Uşaqlarınıza Qışqırmağın Qalıcı Təsiri

MəZmun

• Baxış
• Valideynlər niyə qışqırır?
• Bağırmanın təsirləri
• Səsinizi yüksəltmək üçün alternativlər
• 1. Özünüzə bir fasilə verin
• 2. Duyğulardan danışın
• 3. Pis davranışlara sakitcə, amma qətiyyətlə müraciət edin
• 4. Nəticələrdən istifadə edin, ancaq təhdidləri kənarda qoyun
• Əsas ehtiyaclar haqqında bir söz
• Qışqırırsan nə etməli
• Qəzəbiniz çox yerləşmişmi?

Baxış

Valideynisinizsə, bilirsiniz ki, bəzən duyğular sizin üçün ən yaxşısını alır. Birtəhər uşaqlar həqiqətən bilmədiyiniz düymələri basa bilərlər. Bilmədən əvvəl, ağciyərinizin yuxarı hissəsindən çıxırsınız.

Bunu etməkdə tək deyilsən və valideynlərin məyusluq hissləri normaldır. Yaxşı xəbər budur ki, qışqıran monoloqdan hörmətli bir dialoqa keçərək uşaqlarınızla danışıq tərzinizi dəyişdirə bilərsiniz.

Valideynlər niyə qışqırır?

Qısa cavab, səsimizi ucaltmağa məcbur edən həddindən artıq hirsli və ya hirsli olduğumuzdur. Ancaq bu vəziyyəti nadir hallarda həll edir. Uşaqları sakitləşdirə və onları qısa müddətə itaətkar edə bilər, ancaq davranışlarını və münasibətlərini düzəltməyəcəkdir.

Bir sözlə, hərəkətlərinin nəticələrini başa düşməkdənsə səndən qorxmağı öyrədir.

Uşaqlar öyrənmək üçün valideynlərinə güvənirlər. Qışqırmaq kimi hirs və əlaqəli təcavüz bir uşağın ailəsində “normal” olaraq qəbul etdiyi şeyin bir hissəsidirsə, davranışları bunu əks etdirəcəkdir.

Müəllif və ana pedaqoq, Ph.D. Laura Markhamın açıq bir mesajı var: Valideyn olaraq bir nömrəli işiniz, uşaqlarınızın təhlükəsizliyini təmin etdikdən sonra öz duyğularınızı idarə etməkdir.

Bağırmanın təsirləri

Əgər sənə heç vaxt qışqırıblarsa, bilirsən ki, yüksək bir səs mesajı daha aydınlaşdırmır. Uşaqlarınız heç də fərqlənmir. Qışqırmaq onları tənzimləməyə məcbur edəcək və nizam-intizam daha çətin olacaq, çünki hər dəfə səsinizi qaldıranda qəbulediciliyi azaldır.

Son zamanlar bağırmanın uşaqları fiziki və şifahi olaraq daha aqressiv etdiyinə diqqət çəkir. Ümumiyyətlə bağırmaq, hansı bağlamda olursa olsun, qəzəbin ifadəsidir.Uşaqları qorxudur və özlərinə inamsız hiss edir.

Sükunət isə uşaqları pis davranışlarına baxmayaraq sevildiklərini və qəbul edildiklərini hiss etdirən rahatlatıcıdır.

Uşaqlara qışqırmaq yaxşı bir şey deyilsə, şifahi ləğv və təhqirlərlə gələn qışqırmaq duyğusal istismar kimi qiymətləndirilə bilər. Narahatlıq, aşağı hörmət və artan təcavüz kimi uzunmüddətli təsirləri göstərilmişdir.

Həm də uşaqları sağlam sərhədləri və özlərinə hörmət anlayışları əyri olduğundan onları zorakılığa daha həssas edir.

Səsinizi yüksəltmək üçün alternativlər

Valideynləri ilə güclü bir emosional əlaqəsi olan uşaqları tərbiyə etmək daha asandır. Uşaqlar özlərini təhlükəsiz hiss etdikləri və qeyd-şərtsiz sevildikləri zaman, qarşıdurma hirsli bir qışqırma epizoduna çevrilmədən əvvəl dialoqu daha çox qəbul edəcək və dinləyəcəklər.

Budur, qışqırmağı əhatə etməyən müsbət intizamı necə tətbiq edə bilərsiniz.

1. Özünüzə bir fasilə verin

O qədər qəzəblənmədən özünüzü tutun ki, nəzarəti itirib səsinizi çıxarasınız. Münaqişə zonasından bir neçə dəqiqə uzaqlaşaraq özünüzü yenidən qiymətləndirmək və dərindən nəfəs alma şansı verirsiniz ki, bu da sakitləşməyinizə kömək edəcəkdir.

Həm də övladlarınıza sərhədləri və güclü duyğuları sağlam bir şəkildə idarə etməyi öyrədir.

2. Duyğulardan danışın

Qəzəb, düzgün idarə olunduqda öyrənə biləcəyiniz normal bir hissdir. Sevincdən və həyəcandan kədərə, qəzəbə, qısqanclığa və məyusluğa qədər bütün duyğuları qəbul edərək, uşaqlarınıza bunların hamısının insan repertuarımızın bir hissəsi olduğunu öyrədirsiniz.

Nə hiss etdiyiniz barədə danışın və övladlarınızı eyni şeyi etməyə təşviq edin. Özlərinə və başqalarına qarşı hörmətli bir münasibət inkişaf etdirmələrinə və həyatda sağlam münasibətlər qurmalarına kömək edəcəkdir.

