Döşün öz-özünə müayinəsi necə aparılır: addım-addım

MəZmun

• Döşün öz-özünə müayinəsi üçün addım-addım təlimat
• 1. Güzgü qarşısında müşahidə necə aparılır
• 2. Ayaq palpasiyası necə edilir
• 3. Palpasiya uzanaraq necə ediləcək
• Xəbərdaredici əlamətlər nədir

Döşün öz-özünə müayinəsini aparmaq üçün aynanın qarşısında müşahidə etməyi, döşü ayaqda palpasiya etməyi və yatarkən palpasiyanı təkrarlamağı əhatə edən üç əsas addımı izləmək lazımdır.

Döşlərin öz-özünə müayinəsi xərçəngin profilaktik müayinələrindən biri hesab edilmir, lakin ayda bir dəfə, aybaşıdan sonra 3-cü və 5-ci günlər arasında, yəni döşlərin daha sərbəst və ağrısız olduğu və ya artıq dövrü olmayan qadınlar üçün müəyyən tarix. Müayinə xərçəng diaqnozuna imkan verməməsinə baxmayaraq, bədəni daha yaxşı tanımağınıza kömək edir, döşdə yarana biləcək dəyişikliklərdən xəbərdar olmağınıza imkan verir. Döş xərçəngini göstərə biləcək 11 əlamətin hansı olduğuna baxın.

20 yaşından sonra, ailədə xərçəng hadisəsi olan və ya 40 yaşdan yuxarı ailədə xərçəng hadisəsi olmayan bütün qadınlar, döş xərçənginin erkən qarşısını almaq və diaqnoz qoymaq üçün məmə özünü müayinəsindən keçməlidirlər. Bu test kişilər tərəfindən də edilə bilər, çünki oxşar simptomlar göstərərək bu tip xərçəngdən əziyyət çəkə bilərlər. Kişi döş xərçəngi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Döşün öz-özünə müayinəsi üçün addım-addım təlimat

Döşün öz-özünə müayinəsini düzgün bir şəkildə həyata keçirmək üçün qiymətləndirməni 3 fərqli vaxtda aparmaq vacibdir: güzgü qarşısında, ayaq üstə uzanıb aşağıdakı addımları izləyin:

1. Güzgü qarşısında müşahidə necə aparılır

Güzgü qarşısında müşahidə aparmaq üçün bütün paltarları götürün və aşağıdakı sxemə əməl edin:

1. Əvvəlcə qollarınızı yerə endirərək baxın;
2. Sonra qollarınızı qaldırın və sinələrinizə baxın;
3. Nəhayət, döşlərinizin səthində hər hansı bir dəyişiklik olub olmadığını müşahidə etmək üçün təzyiq göstərərək əllərinizi çanağa qoymağınız məsləhətdir.

Müşahidə zamanı döşlərin ölçüsünü, formasını və rəngini, eləcə də qabarıqlıqları, daldırma, təpikləri və ya pürüzlülüyü qiymətləndirmək vacibdir. Əvvəlki imtahanda olmayan dəyişikliklər varsa və ya döşlər arasında fərqlər varsa, ginekoloqa və ya mastoloqa müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.

2. Ayaq palpasiyası necə edilir

Ayağın palpasiyası hamam zamanı nəm bir bədən və sabunlu əllərlə edilməlidir. Bunu etmək üçün:

1. Şəkil 4-də göstərildiyi kimi əlinizi başınızın arxasına qoyaraq sol qolunuzu qaldırın;
2. Təsvir 5-dəki hərəkətlərdən istifadə edərək sağ əl ilə sol sinəni diqqətlə palpe edin;
3. Sağ tərəfdəki döş üçün bu addımları təkrarlayın.

Palpasiya barmaqları bir araya gətirilərək, dairəvi bir hərəkətlə döş boyunca və yuxarıdan aşağıya doğru uzanmalıdır. Döş palpasiya edildikdən sonra hər hansı bir mayenin çıxıb-çıxmadığını görmək üçün məmə uclarına yumşaq basmalısınız.

3. Palpasiya uzanaraq necə ediləcək

Yalançı palpasiya etmək üçün:

1. Şəkil 4-də göstərildiyi kimi uzanın və sol qolunuzu boynun arxasına qoyun;
2. Daha rahat olmaq üçün sol çiyninizin altına bir yastıq və ya dəsmal qoyun;
3. Şəkil 5-də göstərildiyi kimi sol sinəni sağ əllə palpasiya edin.

Hər iki sinəni qiymətləndirməyi bitirmək üçün bu addımlar sağ döşdə təkrarlanmalıdır. Əvvəlki imtahanda olmayan dəyişiklikləri hiss etmək mümkündürsə, diaqnostik müayinələr aparmaq və problemi müəyyənləşdirmək üçün ginekoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.

Aşağıdakı videoya baxın və döşün öz-özünə müayinəsi ilə bağlı şübhələrinizə aydınlıq gətirin:

Xəbərdaredici əlamətlər nədir

Döşlərin öz-özünə müayinəsi, döşlərin anatomiyasını bilmək üçün əla bir yoldur və xərçəngin inkişafını göstərə biləcək dəyişiklikləri tez bir zamanda təyin etməyə kömək edir. Bununla birlikdə, xüsusən də bir dəyişiklik tapıldığında çox narahatlığa səbəb olan bir metod ola bilər.

Beləliklə, döşdə kiçik yumruların varlığının, xüsusən qadınlarda nisbətən çox rast gəlindiyini və xərçəngin inkişaf etdiyini göstərmədiyini bilmək vacibdir. Lakin bu yumru zamanla böyüyərsə və ya başqa simptomlara səbəb olarsa, bu maligniteyi göstərə bilər və bu səbəbdən həkim tərəfindən araşdırılmalıdır. Diqqət yetirilməli simptomlar:

• Döş dərisində dəyişikliklər;
• Bir döşün böyüməsi;
• Döş rəngində qızartı və ya dəyişiklik.

Qadınlarda mamoqrafiya mümkün bədxassəli dəyişikliyi təyin etmək üçün ən yaxşı vasitədirsə, kişilərdə ən yaxşı müayinə palpasiya olur. Ancaq kişi hər hansı bir dəyişikliyi təyin edərsə, həkimə müraciət etməlidir ki, lazım gələrsə toxunub başqa testlər istəyə bilsin.

Döş yumrularının nə zaman ağır olmadığını anlayın.