Kilo vermək əməliyyatı sonrası həyat

Kilo vermə əməliyyatı haqqında düşünməyə yeni başlamış ola bilərsiniz. Yoxsa cərrahi əməliyyat qərarını artıq vermiş ola bilərsiniz. Arıqlama əməliyyatı sizə kömək edə bilər:

• Arıqlamaq
• Bir çox sağlamlıq problemini yaxşılaşdırın və ya aradan qaldırın
• Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırın
• Daha uzun yaşayın

Həyatınızda bir çox başqa dəyişikliklər olacağını anlamaq vacibdir. Bunlara yemək tərziniz, nə yediyiniz, nə zaman yediyiniz, özünüzə münasibətiniz və daha çox şey daxildir.

Kilo vermə əməliyyatı asanlıqla çıxış yolu deyil. Sağlam qidalar yemək, hissə ölçülərinə nəzarət etmək və idmanla məşğul olmaq üçün hələ də çox iş görməlisiniz.

İlk 3-6 ayda sürətlə arıqladığınızda bəzən yorğun və ya soyuq hiss edə bilərsiniz. Sizdə də ola bilər:

• Bədən ağrıları
• Quru Dəri
• Saç tökülməsi və ya saç tökülməsi
• Əhval dəyişir

Bədəniniz kilo verməyə alışdıqca və çəkiniz sabitləşdikcə bu problemlər aradan qalxmalıdır. Kifayət qədər protein yemək və vitamin qəbul etmək üçün həkiminizin tövsiyələrini yerinə yetirməyiniz vacibdir.

Kilo vermək əməliyyatı edildikdən sonra kədərlənə bilərsiniz. Əməliyyatdan sonrakı həyat gerçəyi əməliyyatdan əvvəl ümidlərinizə və ya ümidlərinizə tam uyğun olmaya bilər. Bəzi vərdişlərin, hisslərin, münasibətlərin və ya narahatlıqların hələ də mövcud olmasına təəccüblənə bilərsiniz, məsələn:

• Əməliyyatdan sonra artıq yeməyinizi qaçırmayacağınızı düşündünüz və yüksək kalorili qidalar yemək istəyi aradan qalxacaq.
• Arıqladıqdan sonra dostlarınızın və ailənizin sizə fərqli yanaşmalarını gözləyirdiniz.
• Əməliyyatdan və kilo itkisindən sonra keçəcəyiniz kədərli və ya əsəbi hisslərinizə ümid edirdiniz.
• Dostlarınızla və ya ailənizlə yemək paylaşma, bəzi qidaları yemək və ya dostları ilə çöldə yemək yemək kimi müəyyən sosial ritualları əldən verirsiniz.

Komplikasiyalar, ya da əməliyyatdan yavaş bir sağalma və ya bütün təqib ziyarətləri, sonradan hər şeyin daha yaxşı və asan olacağı ümidi ilə zidd ola bilər.

Əməliyyatdan sonra 2 və ya 3 həftə maye və ya püresi yeyilmiş pəhrizdə olacaqsınız. Yeməklərinizə yavaş-yavaş yumşaq qidaları, sonra da adi qidaları əlavə edəcəksiniz. Çox güman ki, 6 həftəyə qədər müntəzəm qidalar yeyəcəksiniz.

Əvvəlcə özünüzü çox tez hiss edəcəksiniz, tez-tez bir neçə qatı qidadan sonra. Səbəb, yeni mədə kisəniz və ya mədə qolunuzun əməliyyatdan qısa müddət sonra yalnız az miqdarda qida tutmasıdır. Çantanız və ya qolunuz daha böyük olsa da, təxminən 1 stəkandan (240 mililitr) çeynənmiş yeməyi saxlaya bilməz. Normal bir mədədə 4 fincan (1 litrə qədər) çeynənmiş yemək ola bilər.

Qatı qida yeyəndən sonra, hər ləkə 20 və ya 30 dəfəyə qədər çox yavaş və tamamilə çeynənməlidir. Yeməkdən əvvəl yemək hamar və ya püresi bir toxuma olmalıdır.

• Yeni mədə kisənizin açılışı çox kiçik olacaq. Yaxşı çeynənməyən qida bu açılışı kəsə bilər və qusmağınıza və ya döş sümüyünüzün altında ağrıya səbəb ola bilər.
• Hər yemək ən azı 30 dəqiqə çəkəcəkdir.
• Gün ərzində 3 böyük yemək əvəzinə 6 kiçik yemək yeməlisiniz.
• Yeməklər arasında qəlyanaltıdan çəkinməlisiniz.
• Bəzi qidalar yaxşı çeynənmədiyi təqdirdə yeyəndə bir az ağrı və ya narahatlığa səbəb ola bilər. Bunlara makaron, düyü, çörək, çiy tərəvəz və ya ət və quru, yapışqan və ya saplı qidalar daxildir.

