Beyniniz işə salınır: TV-yə çox baxırsınız

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Orta amerikalı gündə beş saat televizora baxır. Gün. Yatmağa və vanna otağından istifadə etməyə sərf edəcəyiniz vaxtı çıxarın və bu, oyanıq həyatınızın üçdə birinə yaxın boru qarşısında keçəcəyiniz deməkdir. Necə ola bilər ki, bir fəaliyyət bu qədər diqqətəlayiq, ardıcıl olaraq həbs olunsun? Mükəmməl asılılıq yaradan bir dərman kimi, televiziya izləmə təcrübəsinin demək olar ki, hər tərəfi beyninizin diqqətini çəkir və bu, yalnız bir (və ya üç) epizoddan sonra baxmağı dayandırmağın niyə belə çətin olduğunu izah edir. Narıncı Yeni Qaradır.

Televizoru Açanda

Güc düyməsini basın və otağınız yeni və daim dəyişən işıq və səs nümunələri ilə dolur. Kamera açıları fırlanır. Simvollar səs effektləri və musiqinin müşayiəti ilə qaçır, qışqırır və ya atəş açır. Heç bir iki an tamamilə eyni deyil. İndiana Universitetinin Ünsiyyət Araşdırmaları İnstitutunun direktoru Robert F. Potter, beyninizə görə, bu cür davamlı olaraq dəyişən duyğusal stimullaşdırmanı gözardı etmək mümkün deyil.

Potter özünün və digər tədqiqatçıların oriyentasiya reaksiyası adlandırdıqları zehin mexanizmini günahlandırır. "Beynimiz ətrafımızda olan hər şeyə, heç olmasa qısa bir müddətə avtomatik olaraq diqqət yetirmək üçün bərkidilmişdir" dedi. Və bu təkcə insanlar deyil; Potter deyir ki, bütün heyvanlar potensial təhlükələri, qida mənbələrini və ya reproduktiv imkanları aşkar etmək üçün bu şəkildə inkişaf edib.

Beyniniz, demək olar ki, dərhal yeni işığı və ya səsi tanımaq və nəzərə almamaq gücünə malikdir. Lakin musiqi dəyişəndə ​​və ya kamera bucağı dəyişəndə ​​TV beyninizin diqqətini yenidən cəlb edir, Potter deyir. "Şagirdlərimə deyirəm ki, əgər televizorun qarşısında oxuya biləcəklərini düşünürlərsə, yanılırlar", - deyə zarafat edir və daimi kiçik fasilələrin axınının tədris materialları üzərində cəmləşmək cəhdlərinin qarşısını alacağını söyləyir. "Bu, həm də televizorun qarşısında oturub saatlarla içki içə biləcəyinizi və əyləncə itkisi hiss etməməyinizi izah edir" deyir. "Sizin beyninizin darıxmağa çox vaxtı yoxdur."

30 Dəqiqədən Sonra

Araşdırmalar göstərir ki, bu vaxta qədər beyin fəaliyyətinizin çox hissəsi sol yarımkürədən sağa və ya məntiqi düşüncə ilə əlaqəli sahələrdən duyğu ilə məşğul olanlara keçmişdir. Araşdırmalar göstərir ki, endorfin adlanan təbii, rahatlatıcı opiatlar da buraxılmışdır. Bu yaxşı beyin kimyəvi maddələri, demək olar ki, hər hansı bir asılılıq, vərdiş yaradan davranış zamanı axır və televizora baxdığınız müddətdə beyninizi daşımağa davam edir.

Araşdırmalar göstərir ki, endorfinlər də rahatlama vəziyyətinə səbəb olur. Nəbziniz və tənəffüsünüz sakitləşir və zaman keçdikcə nevroloji fəaliyyətiniz elm adamlarının bəzən "sürünən beyniniz" dediklərinə doğru aşağıya doğru dəyişir. Əsasən, siz sırf reaktiv vəziyyətdəsiniz, bu araşdırmalar təklif edir. Əriştə aldığınız məlumatları təhlil etmir və ayırmır. Əsasən sadəcə uddurur. Potter bunu “avtomatik diqqət” adlandırır. O deyir: "Televizor sadəcə sizi yuyur və beyniniz hissiyyat stimullarının dəyişməsində marinasiya edir".

Bir neçə saatdan sonra

Avtomatik diqqətinizlə yanaşı, ikinci növ Potter nəzarətli diqqəti çağırır. Bu tip, beyninizin bir az daha çox qarşılıqlı əlaqəsini ehtiva edir və həqiqətən maraqlı bir xarakter və ya səhnəni seyr edərkən baş verir. Potter izah edir: "Diqqət bir davamlılıqdır və siz daim bu idarə olunan və avtomatik vəziyyətlər arasında bu kontinuum boyunca sürüşürsünüz".

Potter deyir ki, eyni zamanda televiziya şousunuzun məzmunu beyninizin yanaşmasını işıqlandırır və sistemlərdən çəkinir. Sadə dillə desək, beyniniz həm cazibə, həm də iyrənclik üçün əvvəlcədən proqramlaşdırılmışdır və hər ikisi də eyni şəkildə diqqətinizi çəkir və saxlayır. Nifrət etdiyiniz personajlar sizi sevdiyiniz personajlardan daha çox (və bəzən daha çox) məşğul edir. Potter izah edir ki, bu sistemlərin hər ikisi qismən beyninizin amigdalasında yerləşir.

Sizdən Sonra (Nəhayət!) Televizoru Söndürün

Tədqiqat göstərir ki, hər hansı bir asılılıq dərmanı kimi, tədarükünüzü kəsmək, beyin kimyəvi maddələrinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur, bu da sizi kədər hissi və enerji çatışmazlığı ilə tərk edə bilər. 1970 -ci illərdəki təcrübələr, insanlardan bir ay televizordan imtina etmələrini istəməyin əslində depressiyanı və iştirakçıların "bir dostunu itirdiyini" hiss etməsinə səbəb olduğunu aşkar etdi. Və bu Netflixdən əvvəl idi!

Potter, izlədiyiniz məzmuna emosional reaksiyalarınızın da bir neçə dəqiqə və ya saatlarla uzandığını söyləyir. Əgər əsəbiləşirsinizsə və ya qəzəblənirsinizsə, bu emosiyalar dostlarınız və ailənizlə qarşılıqlı münasibətlərinizə təsir göstərə bilər - bəlkə də Mindys və Zooeys ilə bağlı qalmaq və bu Walter Whites-dən qaçmaq üçün bir vəziyyət.

Üçün nəzərdən keçirin