Sızanaq ləkələri və yara izləri üçün sink istifadə edə bilərsinizmi?

MəZmun

• Sinkin sızanaqla nə əlaqəsi var?
• Bu necə işləyir?
• Forma vacibdirmi?
• Sinkdən faydalanmağınız üçün necə istifadə olunur
• Diyetinizə sink əlavə edin
• Mümkün yan təsirlər və risklər
• Bir sink əlavə edin
• Mümkün yan təsirlər və risklər
• Topikal sink tətbiq edin
• Mümkün yan təsirlər və risklər
• Alt xətt

Sinkin sızanaqla nə əlaqəsi var?

Sink, vücudunuzun ehtiyac duyduğu bir çox zəruri qidadan biridir. Əvvəlcə zərərli hüceyrələrlə mübarizə aparmaqla immunitet sisteminizi qoruyur.

Sink xəstəliyi azaltmaqla sağlam olmağınıza kömək edəcəyi düşünülsə də, digər tibbi narahatlıqlar üçün də öyrənilmişdir. Buraya sızanaqlar daxildir. Sink əslində sızanaq müalicəsinin ən çox öyrənilən formalarından biridir.

Bu sızanağa qarşı mübarizə aparan maddələr, o cümlədən evdə cəhd edə biləcəyiniz əlavələrdən və aktual məhsullardan faydalana biləcəklər haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Bu necə işləyir?

Sink viruslar və bakteriyalarla mübarizədə kömək edə bilər. Əksər insanlar diyeti ilə ehtiyac duyduğu sink əldə etsələr də, bəzi insanlar müvəqqəti əlavələrin faydasını görə bilər. Məsələn, sink əlavələri tez-tez soyuqların qarşısını almaq və ya xəstəlikləri qısaltmaq üçün satılır.

Sink də iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu, orta dərəcədən şiddətli sızanaqla əlaqəli bir sıra qızartı və qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Hətta sızanaq izlərinin görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər.

Sink, digər iltihablı dəri vəziyyətlərində də istifadə edilmişdir:

• melasma
• rosacea
• seboreik dermatit
• ekzema

Forma vacibdirmi?

Sızanaq müalicəsi üçün aldığınız sink forması bir çox amillərdən asılıdır. Ümumiyyətlə, sızanaq üçün sinkin ən yaxşı forması ilə bağlı ziddiyyətli tədqiqatlar olmuşdur.

Bir 2012 araşdırması, ağız sinkinin sızanaqların iltihablı və bakterial formaları üçün təsirli olduğunu bildirdi. Əvvəllər edilən bir araşdırma ağız sinkinin, sızanaq olan insanlar üçün də təsirli olduğunu təsbit etdi. Hər iki halda, oral əlavələr ürəkbulanma və qusma kimi yan təsirləri ilə gəldi.

Mövzulu tətbiq daha az yan təsir göstərir, lakin oral əlavələr qədər təsirli sayılmır. Lakin bu, tamamilə səmərəsiz demək deyil.

İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, topikal sink, sızanağa səbəb olan bakteriyaların dəridən təmizlənməsinə və yağ istehsalının azalmasına kömək edə bilər.

Sonda istifadə etdiyiniz forma sızanaqların şiddətindən, dəri tipinizdən və mövcud pəhriz vərdişlərinizdən asılıdır. Doktorunuz və ya dermatoloq sizin üçün uyğun sink növünü təyin etməyə kömək edə bilər.

Sinkdən faydalanmağınız üçün necə istifadə olunur

Sızanaqla mübarizə aparan gündəlik həyatınıza sink əlavə etmək istəyirsinizsə, ehtiyaclarınıza ən uyğun olan formanı seçməlisiniz.

Məsələn, pəhriz sink və ağızdan qidalanma şiddətli sızanaqlar üçün daha təsirli ola bilər. Qarışıq (OTC) sızanaq dərmanları ümumiyyətlə kist və nodülləri müalicə edə bilmir.

Sızanaqlarınız daha yumşaq olarsa, aktual sink sıçrayışınızı təmizləmək üçün lazım olanların hamısı ola bilər. Yüngül sızanaqlara qara nöqtələr, ağ başlar, papüllər və püstüllər daxildir.

Görünən nəticələr görmədən üç aya qədər aktual tətbiq oluna bilər. Bu vaxta qədər heç bir dəyişiklik görmədinizsə, sinkin sızanaqlarınızı içdən kömək edə biləcəyi barədə danışın. Bəzi pəhriz dəyişikliklərini və ya ağızdan əlavə əlavələri tövsiyə edə bilərlər.

Diyetinizə sink əlavə edin

Pəhriz Əlavələri Milli Sağlamlıq İnstitutuna görə gündəlik tövsiyə olunan sink miqdarı yaşınızdan və cinsinizdən asılıdır.

Qızlar və qadınlar üçün:

• yaşlar 9 ilə 13: 8 miligram (mg)
• yaş 14-18: 9 mq
• 14-18 yaş arası və hamilə: 12 mq
• 14-18 yaş arası və ana südü: 13 mq
• 18 yaşdan yuxarı: 8 mq
• 18 yaşdan yuxarı və hamilə: 11 mq
• 18 yaşdan yuxarı və ana südü: 12 mq

Oğlanlar və kişilər üçün:

• yaşlar 9 ilə 13: 8 mq
• 14 yaşdan 18 yaşa qədər: 11 mq
• 18 yaşdan yuxarı: 11 mq

Sızanaqlar üçün bir pəhriz əlavəsini nəzərdən keçirmədən əvvəl, bir qida qeydini aparın və diyetinizdə kifayət qədər sink əldə etdiyinizi təyin edin. Digər qida maddələri kimi, vücudunuz sinki bir əlavədən daha çox yediyiniz qidalardan daha səmərəli şəkildə mənimsəyə bilər.

