Niyə bir nəfər ofis tətilində həmişə çox sərxoş olur?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

İşə vaxtında gələrkən, görüşlərə hazırlaşmaqda, işinizi tamamlamaqda imicinizi inkişaf etdirmək üçün bütün ilinizi sərf edirsiniz. Sonra, iki stəkan şampan içdikdən sonra, təsadüfən müdirinə İT-də həmin oğlana aşiq olduğunu söylədikdə bütün bu səylər boşa çıxır. Maaş alan hər kəsin çoxu ofis tətilində çox uzağa gedən bir iş yoldaşı haqqında bir lətifəyə malikdir. Bəs bu bayramı belə bir toz çəlləyinə çevirən nədir?

Bəli, spirt inhibisyonunuzu azaldır. Amma əslində kim olduğunuzu dəyişir, yoxsa əslinizi ortaya çıxarır? Alkoqoldan Sui-istifadə və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun direktoru, Ph.D George Koob, karyerasını spirtin emosional sistemlərimizə necə təsir etdiyini tədqiq etməklə keçirdi və o, bir inzibati köməkçinin niyə ilk dəfə rəqs etdiyinə aydınlıq gətirdi. masa dekabrın gəlsin. (Və bu infoqrafikada Alkoqolun Bədəni Dəyişən Etkiləri göstərilir.)

Koob deyir: "Alkol qadağaya səbəb olur, bu səbəbdən də insanlar kokteyl yeməyi sevirlər". "Dili boşaldır, sosial narahatlığı azaldır. İçməyə davam etdikcə, bu qadağa getdikcə böyüyür." İş yoldaşlarınızla içki içməyin əyləncəli tərəfi budur: Birdən mühasibat işində o orta yaşlı qadına söyləyəcəyiniz bir şey var.

Eyni zamanda, ofisiniz yəqin ki, həyatınızda duyğularınızı ciddi şəkildə nəzarətdə saxlamalı olduğunuz yerdir. Beləliklə, bir shot tekila əlavə edin və sərhədləriniz dağılmağa başlayır. "Sən emosional bir məsuliyyətsən, biz buna deyirik" deyir Koob. Orta səviyyəli içki içməkdən və içki içməyə keçdikdən sonra, bir qadın üçün saatda təxminən iki içki-"artıq emosional sistemlərinizə nəzarət edə bilməzsiniz."

Emosional filtrin olmaması, yoxlayın. Binge bölgəsində olduğunuzda, dürtüselliyiniz də təsirlənir. Ola bilsin ki, ağzınızdan hər zaman güclü hiss etdiyiniz bir şey çıxa bilər, məsələn, otaqdan çıxan kimi patronunuzun əsəbi digərindən şikayətçisiniz. vay!

Siz bunu 2009-cu ildə Jamie Foxx mahnısı olan alkoqolda günahlandıra bilərsiniz, lakin siz həm də düşünə bilərsiniz ki, spirt həqiqətən iş yoldaşlarınızın qeybətçi qızların nə demək olduğunu ortaya qoyur. Niyə pis bir sərxoş olduğunuzu və köpüklü biri olduğunuzu anlamağa gəldikdə, "ətrafında bir çox elm yoxdur", Koob etiraf edir. (Ancaq Elmə görə, Dörd Sərxoş Şəxsiyyət Tipinə toxunmaq istəyə bilərsiniz.) "[Ani nastiness], insanın şüurlu şəkildə bilmədiyi və həll edilməyən məsələlər olduğunu göstərir." İçdiyi zaman qəfil qəddarlaşan, zahirən gözəl görünən bir insan, həqiqətən də bu qəzəbi və acını səthin altına gömmüş ola bilər. Qəribə vəziyyətdə bir neçə qurtum spirt, məsələn surətçıxarma maşını kiminsə o tərəfini açmaq üçün kifayət edə bilər.

Əlbəttə ki, dekabr ayı da problemin əsas hissəsidir. Koob deyir: "Ümumiyyətlə bayramlar emosional bir dövrdür". "İnsanların çoxu [onlardan] həzz alır, lakin köhnə xatirələri canlandırırlar. İnsanlar o ağrılı xatirələri silmək üçün içirlər."

Beləliklə, işçilərinizin (və ya öskürəyi, ailə üzvlərini) yumruq qabının ətrafında bir az səliqəli görünsələr bağışlamaq istəyə bilərsiniz. Və emosional sistemlərinizə nəzarəti itirməmək istəyirsinizsə, kollec sağlamlıq dərsində öyrəndiyiniz qaydalara əməl edin, məsələn, hər kokteyllə bir stəkan su içmək və kifayət qədər yemək yeyin. Bu yolla, hər kəsin yeni ildə pıçıldadığı adam olmadan, əyləncədən zövq alacaqsınız.

Üçün nəzərdən keçirin