Bağımlılık niyə irrasional görünür - və sevdiyiniz insana necə kömək etmək olar

MəZmun

• Fəal alkoqoldan asılı olan bir insan üçün booze götürmək və ya tərk edə biləcəyiniz bir şey deyil. Çox vaxt sağ qalmaq üçün lazım olan bir şeydir.
• Sevilən bir insanın alkoqol asılılığı olduğundan narahat olursan, bunun nə demək olduğunu emosional və fiziki gerçəkliyi anlamaq faydalıdır.
• Beləliklə, sevilən birinin maddə istifadəsi ilə mübarizə etdiyini düşünəndə nə etməli?
• Söhbəti, dostunuzun çaşdırıcı hesab etdiyi davranışını vicdanlı, qərəzsiz araşdırma kimi aparın.
• Məqsədiniz ağıllarına toxum əkmək və kömək almaq üçün variantları araşdırmaq barədə danışmaq istəsələr orada olduğunuzu bildirməkdir.

Alkoqolizmdən sağalması ilə bağlı çox açıq və ictimaiyyətə danışan bir insan kimi, tez-tez bir ailə üzvünün və ya dostunuzun maddə istifadəsindən narahat olanlardan suallar alıram.

Görüşdüyüm ümumi mövzulardan biri də bir şeydir: Bunu niyə özləri edirlər? Kömək edə biləcəyim bir şey varmı?

Asılılıq və ya maddə istifadəsi pozğunluğu (SUD) ilə mübarizə aparmamısınızsa həqiqətən kiməsə nəticələnən mənfi nəticələr qarşısında istifadə etməyə davam etdiyini başa düşmək çətindir.

Başqa bir məzmunda absurd görünür: Kimsə pizza yeyəndə hər dəfə həyasız, qışqırıqlı bir qışqırıqya çevrilirsə, məsələn, pizza nə qədər ləzzətli olursa olsun, dayanacaqları məntiqlidir.

Əlbətdə ki, bummer. Ancaq mütəmadi olaraq yaxınlarınız üçün canavar olmağa dəyərmi? SUD və ya asılılığı olmayan insanların əksəriyyəti alkoqolsuz həyata necə baxacaqlar.

Fəal alkoqoldan asılı olan bir insan üçün booze götürmək və ya tərk edə biləcəyiniz bir şey deyil. Çox vaxt sağ qalmaq üçün lazım olan bir şeydir.

Bu həm emosional, həm də fizioloji səviyyədə doğrudur.

Həqiqətən inanırdım ki, içməməyi dayandırsam, dünyanı keçmək üçün lazımlı tüpürcək içməməyimin əzabı məni öldürər.

Və fiziki asılılığım olduğu nöqtəyə gəldiyim zaman - bədənimdəki homeostazın alkoqol olmaması ilə qarşısı alındığı yer, səhərlər əllərimi içməyə bir şey tapana qədər sarsıldım - dayandırmaq həqiqətən öldürə bilərdi.

Qəfil dayandırdığınız zaman özünü ölmək kimi hiss etməyən bir neçə dərmandan biridir. Keçir və həqiqətən edə bilər.

Sevilən bir insanın alkoqol asılılığı olduğundan narahat olursan, bunun nə demək olduğunu emosional və fiziki gerçəkliyi anlamaq faydalıdır.

Bir çox alkoqolçu kimi, alkoqollu istifadəmlə bağlı tənqid olunduğumda və ya hətta sorğulandığımda, alkoqol ilə münasibətimin hətta ən kiçik problemli olduğunu inkar edərək dərhal qəzəbli bir qəzəb içinə uçurdum.

Kişiyə nə qədər yaxşı niyyət etməyimdən asılı olmayaraq, içə bilməsəm nə olacağından qorxduğumu deyə bilmədim. Mən ruhi və ya fiziki ağrının məni öldürəcəyindən qorxduğumu söyləyə bilmədim.

