Qripin ilk əlamətində nə etməli (və etməməli)

MəZmun

• Qrip əlamətlərini tanımaq
• Nə etməli
• Nə etmək lazım deyil
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Siz yüksək risk hesab olunur
• Ağır simptomlar yaşayırsınız
• Qripə bənzər simptomlar yaxşılaşır, ancaq daha sonra pisləşir
• Alt xətt
• Qrip tezliyini müalicə etmək üçün 5 göstəriş

Boğazınızdakı bir az qıdıq, bədən ağrıları və ani bir atəş qripə yoluxduğunuz ilk əlamətlər ola bilər.

Qrip virusu (ya da qrip qısa müddətə) hər il ABŞ əhalisinin 20 faizinə qədər təsir göstərir. Semptomları erkən tanımağınız çox vacibdir ki, özünüzə qulluq etməyə başlayasınız.

Gənc uşaqlar, yaşlılar, hamilə qadınlar və ya tənəffüs və ya immunitet sistemlərini təsir edən insanlar tez bir zamanda tibbi yardım istəmələri üçün xüsusilə vacibdir.

Bu göstərişlər nəinki daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək, həm də bu yüksək yoluxucu virusun cəmiyyətinizdəki digər insanlara yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Qrip əlamətlərini tanımaq

Əvvəlcə kiçik bir soyuqluq üçün qripi səhv salmaq asandır. Qrip ümumi soyuqdəymə əlamətlərinin çoxunu bölüşsə də, qripin simptomları adətən daha şiddətli olur və daha tez başlayır.

Qripin erkən əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• yorğunluq
• qəfil atəş (ümumiyyətlə 100 ° F-dən yuxarı (38 ° C))
• qaşınma və ya boğaz ağrısı
• öskürək
• titrəmələr
• əzələ və ya bədən ağrıları
• Burun axması

Qripin erkən mərhələlərində bir ateşin tez-tez baş verdiyini unutmayın, lakin qrip olan hər kəsdə bir atəş olmaz.

Nə etməli

Qripin əlamətlərini hiss etdiyinizi görsəniz, aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:

• Əllərinizi tez-tez yuyun virusun yayılmasının qarşısını almaq üçün. Yuyulmadan əvvəl təxminən 20 saniyə sabun və su ilə ovuşdurun.
• Öskürək və asqırıqları qolunuzla örtün əllərinizin əvəzinə ya da birdəfəlik toxuma daxil edin. Qrip yüksək yoluxucu və öskürək və ya hapşırırsınızsa, hava ilə asanlıqla yayılır.
• Sağlam yeyin immunitetinizi artırmaq üçün. Xəstələndiyiniz zaman iştahınızı itirə bilsəniz, meyvə və tərəvəzlə zəngin olan kiçik yemək yemək vücudunuza virusla mübarizə aparmaq üçün lazım olan qüvvə verməyə kömək edəcəkdir.
• Çox maye içmək, xüsusilə su, çay və az şəkərli elektrolit içkilər. Alkoqol və kofeindən çəkinin.
• Əsas əşyaları satın alınevdə toxunma üçün toxumalar, həddindən artıq ağrı kəsiciləri, dekonjestanlar, öskürək bastırıcılar, ən sevdiyiniz çay və təzə meyvə və tərəvəzlər. Artıq xəstə olduğunuz halda, bir dostunuzdan və ya sevilən birinizdən alış-verişinizi etməyi xahiş etməyiniz yaxşı bir fikir ola bilər.
• İş yerinizi xəbərdar edin. İşdən çıxarmaq çətin ola bilər, ancaq iş yoldaşlarınızın xəstələnməməsi üçün evdə qalsanız, patronunuz bunu qiymətləndirəcəkdir.
• Evdə qalın və dincəlin. Nəticədə qripə qarşı ən yaxşı müalicə kifayət qədər dincəlməkdir.

Nə etmək lazım deyil

Qripin ilk əlamətlərində aşağıdakılardan birini çəkinin.

