Arıqlamaq İstəyirsinizsə Sosial Mediada Nə Yazmalısınız

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Tweet xoşbəxt düşüncələr: Twitter Texniki İnstitutu tərəfindən edilən araşdırmaya görə, Twitter -də müsbət fikirlər ifadə edən insanların diyet məqsədlərinə çatma ehtimalı daha çox idi.

Tədqiqatçılar MyFitnessPal -dan (pəhrizinizi və məşqlərinizi izləməyə imkan verən və sosial media hesablarınıza bağlanaraq tərəqqinizi dostlarınızla problemsiz paylaşa biləcəyiniz bir tətbiq) istifadə edən təxminən 700 nəfəri təhlil etdilər. Məqsəd, insanların tvitləri arasındakı əlaqəyə və tətbiqdə təyin etdikləri kalori məqsədlərinə çatıb çatmadıqlarına baxmaq idi. Və belə çıxır ki, müsbət tvitlər pəhriz uğuru ilə əlaqələndirilirdi.

Araşdırmada təhlil edilən bütün tvitlərin mütləq fitness və pəhrizlə əlaqəsi yox idi. Bəzi tvitlər #blessed və #enjoythemoment kimi hashtaglarla həyata ümumiyyətlə pozitiv baxışı göstərdi. Fitness nailiyyətləri haqqında tweet yazanların, bunu etməyənlərdən üstünlüyü də var. Xeyr, bu insanlar idman zalında şəxsi rekordları qırmaq və bir ton arıqlamaq və internetdə bununla öyünmək deyildi. Araşdırmada göstərilən bu tip tvitlərin əsəbiləşmə tonu yox, əksinə motivasiyanı yayan biri idi. Məsələn, bir tvitdə "Fitness planıma sadiq qalacağam. Bu çətin olacaq. Bu, vaxt aparacaq. Bu, fədakarlıq tələb edəcək. Amma buna dəyər."

Araşdırma, sosial medianın hər hansı bir sağlamlıq, fitnes və ya kilo vermə məqsədinə çatmaq üçün necə istifadə edilə biləcəyinə bir nümunə olaraq xidmət edir. Sosial medianın depressiya və narahatlıqla əlaqələndirilməsi və qeyri-sağlam bədən imicinə səbəb ola biləcəyi doğru olsa da, o, insanları bir araya gətirir və dəstək sistemi təmin edir. (Sadəcə Mübarizə zamanı bir-birini ayağa qaldıran və bir-birinin nailiyyətlərini qeyd edən sağlamlıq, pəhriz və sağlamlıq məqsədləri olan üzvlərin birliyi olan Goal Crushers Facebook səhifəmizə baxın.) Və sosial mediada şəkillər və ya status yeniləmələri yerləşdirmək də xidmət edə bilər. Özünüzü hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımağın asan yolu - bu halda, özünüz üçün təyin etdiyiniz sağlam qidalanma və ya məşq gözləntilərinə uyğun yaşamaq.

Sosial media, əlbəttə ki, arıqlamaq üçün bir vasitə olaraq istifadə edilə bilər (düzgün istifadə edildikdə), buna görə də Yeni il məqsədinizə çatmaq üçün mübarizə aparırsınızsa və ya sadəcə buna sadiq qalırsınızsa, səyahətiniz haqqında sosial mediada yazmağı düşünün. müsbət tweet sayılır.

Üçün nəzərdən keçirin