Hamiləliyinizi elan etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

MəZmun

• Hamiləliyinizi elan edir
• Düşünmə riski
• İlk prenatal ziyarət
• Təkrarlanan hamiləlik itkisi
• Hamiləliyinizi elan etməyi gözləyən üstünlüklər
• Gözləmə üstünlükləri
  
• Xəbəri bölüşməyi gözləyən eksikliklər
• Gözləyən eksiler
  
• Fərqli qruplara elan
• Ailə
• Dostlar
• İşəgötürən
• Sən nə etməlisən?
• Çəkmə

Hamiləliyinizi elan edir

Hamiləliyinizin ən həyəcanverici dövrlərindən biri bu ilk müsbət imtahandır. Yəqin ki, gözlədiyiniz bütün dünyaya demək istəyirsiniz. Bəs hamiləliyinizi elan etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Bir çox valideyn, ilk üç aylıq dövrün sonuna qədər - həftə 13 ətrafında - yoldaşlarına və ailəsinə hamiləlikləri barədə məlumat vermək üçün gözləyir. İnsanların xəbəri bölüşmək üçün bu vaxta qədər gözlədiklərinə bir sıra amillər təsir göstərir.

Yenə də qərarınızın ən vacib hissəsi sizi ən rahat hala gətirməlidir. Hamiləliyinizi elan etmək qərarına gəlməzdən əvvəl nəyi nəzərə alacağınız barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Düşünmə riski

İlk üç aylıq dövr sizin üçün və kiçik biriniz üçün çox böyük bir inkişaf və dəyişiklik dövrüdür. Bütün bu dəyişikliklə hamiləliyin davam etməməsi üçün bəzi risklər yaranır.

Məlum olan hamiləliklərin yüzdə 10 ilə 25 arasında, doğuşdan sona çatır və bu doğuşların təxminən 80 faizi ilk üç aylıq dövrdə olur.

Boşanmaların çoxu ananın nəzarəti olmayan amillərdən qaynaqlanır. Təxminən yarısı xromosom anormalliklərindən qaynaqlanır. Bu, körpənin düzgün inkişaf etməməsi deməkdir.

Birinci üç aylıq dövrdə doğuşun digər səbəbləri bunlardır:

• anada xəstəlik
• luteal mərhələ qüsuru (qadının aylıq dövrü ilə bağlı problem)
• hormon balanssızlığı
• uterusdakı yapışmalar (çapıq toxuma)

Yaş, doğuşdan təsirlənən başqa bir amildir. Budur, doğuşdan doğma yaşına görə risk:

• 35 yaşdan kiçik qadınlar: 15 faiz
• 35 yaşdan 45 yaşa qədər qadınlar: 20-35 faiz
• 45 yaşdan yuxarı qadınlar: 50 faiz

İnkişaf edən bir körpə 7 həftə ürək döyüntüsü ilə yaşayırsa, doğuş riski 10 faizə düşür. Risk ən yüksək olan ilk həftələrdə, erkən test etməsəniz hamilə olduğunuzu bilmirsiniz. 12-ci həftədən sonra hamiləliyin qalan hissəsi üçün doğuş riski 5 faizə düşür.

Bu statistikaları nəzərə alsaq, bir çox valideynin elan vermədən əvvəl doğuş riskinin düşməsini gözlədikləri başa düşüləndir. Əksər qadınlar hamiləliyini elan etdikdən qısa müddət sonra insanlara bədbəxtlik barədə kədərli xəbərləri çatdırmaq istəmirlər.

İlk prenatal ziyarət

Cütlərin ilk üç aylıq dövrün sonuna qədər prenatal müayinələrlə əlaqəli olmalarını gözləmələri. İlk görüşünüz hamiləliyin 8-ci həftəsi və ya daha sonra ola bilər.

İlk ziyarət zamanı provayderiniz, hamiləliyinizi təsdiqləmək, müddəti qiymətləndirmək, infeksiyalara qarşı ekrana baxmaq və sizin və körpənizin ümumi sağlamlığını təyin etmək üçün testlər keçirəcəkdir.

Bəzi cütlüklər üçün ilk dəfə ürək döyüntüsünü eşitmək və ya hamiləliyini təyin etmək üçün bir ultrasəs etmək, bunu hamıya elan etməzdən əvvəl təsəlli verir.

Təkrarlanan hamiləlik itkisi

Əvvəlki bir zərər görmüsünüzsə, sağlamlıq tarixinizdən asılı olaraq başqa bir doğuş riski bir qədər yüksək ola bilər.

Bu xəbər, xüsusilə təkrarlanan hamiləlik itkisi halında (RPL) ürəkaçan ola bilər. Doktorunuz, ehtimal ki, sizi müayinə edəcək, qan analizləri sifariş verəcək və zərərlərinizin səbəbini müəyyənləşdirmək üçün başqa bir sınaq keçirəcəkdir.

