Tətildə sağlamlıq xidməti

Tətildə sağlamlıq xidməti tətildə və ya tətildə səyahət edərkən sağlamlığınıza və tibbi ehtiyaclarınıza qayğı göstərmək deməkdir. Bu məqalə sizə səyahətdən əvvəl və səyahət zamanı istifadə edə biləcəyiniz tövsiyələri təqdim edir.

GETMƏDƏN ƏVVƏL

Əvvəlcədən planlaşdırma səyahətlərinizi daha hamar edə və problemlərdən qaçınmanıza kömək edə bilər.

• Səyahətinizə getməzdən 4-6 həftə əvvəl səhiyyə xidmətinizlə danışın və ya səyahət klinikasına baş çəkin. Ayrılmadan əvvəl yenilənmiş (və ya gücləndirici) peyvəndlər almanız lazım ola bilər.
• Tibbi sığorta daşıyıcınızdan ölkədən kənarda səyahət edərkən nələri əhatə edəcəklərini (təcili nəqliyyat da daxil olmaqla) soruşun.
• Amerika Birləşmiş Ştatlarının xaricinə çıxırsınızsa, səyahət sığortasını düşünün.
• Övladlarınızı tərk edirsinizsə, uşaqlarınızın baxıcısına müalicə üçün imzalanmış bir razılıq formasını buraxın.
• Dərman qəbul edirsinizsə, yola çıxmazdan əvvəl həkiminizlə danışın. Bütün dərmanları əlinizdə olan çantanızda aparın.
• Amerika Birləşmiş Ştatları xaricində səyahət edirsinizsə, ziyarət etdiyiniz ölkədəki səhiyyə xidməti haqqında məlumat əldə edin. Bacarsanız, tibbi yardıma ehtiyacınız varsa hara gedəcəyinizi öyrənin.
• Uzun bir uçuş planlaşdırırsınızsa, endiyiniz saat qurşağına əsasən normal yatma vaxtınıza mümkün qədər yaxınlaşmağa çalışın. Bu, jet gecikməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
• Vacib bir tədbiriniz varsa, 2 və ya 3 gün əvvəl gəlməyi planlaşdırın. Bu, jet gecikməsindən qurtulmağınız üçün vaxt verəcəkdir.

PAKETLƏMƏK ÜÇÜN Vacib əşyalar

Özünüzlə gətirəcəyiniz vacib əşyalara aşağıdakılar daxildir:

• İlk yardım dəsti
• İmmunizasiya qeydləri
• Sığorta şəxsiyyət vəsiqələri
• Xroniki xəstəliklər və ya son əməliyyatlarda tibbi qeydlər
• Əczaçı və səhiyyə təmin edənlərin adı və telefon nömrələri
• Ehtiyacınız ola biləcək reseptsiz dərmanlar
• Günəşdən qoruyucu krem, şapka və gün eynəyi

YOLDA

Fərqli xəstəlik və infeksiyaların qarşısını almaq üçün hansı addımları atmalı olduğunuzu bilin. Buraya daxildir:

• Ağcaqanad sancmalarından necə qorunmaq olar
• Hansı qidaları yemək təhlükəsizdir
• Harada yemək təhlükəsizdir
• Su və digər mayeləri necə içmək olar
• Əllərinizi necə yaxşı yuyub təmizləmək olar

Səyahət edənlərin ishalının qarşısını almaq və müalicə etmək üçün ümumi bir problem olduğu bir bölgəyə (məsələn, Meksika kimi) baş çəkirsinizsə.

Digər tövsiyələrə aşağıdakılar daxildir:

• Nəqliyyat vasitələrinin təhlükəsizliyindən xəbərdar olun. Səyahət edərkən təhlükəsizlik kəmərlərindən istifadə edin.
• Yerli olduğunuz üçün yerli təcili yardım nömrəsini yoxlayın. Bütün yerlərdə 911 istifadə olunmur.
• Uzun məsafələrə səyahət edərkən, vücudunuzun gündə təxminən 1 saat nisbətində yeni bir saat qurşağına uyğunlaşmasını gözləyin.

Uşaqlarla səyahət edərkən:

• Uşaqların sizdən ayrılmaları halında otelinizin adını və telefon nömrəsini bildiyinə əmin olun.
• Bu məlumatları yazın. Bu məlumatları bir şəxsin cibinə və ya başqa bir yerə qoyun.
• Uşaqlara telefon etmək üçün kifayət qədər pul verin. Telefon sisteminizi olduğunuz yerdə necə istifadə edəcəklərini bildiklərindən əmin olun.

Səyahət sağlamlığına dair tövsiyələr

Basnyat B, Paterson RD. Səyahət dərmanı. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach’s Wilderness Medicine. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Bölmə 79.

Christenson JC, John CC. Beynəlxalq səyahət edən uşaqlar üçün sağlamlıq məsləhətləri. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Şah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Pediatriya Dərsliyi. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 200.

Zuckerman J, Paran Y. Səyahət dərmanı. İçində: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’in Mövcud Terapiyası 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; chap 1348-1354.