Dövrlər niyə zərər verir?

MəZmun

• Adət dövründə ağrıya səbəb olan nədir?
• Prostaqlandinlər
• Östrogen və progesteron
• Paket

Baxış

Uterusunuzun hər ay astarını tökmə prosesinə menstruasiya deyilir. Adət dövründə bəzi narahatlıqlar tez-tez olur, ancaq həyatınıza müdaxilə edən sıx və ya şikəst bir ağrı deyil.

Ağrılı dövrlərin olması dismenoreya adlanan bir xəstəlikdir. Ən çox bildirilən menstrual xəstəlikdir: Menstruasiya edən qadınların yarısından çoxu hər ay ən azı bir və ya iki gün ağrı bildirirlər.

Ağrılı dövrlər iki növə bölünə bilər:

• Birincili dismenoreya ümumiyyətlə ilk dövrdən bir az sonra başlayır. Tez-tez bədəndə təbii olaraq meydana gələn prostaqlandinlər səbəb olur.
• İkincili dismenore tipik olaraq həyatın sonrakı dövrlərində baş verir və çox vaxt reproduktiv bir xəstəlikdən qaynaqlanır.

Hansı birini yaşamağınızdan asılı olmayaraq, ağrıları aradan qaldırmaq və azaltmaq üçün yollar var.

Adət dövründə ağrıya səbəb olan nədir?

Menstruasiya dövrünə müxtəlif ağrılı simptomlar müşayiət oluna bilər. Bəzən simptomlar menstruasiya həqiqətən başlamazdan bir az əvvəl baş verə bilər. Adətən, dövrünün ilk bir neçə günü ərzində azalır.

Prostaqlandinlər

Kramplara, prostaglandinlər adlanan hormona bənzər lipidlər səbəb olur ki, bu da uşaqlıq bağırsağından qurtulmağa kömək edir.

Prostaglandinlər də iltihab və ağrı reaksiyalarında iştirak edirlər. Uterus astarında yaşayırlar və bu astardan da azad olurlar.

Sərbəst buraxıldıqdan sonra, dövrünün ilk iki günü ərzində sancılar gücünü artırırlar. Prostaglandinlərin səviyyəsi nə qədər yüksəkdirsə, kramp daha şiddətli olur.

Çox yüksək səviyyələr ürəkbulanma və ishala səbəb ola bilər. Astar töküldükdə, vücudunuzdakı prostaqlandinlərin səviyyəsi azalır. Buna görə, kramplar, adətən, dövrünün ilk iki günündən sonra azalır.

Menstruasiya kramplarının digər mümkün səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• endometrioz
• mioma
• pelvik iltihab xəstəliyi
• servikal stenoz

İbuprofen (Advil) kimi ağrı kəsiciləri krampları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ancaq reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri ilə ağrı ümumiyyətlə azalmırsa, həkiminizlə hormonal müalicənin bir seçim olub olmadığı barədə danışın.

Östrogen və progesteron

Estrogen və progesteron, menstruasiya dövrünün tənzimlənməsinə kömək edən hormonlardır. Beyində baş ağrısı ilə əlaqəli kimyəvi maddələrə də təsir edə bilərlər. Menstruasiya başlamazdan əvvəl bədəndə baş ağrısını tetikleyebilen aşağı səviyyəli estrogen var.

Bir baş ağrısının gəldiyini hiss edən kimi, erkən müalicə etmək yaxşıdır. Müalicə nə qədər tez başlasa, bir o qədər rahatlaşacaqsınız. Kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun. Mümkünsə, qaranlıq və səssiz bir otaqda uzanın.

Başınıza soyuq bir parça qoymaq və ya rahatlamaq üçün dərindən nəfəs almaq istəyə bilərsiniz. Ibuprofen və ya naproksen (Aleve) kimi digər steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) kimi reseptsiz satılan dərmanlar da rahatlıq təmin edə bilər.

Dalğalanan hormon səviyyələri də bəzi qadınlar üçün çox narahat ola biləcək döş ağrısına və həssaslığa səbəb ola bilər. Östrogen döş kanallarını genişləndirir və progesteron süd vəzilərini şişirir. Bu, məmə həssaslığı ilə nəticələnir.

Döşlər də “ağır” hiss edə bilər. Bir çox dəfə NSAİİ, menstruasiya öncəsi döş həssaslığını və ya ağrını azaltmaqda təsirli ola bilər. Ağrı şiddətlidirsə, reçeteli hormonal müalicə sizin üçün bir seçim ola bilər.

Paket

Adət dövründə bəzi ağrı və ya narahatlıq normal olsa da, şiddətli və ya zəifləyən ağrı - ya da həyatınıza və ya gündəlik fəaliyyətinizə müdaxilə edən ağrı normal deyil. Ancaq müalicə orada.

Adətinizlə əlaqəli ağrıları azaltmağa kömək edəcək bəzi üsullar:

• Menstruasiya kramplarını azaltmağa kömək etmək üçün evdə müalicə üsullarını sınayın.
• Döş şişməsi və həssaslıq üçün bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri simptomlarınızı minimuma endirməyə kömək edə bilər.
• Hormon səviyyələri ilə əlaqəli baş ağrısı, dövründə bir problemdirsə, rahatlama tapmaq və meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün bəzi yollar.

Sadəcə ağrılı dövrləri qəbul etmək lazım deyil. Mənşəyi nə olursa olsun, ağrının müalicəsi var.

Evdə müalicə, tamamlayıcı terapiya və həyat tərzi dəyişiklikləri menstruasiya ağrısını azaltmaq üçün kifayət deyilsə, həkiminizlə danışın. Onlar rahatlamağa kömək edə bilər.

Ağrılarınızı izləməyə başlayın və qeydlərinizi randevunuza gətirin. Ağrı qeydləri simptomlarınızın həqiqətən dövrlərinizlə əlaqəli olduğunu təsdiqləyə bilər və bir az doğrulama təmin edir. Həm də həkiminizə nələrin baş verdiyini anlamağa kömək edəcəkdir.

Günlükdə qeyd etdiyinizə əmin olun:

• simptom meydana gəldikdə
• simptom növü
• simptomun şiddəti və müddəti

Siz birini çap edə və ya özünüz edə bilərsiniz.

Bəzən hormon dalğalanmalarına kömək etmək üçün doğum nəzarət həbləri və ya digər dərmanlar kimi daha intensiv müalicə tələb oluna bilər. Doktorunuz simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər vəziyyətləri istisna etmək üçün testlər aparmaq istəyə bilər.