yuxu

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Yuxu-oyanma dövrünün sirkadiyalı pozğunluqları. İçəridə: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Yuxu Tibbinin Prinsipləri və Tətbiqi. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 40-cı hissə.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Daxili sirkadiyalı ritm yuxu-oyanma pozuqluqlarının müalicəsi üçün klinik tətbiqetmə: inkişaf etmiş yuxu-oyanma fazası pozğunluğu (ASWPD), gecikmiş yuxu-yuxu fazası bozukluğu (DSWPD), 24 saatlıq olmayan yuxu-oyanma ritmi bozukluğu (N24SWD) və nizamsız yuxu-oyanma ritm bozukluğu (ISWRD). 2015-ci il üçün bir yeniləmə: Amerikan Yuxu Tibb Akademiyası klinik tətbiqetmə təlimatı. J Clin Yuxu Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Yuxu və onun pozğunluqları. İçəridə: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley’in Klinik Praktikada Nevrologiyası. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.