Niyə körpələr yuxu ilə mübarizə aparır?

MəZmun

• Körpələrin yuxu ilə mübarizə aparmasına səbəb olan nədir?
• Yorğun
• Yorğun deyiləm
• Həddindən artıq stimullaşdırma
• Ayrılma narahatlığı
• Sirkad ritmi
• Aclıq
• Xəstəlik
• Uşağınız döyüşdüyündə yatarkən nə edə bilərsiniz?
• Növbəti addımlar

Hamımız orada olmuşuq: körpəniz saatlarla ayaq üstədir, gözlərini ovuşdurur, əsəbləşir və əsnəyir, ancaq yuxuya getməyəcəkdir.

Nə vaxtsa bütün körpələr yuxu ilə mübarizə apara bilər, yerləşə bilmir və yalnız gözlərini yumurlar, baxmayaraq ki, yuxu onların ehtiyac duyduqlarını bilir. Bəs niyə?

Körpələrin yuxu ilə mübarizə səbəbləri və ehtiyac duyduqları istirahətə necə kömək etmələri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Körpələrin yuxu ilə mübarizə aparmasına səbəb olan nədir?

Kiçik uşağınızın bir az yatmaq üçün mübarizə apardığının səbəbini bilmək, problemi həll etməyə və Zzz’-lərin ehtiyac duyduqlarından əmin olmağa kömək edəcəkdir. Yaxşı yuxu ilə mübarizə üçün mümkün səbəblər nələrdir?

Yorğun

Yorğunluğunuz, hərəkət etməyi dayandırdığınız anda asanlıqla yuxuya getməyiniz mənasına gəlsə də (Netflix ortasında baxış, kimsə?) Hər zaman balacanız üçün bu şəkildə işləmir.

Körpələrdə tez-tez yuxuya getməyə hazırlandıqları bir pəncərə olur. Pəncərəni əldən verdiyiniz təqdirdə həvəsdən düşə bilər, əsəbiləşməyə, qaynaşmağa və yerləşmə probleminə səbəb ola bilər.

Yorğun deyiləm

Digər tərəfdən, körpəniz kifayət qədər yorulmadığından yuxuya hazır olmaya bilər. Bu, günümüzdəki yuxunun həmişəkindən daha uzun işləməsi kimi bir şeydən qaynaqlanan təcrid olunmuş bir hadisə ola bilər və ya böyüdüklərini və inkişaf etdiklərini və yuxu ehtiyaclarının dəyişdiyini göstərən bir işarə ola bilər.

Həddindən artıq stimullaşdırma

Yəqin ki, daha tez yuxuya getmək və daha keyfiyyətli yuxu almaq üçün yatmadan bir saat əvvəl ekranlardan yayınmaq üçün milyon dəfə eşitmisiniz. Eyni şey körpəniz üçün də doğrudur, ancaq ekranlardan kənara çıxır. Səs-küylü oyuncaqlar, yüksək səsli musiqi və ya həyəcanverici oyun onları çox narahat hiss edir və yuxu üçün sakitləşə bilmir.

Ayrılma narahatlığı

Kiçik biriniz kölgə kimi olub, həmişə tutulmasını istəyib və bütün günü bir neçə addımlıq məsafədən uzaqlaşmayıb? Çox güman ki, yatmaqda da görünə biləcək ayrılıq narahatlığı hiss edirlər.

Tez-tez 8 ilə 18 ay arasında bir yerdə görülən körpəniz yuxu ilə mübarizə edə bilər, çünki tərk etməyinizi istəmirlər.

Sirkad ritmi

Körpələr, bədənlərimizi tənzimləyən 24 saatlıq dövr, təxminən 6 həftəlik dövrlərdə sirkadiyalı ritmlərini inkişaf etdirməyə başlayırlar. Bu sirkadiyalı ritmlər, 3-6 aylıq həqiqi bir yuxu cədvəli quracaq qədər yetkinləşir. Əlbətdə ki, hər körpə fərqlidir, buna görə bəziləri bundan sonra həqiqi bir yuxu cədvəli qura bilməz.

Aclıq

Kiçik uşağınız ilk bir neçə ildə ciddi şəkildə böyüyür - körpələrin çoxu ilk doğum gününə qədər doğum ağırlığını üç qat artırır. Bütün bu böyümə bol qida tələb edir.

