Qarışıqlıqların niyə baş verdiyini başa düşmək

MəZmun

• Səs-küyü "ləğv" edən nədir?
• Qaranlığa nə səbəb olur?
• Qaralma zamanı bədənə nə olur?
• Qarışıqlıqlar fəsadlara səbəb ola bilərmi?
• Bəzi insanlar qara rənglərə daha çox meyllidirlər?
• Outlook
• Qara işıqların qarşısını necə alaq

Səs-küyü "ləğv" edən nədir?

Ləğv yaddaşınıza təsir edən müvəqqəti bir vəziyyətdir. İtirilmiş vaxt hissi ilə xarakterizə olunur.

Bədənin alkoqol səviyyəsi yüksək olduqda qaralmalar baş verir. Alkohol sərxoş olarkən yeni xatirələr yaratmaq qabiliyyətinizi pisləşdirir. Sərxoşluqdan əvvəl yaranan xatirələri silmir.

Daha çox spirt içdiyiniz və qan alkoqolunuzun səviyyəsi yüksəldikcə yaddaş itkisinin sürəti və uzunluğu artacaqdır. Yaddaş itkisinin miqdarı insandan insana dəyişir.

Yaddaş itkisi və ya bir qarışıqlıq, qan spirtinizin 14 faiz və ya daha çox olduqda meydana gələcəyi düşünülür. Qan alkoqolunuzun bu həddən artıq olduğu vaxtın yaddaşınızda olmayacaq.

Bu müddət ərzində aşağıdakılarla qarşılaşa bilərsiniz:

• gəzməkdə çətinlik çəkir
• danışmaqda çətinlik çəkir
• dayanmaqda çətinlik çəkir
• dəyərsizləşmiş qərar
• dəyərsizləşmiş görmə

Qanın alkoqol səviyyəsinə təsir edə biləcək bir neçə amil var, bunlar:

• çəki
• cinsi
• istehlak olunan spirt növü
• alkoqolun nə qədər tez istehlak edildiyi

Diqqəti çəkmək lazımdır ki, sıradan çıxmağa səbəb ola biləcək bir sıra içki yoxdur. Hamısı istehlak etdiyiniz hər içki içkisinin miqdarına və alkoqolun sizə təsir etməsinə təsadüf edir.

Qaranlığa nə səbəb olur?

İki növ qara rəng var: qismən və tam.

Qismən qaranlıq olsanız, vizual və ya şifahi istəklər unudulmuş hadisələri yadda saxlamağınıza kömək edə bilər.

Tam bir qaranlıq varsa, yaddaş itkisi qalıcıdır. Hətta istəkləri ilə belə, bu müddət ərzində baş verənləri xatırlamaq mümkün deyil.

Sıxıntıların təbiəti tədqiqatçıların yaddaşın geri çağırılması və qaranlıq qalma növü arasındakı əlaqəni araşdırmasını çətinləşdirir.

Qarışıqlıqlar tez-tez spirt istehlakı ilə əlaqələndirilir. Çox insan üçün çox tez və ya boş bir mədədə çox alkoqol içmək işığın kəsilməsinə səbəb ola bilər.

Qaranlıq bir səbəb də ola bilər:

• epileptik tutma
• huşunu itirmə
• aşağı qan təzyiqi
• psixogen nöbet
• aşağı qan şəkəri
• müəyyən dərmanlar
• oksigen məhdudlaşdırılması

2006-cı ildə edilən bir araşdırma, qan təzyiqinin (senkop) düşməsi nəticəsində yaranan müvəqqəti yaddaş itkisinin, alkoqolsuz spirtli qarışıqlıqların daha çox səbəb olduğunu söylədi.

Qaralma zamanı bədənə nə olur?

Alkol gəzmək, danışmaq, reaksiya vermək və hadisələri xatırlamaq qabiliyyətinizi pisləşdirir. Ayrıca inhibisyonu azaldır, impuls nəzarətinə mane olur və qərar qəbul edilməsinə təsir göstərir.

Beyindəki mükafat yolu bu fəaliyyətləri tənzimləyir. Beynin bu hissəsi spirtə qarşı uzunmüddətli dözümlülük yarada bilsə də, bu hipokampusa aid deyil.

Hippokampus beynin dərin hissəsində tapılır. Xatirələr yaratmaq çox vacibdir. Hippokampus uzun müddətli spirtli tolere inkişaf edə bilməz. Bu o deməkdir ki, işıq kəsildikdə xatirələr yarada bilməz.

