Ürək dərəcəsi kalkulyatoru

MəZmun

• Ürək dərəcəsini necə ölçmək olar?
• Ürək dərəcəsi yaşa görə dəyişirmi?
• Ürək ritmini nə dəyişə bilər?
• Ürək dərəcəsini qiymətləndirmək niyə vacibdir?
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Ürək döyüntüsü, istirahətdə 60 ilə 100 bpm arasında dəyişdikdə, yetkinlərdə normal sayılan ürəyin dəqiqədə vurma sayını əks etdirən dəyərdir.

Nə ürək dərəcəsinin sizin üçün tövsiyə olunduğunu öyrənmək və ya nəbzinizin adekvat olub olmadığını anlamaq üçün məlumatlarınızı kalkulyatora daxil edin:

Ürək dərəcəsini necə ölçmək olar?

Ürək dərəcəsini ölçməyin çox praktik və sadə bir yolu 2 barmağınızı (məsələn, indeks və orta barmaqları) boynun yan tərəfinə, çənə sümüyünün bir az altına qoymaq və nəbz hiss edənə qədər yüngül təzyiq tətbiq etməkdir. Sonra 60 saniyə ərzində məğlubiyyət hiss etdiyiniz sayını hesablayın. Bu ürək dərəcəsi dəyəridir.

Ürək dərəcəsini ölçmədən əvvəl fiziki fəaliyyət səbəbindən dəyərin biraz artmasının qarşısını almaq üçün ən azı 15 dəqiqə istirahət etmək çox vacibdir.

Ürək dərəcəsi yaşa görə dəyişirmi?

İstirahət olunan ürək dərəcəsi yaşla birlikdə azalmağa meyllidir və körpədə tezliyi dəqiqədə 120 ilə 140 arasında normal sayılır, yetkinlərdə isə 60 ilə 100 arasıdır.

Ürək ritmini nə dəyişə bilər?

İdman etmək, narahat olmaq və ya bir az enerji içmək kimi ümumi vəziyyətlərdən infeksiya və ya ürək problemi kimi daha ciddi problemlərə qədər ürək dərəcəsini dəyişdirə biləcək bir neçə səbəb var.

Beləliklə, nəbz normasında və ya ondan aşağı bir dəyişiklik müəyyən edildikdə, ümumi praktikant və ya kardioloqa müraciət etmək vacibdir.

Ürək dərəcəsinin artması və ya azalmasının əsas səbəblərinə baxın.

Ürək dərəcəsini qiymətləndirmək niyə vacibdir?

Ürək dərəcəsi 5 həyati əlamətdən biridir və bu səbəbdən normal və ya anormal olduğunu bilmək ümumiyyətlə sağlamlığı qiymətləndirmək üçün yaxşı bir yoldur.

Bununla birlikdə, təcrid olunmuş ürək dərəcəsi hər hansı bir sağlamlıq problemini müəyyənləşdirmək üçün yetərli olmaya bilər, eyni zamanda hər bir insanın sağlamlıq tarixçəsindən digər həyati əlamətlərin qiymətləndirilməsinə və testlərin keçirilməsinə qədər digər məlumatların təhlili də vacibdir.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Ürək ritminiz aşağıdakı kimi simptomlarla müşayiət olunduqda həkimə müraciət etmək vacibdir.

• Həddindən artıq yorğunluq;
• Baş gicəllənməsi və ya huşunu itirmə hissi;
• Ürək döyüntüləri;
• Nəfəs almaqda çətinlik;
• Sinə ağrısı.

Bundan əlavə, ürək dərəcəsində dəyişiklik tez-tez baş verdikdə həkimə müraciət etmək məsləhətdir.