Yaxşı xəbər budur ki, düzgün müalicə olunmaqla, körpəni müddətli saxlamaq şansınız arta bilər. Ancaq bu müalicədən sonra hamıya hamiləliyinizi elan etmək üçün gözləmək daha rahat ola bilər.

Hamiləliyinizi elan etməyi gözləyən üstünlüklər

Düşünməkdə çətinlik çəkmisinizsə, əvvəlki hamiləlik itkiniz və ya doğuşunuz varsa, hamiləliyinizlə bağlı xəbərləri bölüşmək üçün 12 həftədən də çox gözləmək istəyə bilərsiniz. Ənənəvi ilk üç aylıq dövrdən daha sonra paylaşmaq da yaxşıdır. Tamamilə sizə aiddir və nə hiss etdiyiniz ən yaxşısıdır.

İkinci və üçüncü trimestrdə itki nadir olsa da, cütlüklər bir şeyin baş verməsindən həssas və ya narahat ola bilərlər.

Bu hallarda, aşağıdakılar barədə xəbər paylaşmağı seçə bilərsiniz:

• körpənin sağlam olduğunu göstərən bir ultrasəsə sahib olmaq
• körpənin cinsiyyətini tapmaq
• hamiləliyin yarı nişanına çatmaq (həftə 20)
• şəxsi mərhələyə çatmaq (məsələn, göstərməyə başlayanda)

Bəzən yaxın bir dostunuz və ya ailə üzvlərinizə bildirməyiniz, xüsusilə narahat olursanız, kömək edə bilər.

Xəbərləri bölüşməkdə hələ də rahat deyilsinizsə, həkiminiz sizi bir hissədə təhlükəsiz bir məkanda hisslərinizi ifadə edə biləcəyiniz bir terapevt və ya dəstək qrupuna müraciət edə bilər.

Başqa bir seçim, oxşar vəziyyətlərdən keçmiş qadınlarla forumlarda onlayn axtarış etməkdir. Onlayn dəstək qruplarına nümunələr daxildir:

• Zərərdən sonra hamiləlik
• Zərərdən sonra sonrakı hamiləlik

Gözləmə üstünlükləri

1. Boşanma riski ümumiyyətlə ilk üç aylıq dövrdən sonra azalır.
2. Ultrasəs aldıqdan, körpənizin ürək döyüntüsünü eşitdiyinizdən və ya hamiləlik mərhələsinə çatdıqdan sonra daha rahat hiss edə bilərsiniz.
3. Sizin və ortağınızın anonimliyi var.

Xəbəri bölüşməyi gözləyən eksikliklər

Hamiləliyinizin nəticəsindən asılı olmayaraq bir dəstək şəbəkəsinə sahib olmaq istəsəniz, xəbəri dərhal paylaşmaqdan çekin.

İlk trimestr yorğunluq, ürək bulanması, qusma və digər xoşagəlməz simptomlar səbəbindən bəzi qadınlar üçün çətin ola bilər. Bir neçə əsas insana məlumat vermək yükü asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Əgər səhv başa düşməyinizə son qoyarsanız, bunun tək başına keçməyinizi istəməyəcəksiniz.

İşinizdən təhlükəli ola biləcək fiziki əmək etməyinizi tələb edərsə, dərhal işəgötürəninizə hamiləliyiniz barədə məlumat vermək istəyə bilərsiniz. Bu təhlükələr aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• belində dəfələrlə əyilmək (gündə 20 dəfədən çox)
• uzun müddət dayanmaq
• qutuları kimi ağır əşyaları qaldırmaq, hər beş dəqiqədə bir dəfədən çox
• kimyəvi maddələrə məruz qalmaq

İşiniz bu vəzifələri tələb edə bilər. Məlumatlar bu fəaliyyətlərin doğuşdan doğmasına səbəb olub-olmaması ilə bağlı konkret deyil, lakin ümumi mənzərədə nəzərə alınmağa dəyər. Daha çox özəllik üçün hamiləlik dövründə qaldırma tövsiyələri barədə həkiminizlə danışın.

Gözləyən eksiler

1. İlk üç aylıq dövr dəstəyi olmadan çətin ola bilər.
2. İşəgötürəninizə demirsinizsə, iş yerinizdəki təhlükələrə məruz qala bilərsiniz.
3. Dostlarınız və ailəniz onları birbaşa danışmağın əvəzinə başqa mənbələrdən öyrənə bilər.

Fərqli qruplara elan

Müxtəlif vaxtlarda hamiləliyinizi fərqli qruplara elan etmək mənada ola bilər. Bunu sosial mediada açıq elan etmədən və ya iş yoldaşlarınıza bildirməzdən əvvəl əvvəlcə bir neçə yaxın ailə üzvünə və sonra bəzi dostlarınıza danışmaq istəyə bilərsiniz.

Ailə

Yalnız ailənizə başlamağı söyləyin. Hamiləliyiniz, xüsusən bu onların ilk nəvəsi olduqda valideynləriniz üçün əsas xəbər olacaqdır. Analarınıza, atanıza və bacılarınıza söyləmək üçün yaradıcı bir şəkildə düşünmək istəyə bilərsiniz, beləliklə onların reaksiyalarının əvvəlcədən şahidi olmaq üçün orada ola bilərsiniz.