Hər gün kalorisi olmayan 8 stəkan su və ya digər maye içmək lazımdır.

• Yemək yeyərkən və yeməkdən 60 dəqiqə əvvəl və ya sonra bir şey içməkdən çəkinin. Çantanızda maye varsa, çantanızdakı qidanı yuyacaq və sizi daha da aclaşdıracaq.
• Yeməkdə olduğu kimi, balaca yudumlamalı və udmamalısınız.
• Saman istifadə etməyin, çünki qarnınıza hava gətirir.

Arıqlama əməliyyatı az yemək yeməyə kömək edə bilər. Ancaq əməliyyat yalnız bir vasitədir. Hələ də düzgün yemək seçimləri etməlisiniz.

Əməliyyatdan sonra həkim, tibb bacısı və ya diyetisyen sizə yeyə biləcəyiniz qidalar və çəkinməyiniz lazım olan qidalar haqqında məlumat verəcəkdir. Pəhrizinizə riayət etmək çox vacibdir. Əsasən zülal, meyvə, tərəvəz və tam taxıl yemək arıqlamağın və arıqlamağın ən yaxşı yolu olacaqdır.

Hələ razı qaldıqda yeməyi dayandırmaq lazımdır. Hər zaman toxluq hiss edənə qədər yemək çantanızı uzada bilər və itirdiyiniz çəki azalda bilər.

Hələ də kalori miqdarı yüksək olan qidalardan imtina etməlisiniz. Həkiminiz və ya diyetisyen sizə çox güman ki:

• Çox yağ, şəkər və ya karbohidrat ehtiva edən qidaları YEMƏYİN.
• Çox kalori olan və ya şəkər, fruktoza və ya qarğıdalı şərbətini ehtiva edən mayeləri İÇMƏYİN.
• Qazlı içkilər (Bubbles olan içkilər) İÇMƏYİN.
• Spirt içməyin. Çox kalori ehtiva edir və qidalanma təmin etmir.

Lazımi qidaların hamısını çox kalori yemədən əldə etmək vacibdir. Sürətli kilo itkisi səbəbi ilə, sağaldıqca ehtiyac duyduğunuz bütün qidaları və vitaminləri almaq üçün diqqətli olmalısınız.

Mədə bypass və ya şaquli qol əməliyyatı varsa, ömrünüzün sonuna qədər əlavə vitamin və mineral qəbul etməlisiniz.

Kilo itkinizi izləmək və yaxşı qidalanmağınızdan əmin olmaq üçün həkiminizlə mütəmadi müayinələrə ehtiyacınız olacaq.

Bu qədər arıqladıqdan sonra bədən quruluşunuzda və konturunuzda dəyişiklik gözləyə bilərsiniz. Bu dəyişikliklər həddindən artıq və ya sallanmış dəri və əzələ kütləsinin itkisini ehtiva edə bilər. Nə qədər çox arıqlasanız, bir o qədər çox və ya sallanmış dəriyə sahib olacaqsınız. Həddindən artıq və ya sallanmış dəri qarın, bud, bud və qolların yuxarı hissələrini göstərir. Sinə, boyun, üz və digər bölgələrdə də görünə bilər. Artıq dərini azaltmaq üçün həkiminizlə danışın.

Amerika Metabolik və Bariatrik Cərrahiyyə Cəmiyyətinin veb saytı. Bariatrik əməliyyatdan sonrakı həyat. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. 22 aprel 2019 tarixində əldə edildi.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Bariatrik cərrahiyyə xəstəsinin perioperativ qidalanma, metabolik və cərrahi olmayan dəstəyi üçün klinik təcrübə qaydaları - 2013-cü il yeniləmə: Amerika Klinik Endokrinoloqlar Birliyi, Obezite Cəmiyyəti və Amerika Metabolik və Bariatrik Cərrahiyyə Cəmiyyəti tərəfindən dəstəklənmişdir. Obezite (Gümüş Bahar). 2013; 21 Əlavə 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Xəstə piylənmə. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Cərrahiyyə Dərsliyi: Müasir Cərrahi Təcrübənin Bioloji Əsasları. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Bölmə 47.