Sizin Cütlük Dostlarınız Çıxış Dedi: İndi Nə?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Keçən il Abbe Wright -ın dost qrupu mükəmməl görünürdü. Bruklinli 28 yaşlı qız əsasən orta məktəbdəki iki ən yaxşı dostu Sarah və Brittani və onların oğlan dostları Piter və Patrik ilə vaxt keçirdi. Lakin ilin sonunda Brittany və Patrick ayrıldı və tam qarışıqlıq baş verdi.

"Bu, dəhşətli idi" deyə Abbe xatırlayır, o, ayrılığın iki mərhələdə baş verdiyini izah edir. "Brittani gözləyirdi ki, Sarah və mənim qız kodumuz olsun və Patricklə heç vaxt görüşməyək. Amma biz Patricklə həqiqətən yaxınıq, açıq-aydın, ona görə də özümüzü tələyə düşmüş hiss etdik. Sonra Brittani onun sevgi həyatı haqqında kiçik məlumatların redaktə edilməsini tələb etməyə başladı. Əsasən "Patrickə boş yer doldurduğumu demə" oldu. Bütün vəziyyət yorucu və çox stresli idi "dedi Abbe.

Mütəxəssislər deyirlər ki, bir dost ayrıldıqdan sonra qrup dinamikası ilə məşğul olmaq, bugünkü əlaqə mədəniyyətinə görə yüksələn bir sosial vəziyyətdir. Dostluq mütəxəssisi və müəllifi Carlin Flora, "Baş verənlər daha çox insanın böyük qruplarda vaxt keçirməsi və qrupda tanış olmasıdır, çünki tanışlıq hal -hazırda çox təsadüfi haldır" deyə izah edir. Friendfluence: Dostlarımızın bizi biz etdiyimiz təəccüblü yolları. Burada ən çox yayılmış dostluqdan sonra ayrılan üç ssenari və bunların hər biri ilə necə məşğul olmaq olar.

Ssenari #1: Tərəf almaq üçün təzyiq hiss edirsiniz

Hər iki tərəfə dəstək olmaq üçün bir dostluq qəyyumluğu döyüşünə girmək məcburiyyətində deyilsiniz-etməniz lazım olan tək şey ünsiyyət qurmaqdır. Əsas odur ki, vicdanlı və hörmətli olasınız və gizli şəkildə gizlənməyəsiniz. "Şanslar var ki, təbii olaraq bir tərəfə digərinə nisbətən bir az daha çox cazibədar ola bilərsiniz və bu, yaxşıdır. Amma nə etsəniz də, hər iki dostunuza "Mən başa düşürəm ki, sizin üçün çətin ola bilər" kimi bir şey söyləməyi unutmayın. hələ də Markla ara-sıra ünsiyyətdə oluram. Amma mənim də onunla yaxşı münasibətim var və bu münasibəti davam etdirmək istəyirəm – ümid edirəm ki, bu, mənim sizə olan dəstəyimi itirməyəcəyini başa düşəcəksiniz”, - deyə klinik psixoloq və kitabın müəllifi Andrea Bonior məsləhət görür. Dostluq düzəlişi. Dostunuz əvvəlcə bir az incimiş ola bilər ("Hələ də köhnə yoldaşımla birlikdə olduğuna inana bilmirəm!"), Amma nəticədə bu hisslərin qarışıq bir ayrılıq ağrısından qaynaqlandığını görürsən-və yoldaşınız bir dəfə ortaya çıxdıqda bunu anlayacaq. parçalanma tuneli.

Ssenari #2: Mənfilikdən kənarda qalmaq istəyirsən

Çox vaxt, ayrılıqda hər iki tərəf bir-birindən danışır. Çox. Və bu, daha çox, alovlu bir mühit yarada bilər. Əslində, toksik vibe o qədər güclü ola bilər ki, bu, qönçələrinizi dəstəkləməkdənsə, təpənin altında qaçmaq və gizlənmək istəməyinizə səbəb ola bilər. Manhettendən olan 33 yaşlı Alisonun başına gələn belə oldu. "Ürəyimdə hər ikisinin yanında olmaq istədim, amma bu o qədər güclü idi ki, mən də sadəcə bolt etmək və heç məşğul olmamaq istədim" dedi. Ən yaxşı məsləhət? Dostlarınızdan qaçmayın-onlar sizə hər zamankindən daha çox ehtiyac duyurlar. Əksinə, sadəcə qulaq asmağı təklif etməklə neytral qalın. "De ki," Mən sənin üçün buradayam və anlayıram ki, bu, havanı çıxarmağa kömək edir. Amma düşünürəm ki, sadəcə dinləsəm ən faydalı olacaq ", - Bonior məsləhət verir. Çox güman ki, sizi səsləndirmə lövhəsi kimi istifadə etməkdən xoşbəxt olacaqlar. Bu yolla heç bir insanla dostluğunuzu təhlükəyə atmayacaqsınız və zamanla hər iki əlaqəni qorumaq daha asan olacaq.

Ssenari #3: Hər iki Tərəflə Dostluqlarınız Özünüzü Narahat Edir

Ən yaxın dostlarınızdan ikisi ayrıldıqda, bütün qrup e -poçtu kimi gözlənilməz yan təsirlərlə qarşılaşacaqsınız. Əvvəllər tez və asan bir "göndərmə" olan şey indi çevrilir: "Siyahıya kimləri daxil edim?" Onların böyük ağrılar çəkdiyini bilsəniz də, bir qisminiz hamı üçün bir dövrü bitirdiklərinə görə onlardan inciyə bilər, Flora deyir. Ancaq hər şeyin əvvəlki kimi olmayacağı, yaxşı olmayacağı demək deyil. Ən yaxşı bahis vaxt verməkdir; Şəfa tapana və yeni quruluşu necə idarə edəcəyinə qərar verənə qədər qrup fəaliyyətlərini davam etdirin. Bonior izah edir: "Yeni normanın qurulması birdən-birə baş vermir. Dostlarınız, hətta tək başına belə, əvvəllər olduğu kimi ünsiyyət qurmaq üçün çox kədərli və ya stresli ola bilərlər". Səbirli olun və zaman keçdikcə onların sizdən nəyə ehtiyacı olduğunu anlayacaqsınız. Abbe-nin işində, Brittany bu yaxınlarda yeni bir oğlanla görüşməyə başladı və o, onu hətta Patricklə birlikdə asma qruplarına gətirir. "Hələ bir az yöndəmsizdir, amma hamı yetkin olmağa çalışır. Yenidən hamımızla görüşə biləcəyimiz üçün çox həyəcanlıyam. İşlər heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaq, amma həyat budur və biz bunu yeni edirik" dinamik işdir "deyir.

*Abbenin dostlarının adları məxfilik səbəbindən dəyişdirildi.

Üçün nəzərdən keçirin