Hamiləliyinizin əvvəlində yalnız ailənizə elan etməyi seçsəniz, çox sayda insanla birlikdə qeyd edəcəksiniz, ancaq bir şey səhv baş verərsə təkrar-təkrar izah etmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız.

Dostlar

Çox güman ki, əvvəlcə ən yaxın dostlarınıza danışmaq istəyəcəksiniz. Sonra daha rahat hiss etdiyiniz zaman qrupu genişləndirə və ya sosial mediada rəsmi bir açıqlama verə bilərsiniz. Ancaq xəbərdar olun ki, ən yaxşı mənada dost və ya qohumdan belə xəbər çıxa bilər.

Sosial şəbəkə, bəlkə də uzaqlarda yaşayan dostlarına və ailəsinə xəbər çatdırmağın ən asan yoludur. Bir ultrasəsinizin şəklini internetə yerləşdirmək bir anda xəbərləri əldə edə bilər.

İşəgötürən

Gələcəkdə işəgötürəninizə, xüsusən də valideyn məzuniyyətinə və ya iş vaxtına getməyiniz barədə məlumat verməlisiniz. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, işiniz təhlükəli ola biləcək fiziki əməklə məşğul olduqda dərhal iş yerinizi söyləmək yaxşı bir fikirdir.

İşəgötürəniniz hamiləliyinizi bildikdən sonra 1978-ci il tarixli Hamiləlik Ayrı-seçkiliyi Qanununa görə ayrıseçkilikdən qorunursunuz. Hamilə olduğunuz müddətdə iş fəaliyyətinizi etibarlı şəkildə həyata keçirə bilmirsinizsə, işəgötürəninizdən münasib yer təmin etməyiniz tələb olunur.

Əgər işiniz fiziki əməklə əlaqələndirilmirsə, rahat şəkildə onlara məlumat verməyinizə qədər gözləyə bilərsiniz. İşəgötürənə vaxtınızdan uzaqlaşmağa hazırlaşmaq üçün məqbul bir vaxt verdiyinizdən əmin olun.

Çox güman ki, əvvəlcə birbaşa menecerinizə danışmaq istəyəcəksiniz ki, birlikdə işlədiyiniz insanlara necə danışmağı birlikdə planlaşdıra biləsiniz. Başqalarına danışmağa hazırlaşana qədər bu məlumatların məxfi saxlanılmasını xahiş etmək tamamilə yaxşıdır.

Dərhal üstünlüyünüzü bildirmək istəmirsinizsə, seçimlərinizi müzakirə etmək üçün şirkətinizin insan resursları şöbəsi ilə görüşməkdən çekin. Hamiləliyinizin işinizə necə təsir edəcəyi ilə bağlı narahatlıqlarını müzakirə etməyə hazır olun.

Peşəkar və hazırlıqlı olmaq iş yerinizi bu düzgün bir keçid etmək öhdəliyinizə inandırmağa kömək edəcəkdir.

Sən nə etməlisən?

Sonda hamiləliyinizi nə vaxt paylaşacağınıza dair seçim tamamilə sizə bağlıdır. Dərhal dostlara və ailənizə danışa bilərsiniz və ya sizin və körpənizin sağlamlığı haqqında daha çox məlumat əldə etməyinizə qədər gözləyin.

Qərarınızı verməyə kömək etmək üçün özünüzə bu sualları vermək istəyə bilərsiniz:

• Yüksək riskli bir hamiləliyim və ya doğuş riskimi artıran digər amillər varmı?
• Hamıya deyim məni daha rahat və ya daha az rahat hiss edəcəkmi?
• Tez işləməyi vacib edən müəyyən bir işim və ya həyat tərzim var?
• Bir şey olarsa geniş bir dəstək şəbəkəsi istəyərəm?

Çəkmə

Hamiləliyin başlanğıcı həm həyəcanlı, həm də qorxulu ola bilər. Dincəlməyə və səyahətdən zövq almağa çalışın.

Bir çox qadın hamiləliyini ilk üç aylıq dövrün sonunda elan etməyi seçir, çünki doğuş riski çox azalır və hamiləliklərini "qabarmaq" artıq gizlənmək üçün asan olmayacaq. Əlbəttə ki, 12 həftəlik marka elan etmək tələb olunmur və seçim tamamilə sizin ixtiyarınızdadır.

Dərhal bütün dünyaya danışsanız da, hamilə olduğunuz və ya hamilə qalmağınız üçün həkiminizə əmin olun. Prenatal bir görüş təyin edin, vitaminlərinizi götürün və yaxşı yemək və idman vərdişlərinə davam edin.

Özünüzə və körpəniz üçün qayğı göstərməyə çalışın. Xəbəri bölüşdüyünüz zaman nə olursa olsun, qeyd etməyinizə səbəb olacaqdır.