3. Pis davranışlara sakitcə, amma qətiyyətlə müraciət edin

Uşaqlar bəzən özünü pis aparır. Bu böyüməyin bir hissəsidir. Onlarla ləyaqətlərini qorumaq üçün möhkəm bir şəkildə danışın, lakin müəyyən davranışlara yol verilmədiyini aydınlaşdırın.

Uzaqdan və ya uzaqdan onlara danışmaqdansa, göz səviyyələrinə enin. Eyni zamanda, hörmətli davranışları və aralarında problem həllini qəbul etməyi unutmayın.

4. Nəticələrdən istifadə edin, ancaq təhdidləri kənarda qoyun

Barbara Coloroso'ya görə, “Uşaqlar buna dəyər!” Kitabının müəllifi, təhdid və cəzadan istifadə etmək daha çox qəzəbli hisslər, inciklik və qarşıdurma yaradır. Uzun müddətdə, uşağınızın daxili intizamını inkişaf etdirməsinə mane olurlar.

Təhdid və cəza uşaqları alçaldır və utandırır, özlərinə inamsız hiss edir. Digər tərəfdən, müəyyən bir davranışa toxunan, lakin ədalətli bir xəbərdarlıqla nəticələnən nəticələr (oyuncaqları vurmaq üçün deyil, oynamaq üçün olduğunu izah etdikdən sonra oyuncağı götürmək kimi) uşaqların daha yaxşı seçim etməsinə kömək edir.

Əsas ehtiyaclar haqqında bir söz

Yuxu və aclıq kimi təməl ehtiyacların qarşılanması, uşaqları xoşbəxt edir və ümumiyyətlə daha yaxşı davranış təmin edir. Həm də rutinlər qurmaq daha az narahat olmalarına və hərəkət etmə riskini azaltmalarına kömək edəcəkdir.

Qışqırırsan nə etməli

Bağırma qarşısını alma strategiyanız nə qədər yaxşı olsa da, bəzən səsinizi yüksəldəcəksiniz. Hər şey yaxşıdır. Buna uyğun olaraq üzr istəyin, övladlarınız vacib bir dərs alacaqlar: Hamımız səhv edirik və üzr istəməliyik.

Övladlarınız qışqırırsa, sərhədləri və qışqırmanın qəbul olunan ünsiyyət yolu olmadığını xatırlat. Hörmət göstərdikləri müddətdə dinləməyə hazır olduğunuzu bilməlidirlər.

Uşaqlarınızla əsəbləşdiyinizdə və ya boğulanda danışmazdan əvvəl özünüzə motorlarınızı sərinləməyə vaxt verərək eyni şəkildə modelləşdirin.

Münaqişələrin idarə edilməsini asanlaşdıran ömürlük vərdişlər yaratmalarına kömək edəcəksiniz. Bu, övladlarınıza, özlərinə və digər insanlara aid səhvləri başa düşməyi öyrədəcək və bağışlanmanın bir ailədə sağlam ünsiyyət üçün vacib bir vasitə olduğunu.

Əgər indiyə qədər övladlarınızı tərbiyələndirmək üçün qışqırmağa etibar edirsinizsə, yəqin bunun təsirlərini görürsünüz:

• Uşaqlarınız mesajlarını bir-birlərinə çatdırmaq üçün bağırmağa etibar edə bilərlər.
• Yalnız hörmətlə danışmaqdansa geri danışırlar və hətta sənə bağırırlar.
• Onlarla münasibətiniz qeyri-sabitdir və sağlam bir şəkildə ünsiyyət qura bilməyəcək dərəcədə dəyişkəndir.
• Sizdən uzaqlaşa bilər və sizdən daha çox yaşıdlarının təsiri altına düşə bilərlər.

Bütün bunları dəyişə bilərsiniz. Uşaqlarınızla bağırmanın yanlışlığı və qəzəbinizi bu şəkildə göstərməyinizin sağlam olmadığı barədə səmimi bir söhbət etməyə başlayın.

Evinizi insanların hörmətlə ünsiyyət qurduğu və günahlandırmadan, utanmadan və mühakimə etmədən bir-birlərinin hisslərini qəbul etdikləri sakit bir mühit edin. Səmimi bir öhdəlik dialoqu açıq saxlayır və ailədəki hər kəsi hesabatlı edir.

Səhv edirsinizsə, təslim olmayın. Bu asan bir yol deyil, lakin hər cür səy göstərməyə dəyər.

Qəzəbiniz çox yerləşmişmi?

Qəzəbiniz tez-tez övladlarınıza tökülürsə və müntəzəm olaraq xasiyyətinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, probleminiz olduğunu başa düşmək onu idarə etməyi öyrənmək üçün ilk addımdır.

Bu, özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyə və uşaqlarınızla sakit və sevgi dolu bir ünsiyyət qurmağa kömək edəcəkdir.

Amerika Evlilik və Ailə Terapiyası Birliyinə görə, hirs problemlərinə işarə edən bəzi əlamətlər bunlardır:

• kiçik görünən məsələlərə görə yersiz hirslənmək
• yüksək qan təzyiqi, mədə ağrısı və ya narahatlıq kimi streslə əlaqəli simptomlar yaşamaq
• hirs epizodundan sonra özünü günahkar və kədərli hiss edir, bununla belə nümunəni tez-tez təkrarlayır
• hörmətli dialoqlar aparmaq əvəzinə digər insanlarla münaqişələrə girmək

Terapevt sakit olmağınızı və partlayışların qarşısını almağın yollarını inkişaf etdirməyə və qəzəbin yaxınlarınızla münasibətlərinizdəki zərərli təsirlərini düzəltməyə kömək edə bilər.