Uşaqlarda piylənmə səbəbləri və riskləri

Uşaqlar ehtiyaclarından çox yemək yedikdə, bədənləri daha sonra enerji üçün istifadə etmək üçün əlavə kaloriyi yağ hüceyrələrində saxlayır. Bədənlərində bu yığılmış enerjiyə ehtiyac yoxdursa, daha çox yağ hüceyrəsi inkişaf edir və obez ola bilər.

Heç bir amil və ya davranış obezliyə səbəb olmaz. Obeziteye bir insanın vərdişləri, həyat tərzi və ətraf mühiti daxil olmaqla bir çox şey səbəb olur. Genlər və bəzi tibbi problemlər də insanın obez olma şansını artırır.

Körpələr və kiçik uşaqlar bədənlərinin aclıq və dolğunluq siqnallarını çox yaxşı dinləyirlər. Bədənləri kifayət qədər yediklərini söyləyən kimi yeməyi dayandıracaqlar. Ancaq bəzən yaxşı niyyətli bir valideyn onlara boşqabdakı hər şeyi bitirməli olduqlarını söyləyir. Bu, dolğunluqlarını görməməyə və onlara verilən hər şeyi yeməyə məcbur edir.

Uşaq ikən yeməyimiz, yetkin yaşda yemək davranışımızı çox təsir edə bilər. Bu davranışları uzun illər ərzində təkrarladığımızda vərdişlərə çevrilirlər. Nə yediyimizi, nə vaxt yediyimizi və nə qədər yediyimizi təsir edirlər.

Digər öyrənilmiş davranışlara yemək istifadə etmək daxildir:

• Yaxşı davranışları mükafatlandırın
• Kədərlənəndə rahatlıq axtarın
• Sevginizi ifadə edin

Bu öyrənilmiş vərdişlər ac və ya doymuş olmağımızdan asılı olmayaraq yeməyə səbəb olur. Bir çox insan bu vərdişləri pozmaqda çox çətinlik çəkir.

Bir uşaq mühitindəki ailə, dostlar, məktəblər və icma qaynaqları, pəhriz və fəaliyyətlə əlaqəli həyat tərzini gücləndirir.

Uşaqlar çox yeməyi asanlaşdıran və aktiv olmağı çətinləşdirən bir çox şeylə əhatə olunur:

• Valideynlərin sağlam yemək hazırlamaq və hazırlamaq üçün daha az vaxtları var. Nəticədə, uşaqlar daha çox işlənmiş və fastfud yeməkləri, ümumiyyətlə evdə hazırlanan yeməklərdən daha az sağlamdırlar.
• Uşaqlar hər il 10.000-ə qədər qida reklamı görürlər. Bunların çoxu fastfud yeməkləri, konfet, alkoqolsuz içkilər və şəkərli dənli bitkilər üçündür.
• Bu gün daha çox qida işlənir və çox yağlıdır və tərkibində çox şəkər var.
• Satış avtomatları və marketlər sürətli qəlyanaltı əldə etməyi asanlaşdırır, lakin nadir hallarda sağlam qidalar satırlar.
• Həddindən artıq yemək yüksək kalorili qidaları və böyük hissə ölçülərini reklam edən restoranlar tərəfindən gücləndirilən bir vərdişdir.

Bir valideyn həddindən artıq kilolu və zəif pəhriz və idman vərdişləri varsa, uşağın eyni vərdişləri qəbul etməsi ehtimalı böyükdür.

Televiziya izləmək, oyun oynamaq, mesaj yazmaq və kompüterdə oynamaq kimi ekran vaxtı çox az enerji tələb edən fəaliyyətlərdir. Çox vaxt aparır və fiziki fəaliyyəti əvəz edirlər. Uşaqlar televizora baxarkən tez-tez reklamlarda gördükləri zərərli yüksək kalorili qəlyanaltılara can atırlar.

Məktəblər şagirdlərə sağlam qida seçimləri və idmanla məşğul olmağı öyrətməkdə mühüm rol oynayır. Artıq bir çox məktəb nahar və satış maşınlarında zərərli qidaları məhdudlaşdırır. Həm də şagirdləri daha çox idman etməyə təşviq edirlər.

Parklarda açıq hava fəaliyyətlərini və ya icma mərkəzlərində qapalı fəaliyyətləri dəstəkləyən etibarlı bir cəmiyyətə sahib olmaq fiziki fəaliyyəti təşviq etmək üçün vacibdir. Valideyn övladının çöldə oynamasına icazə verməyin təhlükəsiz olmadığını düşünürsə, uşağın içəridə oturaq hərəkət etməsi ehtimalı yüksəkdir.

Yemək pozğunluqları termini, qidalanma, pəhriz, kilo alma və ya kilo alma və bədən görünüşünə zərər verən bir qrup tibbi problemə aiddir. Yemək pozğunluğuna nümunələr:

• Anoreksiya
• Bulimiya

Piylənmə və qidalanma pozğunluqları tez-tez bədən şəkillərindən narazı ola biləcək gənclərdə və gənclərdə eyni vaxtda baş verir.

Bəzi uşaqlar genetik faktorlara görə obezlik riski daha çoxdur.Bədənlərini asanlıqla kökəltmək üçün valideynlərindən miras qalan genlərə sahibdirlər. Bu, yüz illər əvvəl yemək tapmaq çətin olduğu və insanların çox fəal olduğu çox yaxşı bir xüsusiyyət olardı. Ancaq bu gün bu genləri olan insanlara qarşı işləyə bilər.

Obezitenin tək səbəbi genetik deyil. Obez olmaq üçün uşaqlar böyümə və enerjiyə ehtiyaclarından daha çox kalori yeməlidirlər.

Piylənmə, Prader Willi sindromu kimi nadir genetik şərtlərlə əlaqələndirilə bilər. Prader Willi sindromu, doğuşdan (anadangəlmə) mövcud olan bir xəstəlikdir. Uşaqlıqda ciddi və həyati təhlükəsi olan obezitenin ən ümumi genetik səbəbidir.

Müəyyən tibbi vəziyyətlər uşağın iştahını artıra bilər. Bunlara hormon bozuklukları və ya tiroid bezinin aşağı funksiyası və steroid və ya nöbet əleyhinə dərmanlar kimi bəzi dərmanlar daxildir. Vaxt keçdikcə bunlardan hər hansı biri piylənmə riskini artıra bilər.

Uşaqlarda artıq çəki - səbəblər və risklər

Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri veb saytı. Uşaqlıqda piylənmə səbəbləri və ağırlaşmaları. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. 2 sentyabr 2020-ci il tarixində yeniləndi. 8 Oktyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Gahagan S. Artıq çəki və piylənmə. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Şah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Pediatriya Dərsliyi. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 60-cı hissə.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə kilo idarəçiliyi üçün piylənmə və müdaxilə üçün müayinə: dəlil hesabatı və ABŞ Preventive Services Task Force üçün sistematik icmal. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.