Aşağıdakı qidalar sinklə zəngindir:

• lobya
• süd məhsulları
• istehkamlı dənli bitkilər
• qoz-fındıq
• istiridyə
• quşçuluq
• Qırmızı ət
• bütün taxıl

Mümkün yan təsirlər və risklər

Sink qidalandırıcı və fizioloji cəhətdən vacib olsa da, çox miqdarda almaq mümkündür.

Yeniyetmələr üçün gündəlik gündəlik miqdar 34 mq təşkil edir. Yetkinlər üçün bu 40 mq-a qədərdir.

Çox sink yeyirsinizsə və ya başqa yeyirsinizsə, qarşılaşa bilərsiniz:

• qarın ağrısı
• ishal
• baş ağrısı
• iştahsızlıq
• ürək bulanması
• qusma
• mədə narahat

Çox sink hətta sağlam (HDL) xolesterol səviyyəsinə müdaxilə edə bilər.

Diüretik qəbul etsəniz, tez-tez infeksiyalar inkişaf etdirsəniz və ya romatoid artrit varsa, həkiminiz sink səviyyənizi izləmək barədə danışa bilər.

Bir sink əlavə edin

Doktorunuz sink əlavələrini tövsiyə edə bilər, ancaq diyetinizdən yetərli olmadıqda. Məsələn, Crohn xəstəliyi kimi müəyyən şərtlər qidalardan sinkin udulmasını məhdudlaşdıra bilər.

Yalnız həkiminizin nəzarəti altında sink və ya digər əlavələr almalısınız. Qüsursuz olmağınız təqdirdə köməkçi olmur və lazım olduğundan daha çox sink almaq xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Sink birjadan kənarda mövcuddur - özü və ya kalsium kimi digər minerallarla birləşir. Bəzi multivitaminlərdə də var.

Sink aşağıdakılardan biri kimi etiketlənə bilər:

• sink asetat
• sink qlükonat
• sink sulfat

Diyet əlavələri İdarəsinə görə, digərlərindən daha yaxşı bilinən bir forma yoxdur. Əsas odur ki, birdən çox sink növü ilə çox məhsul götürməməyinizə əmin olun - bu həddindən artıq dozaya səbəb ola bilər.

Mümkün yan təsirlər və risklər

Sink əlavələrinin həddindən artıq dozası, çox miqdarda pəhriz sinkindən olanlar kimi mədə-bağırsaq təsirinə səbəb ola bilər.Sink həddindən artıq olması, ekstremitələrinizdəki zəiflik və uyuşma kimi nevroloji təsirlərə də səbəb ola bilər.

Gündəlik sink əlavələri əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Sink əlavələri, bəzi reçeteli dərmanlar, o cümlədən antibiotiklər və otoimmün xəstəliklər üçün istifadə olunan dərmanlarla qarşılıqlı təsir edə bilər.

Topikal sink tətbiq edin

Sızanaqlarınız yumşaq olarsa və kifayət qədər pəhriz sink alırsınızsa, aktual məhsulları nəzərdən keçirə bilərsiniz. Topikal sink şiddətli sızanaq düyünləri və kistlər üçün təsirli deyil.

Bütün dəri məhsulları, həssas dəriniz olmasa belə, yan təsirlərə səbəb ola bilər. Allergik reaksiya riskinizi qiymətləndirmək üçün həmişə bir yamaq testi edin.

Budur:

1. Qolunuzun içi kimi üzünüzdən kiçik bir dəri sahəsi seçin.
2. Az miqdarda məhsul tətbiq edin və 24 saat gözləyin.
3. Yan təsir göstərməzsə üzünüzə müraciət edə bilərsiniz. Ancaq qızartı, bir döküntü və ya çovğun inkişaf etdirirsə, məhsulu istifadə etməyi dayandırın.

Həmişə məhsul etiketindəki təlimatlara əməl etməlisiniz. Bəzi məhsullar başqalarına nisbətən daha az tətbiq edilməlidir, başlamaq üçün və ya yalnız axşam.

Populyar sink məhsullarına aşağıdakılar daxildir:

• Formula 10.0.06 Bir Hamar Əməliyyatçı Məsamə Təmizləyici Üz Skrabı
• Dermalogica Medibac Sebum Təmizləyici Maska
• DermaZinc kremi

Mümkün yan təsirlər və risklər

Hər hansı bir dəriyə qulluq məhsulu kimi, aktual sink də qızartı və ya qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Yamaq testini aparmaq yan təsirləri riskinizi minimuma endirə bilər. İstifadədən sonra bir döküntü yaratsanız və ya kurqan hazırlayırsınızsa aktual sink istifadəsini dayandırın.

Həssas dəriniz varsa topikal sinkdən yan təsirlərə daha çox meylli ola bilərsiniz. Sızanaqla mübarizə aparan məhsulların bir anda istifadəsi də riskinizi artıra bilər.

Alt xətt

Sink, bədənin içərisinə və xaricinə kömək edən vacib bir mineraldır. Ən böyük orqanınızın sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər: cildiniz. İltihab əleyhinə təsirləri səbəbindən sink xüsusilə iltihablı sızanaqlar və əlaqədar yara izləri üçün faydalıdır.

Dermatoloqla sizin üçün ən yaxşı forma haqqında danışın. Diyetinizdən kifayət qədər sink aldığınıza və əlavələrin sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını müəyyən edə bilərlər.