• İşə və ya məktəbə getmə. Semptomlarınız başlamazdan bir gün və ya iki gün sonra yoluxursunuz və xəstə olmağa başladıqdan sonra beş ilə yeddi gün arasında yoluxucu qalırsınız.
• İnsanların əllərini sıxma və qucaqlama. Virusun yayılmasında bir rol oynamaq istəmirsiniz, buna görə başqaları ilə fiziki təmasda olmaqdan və qida və içki içməkdən çəkinin.
• Özünüzü itələməyin. Qrip mütərəqqi bir xəstəlikdir, yəni simptomlarınız yaxşılaşmadan daha da pisləşəcəkdir. Semptomlar başladıqdan sonra ilk iki gündə bədəninizi istirahətdən məhrum etmək, bərpa olunmağınıza qədər davam edə bilər.
• İşlənmiş qidalardan və şəkərdən çəkininkimi, bu qidalar sizə bir çox qida vermir.
• Yeməyi atlamamağa çalışın. Qrip olduqda bir az daha az yemək yaxşıdır, ancaq vücudunuz virusla mübarizə aparmaq üçün hələ də qidalanma və enerji tələb edir. Şorba, qatıq, meyvə, tərəvəz, yulaf və bulyon - hamısı əla seçimdir.
• İnsanların izdihamlı yerlərinə girməyin qrip yüksək yoluxucu olduğundan.
• Təsdiq olunmamış bitki mənşəli dərmanlarla ehtiyatlı olun. Bitki mənşəli bir dərmanı sınamaq istəyirsinizsə, diqqətli olun. Otlar və əlavələr keyfiyyət, qablaşdırma və təhlükəsizlik üçün FDA tərəfindən yoxlanılmır. Onları nüfuzlu mənbədən satın aldığınızdan və ya həkiminizdən bir tövsiyə istəməyinizə əmin olun.
• Siqaret çəkməyin. Qrip tənəffüs xəstəliyidir və siqaret çəkmək ağciyərlərinizi qıcıqlandıracaq və simptomlarınızı daha da pisləşdirəcəkdir.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Qripə yoluxmusunuzsa, yalnız evdə qalmağın və təhlükəsiz olmağınızı düşünə bilərsiniz. Aşağıdakı kateqoriyalardan birinə düşsəniz, həkim görmək yaxşı bir fikirdir.

Siz yüksək risk hesab olunur

Bəzi insanlar sətəlcəm və ya bronxit kimi təhlükəli qriplə əlaqəli ağırlaşmalara məruz qalma riski daha yüksəkdir. Amerika Yoluxucu Xəstəliklər Cəmiyyətinin (IDSA) rəhbərliyinə əsasən, yüksək riskli şəxslərə aşağıdakılar daxildir:

• 65 yaşdan yuxarı insanlar
• aspirin əsaslı və ya salisilat əsaslı dərman qəbul edən 18 yaşdan kiçik uşaqlar
• 5 yaşdan kiçik uşaqlar, xüsusilə də 2 yaşdan kiçik uşaqlar
• xroniki tibbi şərtlərlə yaşayan insanlar (astma, diabet və ya ürək xəstəliyi kimi)
• güzəşt edilmiş immunitet sistemi olan insanlar
• hamilə və ya doğuşdan iki həftəyə qədər olan qadınlar
• qocalar evlərinin və digər uzunmüddətli qayğı müəssisələrinin sakinləri
• Doğma Amerikalılar (Amerikalı hindular və Alyaska yerli sakinləri)

Bu kateqoriyalardan birinə uyğunlaşsanız, qripin ən erkən əlamətlərində bir həkim görməlisiniz. Bir həkim antiviral dərman təyin etmək qərarına gələ bilər. Bu dərmanlar simptomlar başlandıqdan sonra ilk 48 saat ərzində alındıqda yaxşı işləyir.

Ağır simptomlar yaşayırsınız

Yetkinlər üçün təcili yardım əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• nəfəs almaqda çətinlik və ya nəfəs darlığı
• sinə ağrısı
• qarışıqlıq
• şiddətli və ya davamlı qusma
• qəfil başgicəllənmə

Körpələr və uşaqlar üçün təcili qrip simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• mavi dəri
• qıcıqlanma
• bir döküntü ilə müşayiət olunan atəş
• yemək və ya içmək bilməməsi
• ağlayanda göz yaşı yoxdur

Qripə bənzər simptomlar yaxşılaşır, ancaq daha sonra pisləşir

Əksər insanlar bir-iki həftə ərzində qripdən sağalırlar. Digərləri yaxşılaşmağa başlayacaqlar və sonra vəziyyətlərinin sürətlə pisləşdiyini və yenidən qızdırmalarının artdığını görürlər.

Bu baş verərsə, sətəlcəm, qulaq infeksiyası və ya bronxit kimi bir qrip komplikasiyanız ola bilər. Dərhal həkim görmək lazımdır.

Alt xətt

Soyuqdəymə ilə idman salonuna getmək və ya işləyə bilsəniz, qrip adi iş qaydalarına əməl etmək üçün özünüzü çox pis hiss edə bilər. İşi və ya məktəbi qaçırmaq çətin ola bilər, ancaq qripin erkən əlamətlərini görməyə başlamısınızsa, özünüzə və hər kəsə bir xeyir verin və evdə qalın, xüsusən də hərarətiniz varsa Xəstə olarkən bayıra çıxsanız, digər insanları ciddi xəstəlik riski altına ala bilərsiniz və yalnız sağalmanızı çətinləşdirirsiniz.

Qrip tezliyini müalicə etmək üçün 5 göstəriş