Yeni kalça oynağınıza baxın

Bud dəyişdirmə əməliyyatı edildikdən sonra budunuzu necə hərəkət etdirdiyinizə diqqət yetirməlisiniz. Bu məqalədə yeni kalça oynağınıza qulluq etmək üçün nələri bilməlisiniz.

Kalça dəyişdirmə əməliyyatı edildikdən sonra, xüsusən əməliyyatdan sonrakı ilk aylarda budunuzu necə hərəkət etdirdiyinizə diqqət yetirməlisiniz. Vaxt keçdikcə əvvəlki fəaliyyət səviyyənizə qayıda bilməlisiniz. Ancaq gündəlik fəaliyyətinizi edərkən belə, budunuzu çıxartmamaq üçün diqqətlə hərəkət etməlisiniz.

Yeni itburnunuzu daha da gücləndirmək üçün məşqlər öyrənməlisiniz.

Əməliyyatdan tam sağaldıqdan sonra yoxuşda xizək sürməməli və ya futbol və futbol kimi təmas idman növləri ilə məşğul olmamalısınız. Yürüyüş, bağçılıq, üzgüçülük, tennis oynamaq və qolf kimi aşağı təsirli fəaliyyətlər etməyi bacarmalısınız.

Etdiyiniz hər hansı bir fəaliyyət üçün bəzi ümumi qaydalar bunlardır:

• Oturarkən, ayaq üstə və ya uzanarkən ayaqlarınızı və ya topuqlarınızı çarpazlaymayın.
• Belinizdən çox irəli əyilməyin və ya ayağınızı belinizdən yuxarı çəkməyin. Bu əyilməyə kalça fleksiyası deyilir. Kalçanın 90 dərəcədən yuxarı əyilməsindən çəkinin (sağ açı).

Geyinəndə:

• Ayaq üstə geyinməyin. Sabitdirsə, stulda və ya yatağınızın kənarında oturun.
• Soyunarkən əyilməyin, ayaqlarınızı qaldırmayın və ya ayaqlarınızı çarpazlaşdırmayın.
• Çox əyilməməyiniz üçün faydalı cihazlardan istifadə edin. Bir çırpıcıdan, uzun saplı bir ayaqqabı burnundan, elastik ayaqqabı bağcıqlarından və corablarınızı geyməyinizə kömək edən bir köməyi istifadə edin.
• Geyindikdə əvvəlcə əməliyyat olunan ayağınıza şalvar, corab və ya külotlu çorap qoyun.
• Soyunarkən paltarları cərrahiyyə tərəfinizdən ən son götürün.

Oturduğunuz zaman:

• Hər dəfə eyni vəziyyətdə 30-40 dəqiqədən çox oturmamağa çalışın
• Ayaqlarınızı təxminən 6 santimetr (15 santimetr) aralı tutun. Onları bir araya gətirməyin.
• Bacaklarınızı çarpazlaşdırmayın.
• Ayaqlarınızı və dizlərinizi önə baxın, içəri ya da çölə dönməyin.
• Düz arxa və qol dayama ilə möhkəm bir kresloya oturun. Yumşaq kreslolardan, sallanan stullardan, nəcisdən və ya divanlardan çəkinin.
• Çox aşağı olan stullardan çəkinin. Oturduğunuz zaman itburnunuz dizlərinizdən yüksək olmalıdır. Lazım gələrsə yastığa oturun.
• Kreslodan qalxarkən kreslonun kənarına doğru sürüşdürün və dayaq üçün kreslonun və ya gəzinti yerinizin qoltuqlarından istifadə edin.

Çimərkən və ya duş edərkən:

• İstəsəniz duşda dura bilərsiniz. Duşda oturmaq üçün xüsusi çəllək oturacağı və ya dayanıqlı bir plastik stul da istifadə edə bilərsiniz.
• Küvetdə və ya duş döşəməsində bir kauçuk mat istifadə edin. Banyonun döşəməsini quru və təmiz saxladığınızdan əmin olun.
• Duş edərkən əyilməyin, çöməyin və ya bir şeyə çatmayın. Yuma üçün uzun saplı bir duş süngərindən istifadə edin. Çatmaq çətindirsə, kimsə sizin üçün duş idarələrini dəyişdirsin. Bədəninizin çatması çətin olan hissələrini kimsə yusun.
• Adi vanna otağının dibində oturmayın. Təhlükəsiz qalxmaq çox çətin olacaq.
• Tualetdən istifadə edərkən, ehtiyacınız varsa, dizlərinizi itburnunuzdan aşağı tutmaq üçün yüksək tualet kreslosundan istifadə edin.

Nərdivanlardan istifadə edərkən:

• Yuxarıya çıxarkən əvvəlcə əməliyyat olunmayan tərəfdə ayağınızla addımlayın.
• Aşağıya enərkən ilk olaraq ayağınızı əməliyyat olunan tərəfə basın.

Yataqda yatarkən:

• Yeni kalçanızın yanında və ya qarnınızda yatmayın. Digər tərəfdən yatırsınızsa, budlarınızın arasına bir yastıq qoyun.
• Kalçanızı uyğun hizada tutmaq üçün xüsusi bir abduktor yastıq və ya atel istifadə edilə bilər.

Bir avtomobilə minərkən və ya minərkən:

• Avtomobilə yol kənarından və ya qapıdan deyil, küçə səviyyəsindən daxil olun.
• Avtomobil oturacaqları çox aşağı olmamalıdır. Lazım gələrsə yastığa oturun. Bir avtomobilə minmədən əvvəl oturacaq materialının üzərinə asanlıqla sürüşə biləcəyinizə əmin olun.
• Uzun avtomobil gəzintilərini qırın. Dayan, çıx və təxminən 2 saatda bir gəz.

Tibbi xidmətinizin vəziyyətinin yaxşı olduğunu söyləyənə qədər maşın sürməyin.

Gəzərkən:

• Doktorunuz bunları istifadəni dayandırmağın yaxşı olduğunu söyləyənə qədər qoltuqağaclarınızı və ya gəzdiricinizi istifadə edin.
• Yalnız həkiminizin və ya fiziki terapevtinizin əməliyyat etdirdiyiniz ombanınıza qoymaq üçün yaxşı olduğunu söylədiyi ağırlığı qoyun.
• Döndüyünüz zaman kiçik addımlar atın. Dönməməyə çalışın.
• Qeyri-dipli ayaqqabı geyin. Terlik taxmaqdan çəkinin ki, sizi yıxa bilər. Yaş səthlərdə və ya düz olmayan yerlərdə gəzərkən yavaşca gedin.

Kalça artroplastikası - ehtiyat tədbirləri; Kalça dəyişdirmə - ehtiyat tədbirləri; Artroz - kalça; Artroz - diz

Cabrera JA, Cabrera AL. Ümumi bud dəyişdirmə. İçəridə: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Fiziki Tibb və Reabilitasiyanın əsasları. 3 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Budun artroplastikası. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Ortopedics. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Bölmə 3.

• Kalça oynağının dəyişdirilməsi

• Böyüklər üçün vanna otağı təhlükəsizliyi
• Evinizi hazırlamaq - diz və ya bud əməliyyatı
• Kalça və ya diz dəyişdirilməsi - sonra - həkiminizdən nə soruşacaqsınız
• Kalça və ya diz dəyişdirilməsi - əvvəl - həkiminizdən nə soruşacaqsınız
• Kalça dəyişdirilməsi - boşalma
• Düşmələrin qarşısını almaq - həkiminizdən nə soruşmalısınız

• Kalça dəyişdirilməsi