Səhər Xəstəliyi

"Səhər xəstəliyi" ifadəsi hamiləlik zamanı ürək bulanma və qusma şəklində istifadə olunur. Bəzi qadınlarda başgicəllənmə və baş ağrısı simptomları da var.

Səhər xəstəliyi tez-tez konsepsiyadan 4-6 həftə sonra başlayır. Hamiləliyin 4-cü ayına qədər davam edə bilər.Bəzi qadınlarda bütün hamiləlik dövründə səhər xəstəliyi olur. Bu ən çox birdən çox körpə gətirən qadınlar üçün olur.

Səhər xəstəliyi adlanır, çünki simptomlar günün əvvəlində baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir, lakin istənilən vaxt ortaya çıxa bilər. Bəzi qadınlar üçün səhər xəstəlikləri bütün gün davam edir.

Səhər xəstəliyinin dəqiq səbəbi məlum deyil.

• Əksər mütəxəssislər hamiləlik dövründə qadının hormon səviyyəsindəki dəyişikliklərin buna səbəb olduğunu düşünür.
• Ürək bulanmasını pisləşdirə biləcək digər amillər arasında hamilə qadının inkişaf etmiş qoxu hissi və mədə reflü var.

Şiddətli olmayan səhər xəstəliyi körpənizə heç bir şəkildə zərər vermir. Faktiki olaraq:

• Hətta hər şeyin sizin və körpənizin yaxşı olmasına işarə ola bilər.
• Səhər xəstəliyi aşağı düşmə riski ilə əlaqəli ola bilər.
• Semptomlarınız yəqin ki, plasentanın böyüməkdə olan körpəniz üçün lazımi hormonları istehsal etdiyini göstərir.

Ürəkbulanma və qusma şiddətli olduqda, hiperemezis gravidarum olaraq bilinən bir vəziyyət diaqnoz edilə bilər.

Yediklərinizi dəyişdirmək kömək edə bilər. Bu tövsiyələri sınayın:

• Çox miqdarda protein və karbohidrat yeyin. Alma dilimlərində və ya kərəvizdə yer fıstığı yağı sınayın. Qoz-fındıq, pendir və krakerləri və süd, kəsmik və qatıq kimi az yağlı süd məhsullarını da sınayın.
• Jelatin, dondurulmuş desertlər, bulyon, zəncəfil yosunu və duzlu kraker kimi yumşaq qidalar da mədəni sakitləşdirir.
• Tərkibində yağ və duz olan qidalar yeməkdən çəkinin.
• Ac qalmadan və ürək bulanması başlamazdan əvvəl yeməyə çalışın.
• Gecə tualetə getmək üçün və ya səhər yataqdan qalxmazdan əvvəl bir neçə soda kraker və ya quru tost yeyin.
• Böyük yeməklərdən çəkinin. Bunun əvəzinə gün ərzində hər 1-2 saatda bir qəlyanaltı yeyin. Özünüzü çox ac və ya çox doymağınıza icazə verməyin.
• Çoxlu maye içmək.
• Mədəniz çox doymaması üçün yeməkdən çox yemək arasında içməyə çalışın.
• Seltzer, zəncəfil yosunu və ya digər qazlı sular simptomları idarə etməyə kömək edə bilər.

Zəncəfil olan qidalar da kömək edə bilər. Bunlardan bəziləri zəncəfil çayı ilə birlikdə zəncəfil çayı və zəncəfil konfetidir. Yalnızca zəncəfil ətirli etmək əvəzinə içərilərində zəncəfil olduğunu yoxlayın.

Prenatal vitaminlərinizi necə qəbul etdiyinizi dəyişdirməyə çalışın.

• Gecə içirin, içərisində olan dəmir mədənizi qıcıqlandıra bilər. Gecələr bununla yata bilərsən. Həm də onları acqarına deyil, bir az yemək götürün.
• Dözə biləcəyiniz bir vitamin tapmadan əvvəl bir neçə fərqli prenatal vitamin markasını sınamalı ola bilərsiniz.
• Prenatal vitaminlərinizi də yarıya endirməyə cəhd edə bilərsiniz. Yarısını səhər, digər yarısını gecə götürün.

Digər bəzi tövsiyələr bunlardır:

• Səhər fəaliyyətlərinizi yavaş və sakit saxlayın.
• Yemək qoxularını və ya digər qoxuları tutan zəif havalandırılan yerlərdən çəkinin.
• Siqaret çəkməyin və insanların siqaret çəkdiyi yerlərdə olmayın.
• Əlavə yuxu alın və stresi mümkün qədər azaltmağa çalışın.

Biləyinizdəki müəyyən nöqtələrə təzyiq göstərən acupressure biləklərini sınayın. Tez-tez bunlar hərəkət xəstəliyini azaltmaq üçün istifadə olunur. Onları dərman mağazalarında, sağlamlıq ərzaq mağazalarında, səyahət mağazalarında və onlayn tapa bilərsiniz.

Akupunktur cəhd edin. Bəzi akupunktur mütəxəssisləri hamilə qadınlarla işləmək üçün təlim almışlar. Əvvəlcədən həkiminizlə danışın.

B6 vitamininin (gündəlik 100 mq və ya daha az) səhər xəstəliklərinin simptomlarını yüngülləşdirdiyi göstərilmişdir. Bir çox provayder digər dərmanları sınamadan əvvəl əvvəlcə sınamağı məsləhət görür.

Doksilamin süksinat və piridoksin hidroxloridin (Vitamin B6) birləşməsi olan Diclegis, səhər xəstəliyini müalicə etmək üçün ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən təsdiq edilmişdir.

Əvvəlcə provayderinizlə danışmadan səhər xəstəlikləri üçün heç bir dərman qəbul etməyin. Təchizatçınız, qusmağınız kəskin olmadığı müddətdə ürək bulanmasının qarşısını almaq üçün dərman tövsiyə edə bilməz.

Ağır hallarda, xəstəxanaya müraciət edə bilərsiniz, burada bir damardan (damarınıza) maye alacaqsınız. Səhər xəstələnməyiniz şiddətlidirsə, provayderiniz digər dərmanlar təyin edə bilər.

• Evdə müalicə üsullarını sınadıqdan sonra səhər xəstəliyiniz yaxşılaşmır.
• Qan və ya qəhvə qaynağına bənzər bir şey qusursunuz.
• Bir həftədə 2 kilodan (1 kiloqram) çox arıqlayırsınız.
• Dayanmayacaq ağır bir qusma var. Bu, dehidrasiyaya (vücudunuzda kifayət qədər maye olmamasına) və qidalanmaya (bədəninizdə kifayət qədər qida olmamasına) səbəb ola bilər.

Hamiləlik - səhər xəstəliyi; Prenatal baxım - səhər xəstəliyi

Berger DS, West EH. Hamiləlik zamanı bəslənmə. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’in Doğuş Xəstəlikləri: Normal və Problemli Hamiləliklər. 8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Bölmə 6.

Bonthala N, Wong MS. Hamiləlikdə mədə-bağırsaq xəstəlikləri. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’in Doğuş Xəstəlikləri: Normal və Problemli Hamiləliklər. 8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Bölmə 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Erkən hamiləlikdə bulantı və qusma müdaxilələri. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Hamiləlik