Körpənizin yaşına, hər yemdə nə qədər qəbul etdiyinə və döş və ya şüşə ilə bəsləndiyinə görə gündə müvafiq sayda qidalanma təmin etdiyinə əmin olun.

Xəstəlik

Bəzən bir xəstəlikdən narahatlıq körpənizin yuxusuna təsir göstərə bilər. Qulaq infeksiyası və ya soyuqdəymə kimi xəstəliklərin digər əlamətlərinə diqqət yetirin.

Uşağınız döyüşdüyündə yatarkən nə edə bilərsiniz?

Atdığınız addımlar qismən körpənizin yuxu ilə mübarizə etməsinin səbəblərindən asılıdır, lakin aşağıdakı tövsiyələr, çətinlikləriniz nə olursa olsun müsbət bir yuxu mühiti yaratmaq üçün faydalıdır.

• Körpənizin yuxu işarələrini öyrənin. Körpənizin yorulduğunu göstərən əlamətləri diqqətlə izləyin və göz sürtmək, əsnəmək, gözlə təmasdan qaçmaq, qaynaşmaq və ya oyuna marağınızı itirmək kimi əlamətlərdən bir neçə dəqiqə sonra onları yatağa qoyun. Unutmayın ki, bəzi körpələr üçün oyanma dövrləri 30 ilə 45 dəqiqə arasında ola bilər.
• Sakitləşdirici bir yatma mərasimi qurun və saxlayın. Hamamda çimmək, kitab oxumaq, sevimli kresloda qucaqlaşmaq - bunlar hamısı uşağın yatmasını asanlaşdırmağa kömək edir. Davamlı olun və eyni işləri hər axşam eyni vaxtda eyni qaydada edin.
• Gecə-gündüz davranışlarını qurun gün ərzində körpənizlə oynayaraq və onlarla ünsiyyət quraraq, səhər və günortadan sonra onları çoxlu günəş işığına məruz qoyursunuz, lakin yatmadan əvvəl daha az aktiv və daha çox sakit olun.
• Kobud fiziki oyunu, yüksək səsləri və ekranları aradan qaldırın yataqdan ən azı bir saat əvvəl.
• Yuxu və yuxu cədvəli yaradın körpənizə və həyat tərzinizə əsaslanır. Onların ümumi yuxu ehtiyaclarını nəzərə alın və bol gecə və gündüz yuxu alma şansının təmin olunduğundan əmin olun.
• Körpənizin kifayət qədər yem aldığından əmin olun 24 saatlıq bir müddət ərzində. Yenidoğanlar ümumiyyətlə hər 2 ilə 3 saatda bir tələbə görə qidalanacaqlar. Körpəniz böyüdükcə, qidalanma arasındakı müddət artacaq.
• Körpənin yerinin yatmaq üçün əlverişli olduğundan əmin olun. Rahat bir mühiti təşviq etmək üçün qaranlıq pərdələrdən, ağ səs-küydən və ya digər elementlərdən istifadə edin.
• Körpənizin yuxu problemlərinə səbrlə cavab verməyə çalışın və sakit. Duyğularınızı qidalandırırlar, buna görə rahat qalmaq da sakitləşmələrinə kömək edə bilər.

Körpənizin nə qədər yuxuya ehtiyacı yaşı, şəxsiyyəti, inkişafı və daha çox şey daxil olmaqla bir çox amillərdən asılı olacaqdır. Ancaq körpəniz üçün sağlam bir yuxu cədvəli hazırlamağınıza kömək edə biləcək bəzi təlimatlar var.

Növbəti addımlar

Əlbətdə ki, bütün seçimlərinizi bitirdinizsə (səhv üçün nəzərdə tutulub!) Və onlar işləmirsə, həkiminizlə danışın.

Uşağınızın döyüşü yuxusunu izləmək çox məyus ola bilər. Ancaq əksər vaxt yuxarıdakı müdaxilələrdən birinə cavab verirlər. Körpənizin yatmasına kömək etmək üçün sərf etdiyiniz vaxt, böyüməsinə, inkişafına və xoşbəxtliyinə bir sərmayədir.