Bunu hər kəsə, o cümlədən özümə etiraf etsəm nə olacağını bilirdim: dayandırmalı idim. Bu qorxunc, kabuslu Catch-22 idi. Beləliklə, insanlar içməyim barədə soruşduqda, çöldəydim.

Aydın olmaq istəyirəm: Alkoqol və ya narkotik istifadəsi haqqında soruşulduqda müdafiə və ya hirsli şəkildə reaksiya verənlərin hamısı mütləq SUD-a sahib deyillər. Ancaq dəhşətli dərəcədə qarşı çıxan bağımlılığın nə olduğunu və çoxumuzun bu şəkildə reaksiya verdiyini anlamaq vacibdir.

Beləliklə, sevilən birinin maddə istifadəsi ilə mübarizə etdiyini düşünəndə nə etməli?

Əvvəlcə özünüzdən soruşun ki, niyə belə düşünürsünüz. Təvazökar fikrimcə, narahatlığa səbəb olan bir nömrəli səbəb, bu istifadənin nəticəsində təkrarlanan mənfi nəticələrə baxmayaraq bir maddəni istifadə etməyə davam etməsidir.

Bilmək lazım olan ikinci şey, istəmədikləri təqdirdə bir SUD üçün müalicə almağa inandırmaq mümkün olmayan lənət.

Bu mümkün onları işə başlamağa sövq etmək, ancaq bunu etmək istəmədikləri təqdirdə kursda qalmağa məcbur etmək həqiqətən çətindir. Söhbətə son məqsəd kimi müalicəyə girməyin.

Söhbəti, dostunuzun çaşdırıcı hesab etdiyi davranışını vicdanlı, qərəzsiz araşdırma kimi aparın.

Onların istifadəsinin mənfi nəticələrindən narahat olduğunuzu bildirin. Mümkün qədər konkret olmağa çalışın. İstifadənin özündən fərqli olaraq mənfi nəticələrə diqqət yetirin.

Məsələn, içdikləri zaman qəzəb olarsa, bu qəzəbin nəyə bənzədiyinə və onu necə kədərləndirdiyinizə diqqət yetirin.

Sonra onların istifadəsi barədə soruşa bilərsiniz. Onlardan bunun bir amil olduğunu düşünürsənmi və ya bunların heç biri ilə əlaqəli olub olmadığını soruş. Heç bir kömək almaq üçün seçim etmək istədikləri təqdirdə sizin üçün orada olduğunuzu bildirin.

Sonra? Gidelim.

Məqsədiniz ağıllarına toxum əkmək və kömək almaq üçün variantları araşdırmaq barədə danışmaq istəsələr orada olduğunuzu bildirməkdir.

Davranışa diqqəti yönəltməklə, bu barədə narahat olduğunuzu bildirirsən, amma istifadəsini dayandırmağı tələb etmirsən. Orada nəsihət deyil, dəstək mənbəyi kimi olmaq istəyirsən.

Əlbətdə ki, ilk söhbət üçün. Onların maddə istifadəsi ilə daha çox əlaqəli olmağınız lazım olduğu bir vaxt gələ bilər. Ancaq hələlik, yalnız dialoq üçün qapını açmaq istəyirsən.

Başqa sözlə? Ən vacib işiniz, birinə ehtiyacı olduqda, bir dostunun olduğunu bildirməkdir. Şansları, indi olmasa, demək olar ki, gələcəkdə ehtiyac duyacaqsınız.

Katie MacBride, sərbəst bir yazıçı və Anxy Magazine üçün ortaq redaktordur. Onun işini digər mağazalar arasında, Rolling Stone və Daily Beast'da tapa bilərsiniz. Keçən il ən çox tibb sirrinin uşaq istifadəsi ilə bağlı sənədli film üzərində işləmişdir. Hal hazırda Twitter-də çox vaxt sərf edir, burada onu @msmacb-da izləyə bilərsiniz.