Diyetisyenə getməzdən əvvəl

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sən getməzdən əvvəl

• Etimadnaməni yoxlayın.

Sağlamlaşmağınıza kömək etməkdənsə, tez qazanc əldə etməkdə daha çox maraqlı olan bir çox "dietoloq" və ya "qidaşünas" adlanan insanlar var. Bir diyetisyen axtararkən, namizədlərinizin ən azı kollec səviyyəsini bitirdiklərini və akkreditə olunmuş bir təcrübəni bitirdiklərini, qidalanma imtahanından keçdiklərini və davamlı təhsil tələblərinə cavab verdiklərini ifadə edən qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenler (RDs) olduğundan əmin olun. Amerika Pəhriz Assosiasiyası (ADA) tərəfindən. Bölgənizdə yaxşı birini tapmağın ən asan yolu? ADA -nın eatright.org saytına baxın.

• Məqsədlərinizi müəyyənləşdirin.

Bir diyetisyen, özünüz və ailəniz üçün daha sağlam yeməklər və qəlyanaltılar hazırlamağı öyrənmək üçün sağlamlıq vəziyyətinizi idarə etməkdən (şəkərli diabet və ya yüksək xolesterol kimi) hər şeyi etməyə kömək edə bilər. İlk görüş zamanı başa düşmək üçün vaxt itirməmək üçün ortaqlıqdan nə almaq istədiyinizi yazın.

• Qidalanma ilə bağlı zəif əlaqələrinizi öyrənin.

Dawn Jackson Blatner, RD deyir. , Çikaqoda yerləşən ADA sözçüsü. Məsələn, stres altında olduğunuz zaman peçenye və ya çips yeyirsiniz və ya yemək üçün bayıra çıxanda qidalanma bilikləriniz pəncərədən uçur.

Səfər zamanı

• Problem əlamətlərini axtarın.

Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenlərin çoxu nüfuzludur, lakin bir alt praktikantın bu əlamətlərinə diqqət yetirin: O, qeyri -real vədlər verir və ya tez düzəltməyə diqqət yetirir ("gələn həftə 10 kilo arıqlayacaqsınız!"); o, öz məhsullarını satır (məsələn, qəbul etməli olduğunuz əlavələr); xüsusi qidalar yeməyi qadağan edir; ya da sevmədiyin yeməkləri yeməyə təkid edir. •

• Realist olun.

Diyetisyeniniz tamamilə ağlabatan görünən, ancaq həyat tərzinizlə maraqlanmayan təkliflər təklif edirsə (məsələn, səyahətinizin ağır işi evinizdə çoxlu yemək hazırlamağınıza mane olur), alternativ təklif edə bilməsi üçün danışın.

Üçün nəzərdən keçirin