Bir qaralmanın keçməklə eyni olmadığını xatırlamaq vacibdir. Çıxan birisi ya çox spirt içdiyinə görə ya yuxuya getdi, ya da huşunu itir.

Qaranlıq qalan zaman, sərxoş bir şəxs yenə də normal fəaliyyət göstərə bilər. Beynin əksər hissəsi spirtə qarşı dözümlü olduqları üçün bunlar dəqiq görünə bilər. Hələ yeyə, gəzə, söhbət edə, cinsi əlaqədə ola, sürə və döyüşə girə bilərlər. Sadəcə heç bir xatirəni yaza bilmirlər.

Göründüyü bu vəziyyət, bir insanın qaranlıq qaldığını tanımasını çətinləşdirə bilər.

Qarışıqlıqlar fəsadlara səbəb ola bilərmi?

Ağır içki içmək beyinə davamlı təsir göstərə bilər. Bu təsirlər yaddaşdakı bir anlıq "sürüşmədən" daimi, halsızlaşan vəziyyətə qədər dəyişir. Xroniki spirt istehlakının frontal loba zərər verə biləcəyi düşünülür. Bu, beynin idrak funksiyasını idarə edən hissəsidir. Frontal lob qısamüddətli və uzun müddətli yaddaşın formalaşmasında və geri çağırılmasında da rol oynayır.

Frontal lobun müntəzəm zədələnməsi davranışınızı və şəxsiyyətinizi, tapşırıqları necə yerinə yetirdiyinizi və məlumatı necə saxladığınızı poza bilər. Binge içkisinin beyninizin bu hissəsini poza biləcəyi düşünülür.

Binge içmə qabiliyyətinizə təsir edə bilər:

• dayanmadan gəzmək
• qərarlar qəbul etmək
• nəzarət impulsları.

Siz də təcrübə edə bilərsiniz:

• baş ağrısı
• quru ağız
• ürək bulanması
• ishal

Hətta bir qaranlıq qalmaq da təhlükəli ola bilər. Alkoqoldan sui-istifadə və alkoqolizm üzrə Milli İnstitutdan verilən məlumata görə, alkoqol beyində tıxac refleksini və digər otonomik cavabları idarə edən siqnalları gecikdirir. Alkoqolu qaralmış və ya həddindən artıq qəbul etmiş bir şəxs, refleks idarəetməsinin itirilməsi səbəbindən yuxuya gedə bilər. Bu, onların qusmasına boğulmasına və boğulmasına səbəb ola bilər.

Qaranlıq qalma sizi yıxılma və ya avtomobil qəzası kimi zədələrə daha həssas edir.

Spirt istehlak edərkən sedativ dərmanlar qəbul etməyiniz qaranlıq olma ehtimalını artıra bilər. Alprazolam (Xanax) kimi benzodiazepinlər və oksikodon (OxyContin) kimi opioidlər GABA nörotransmitterini aktivləşdirirlər. Bu, bədəninizin yavaşlamasına və daha rahat olmasına səbəb olur. Alkoqol kimi sedativ maddələr düşünmə və xatirələr qurma qabiliyyətinizi poza bilər.

Sirr içərisində olan psixoaktiv birləşmə olan THC, alkoqol ilə birləşdikdə qarışıqlığı da artıra bilər.

Bəzi insanlar qara rənglərə daha çox meyllidirlər?

Əksər hesabatlarda alkoqolizmli orta yaşlı kişilərin daha çox qaranlıq qalma ehtimalı var. Yenə də böyük miqdarda spirtli içki qəbul edən kəslər qara yaxma riski altındadır.

Kollecdəki gənc yetkinlər də risk altına alınır. Tədqiqatçılar bu riski bir çox kollec tələbələri arasında yayılan ağır içmə vərdişləri ilə əlaqələndirirlər.

Tədqiqatlar həmçinin qadınların ümumiyyətlə kişilərə nisbətən az az alkoqol içməsinə baxmayaraq, qaranlıq qalma riski daha yüksək ola biləcəyini müəyyən etdi. Bu, spirt paylanması və maddələr mübadiləsinə təsir edən fizioloji fərqlərə görə ola bilər. Bunlara bədən çəkisi, bədənin yağ faizi və əsas ferment səviyyəsi daxildir.

Outlook

Alkoqoldan yaranan qarışıqlıqlar insan-adamdan fərqlənir. Nə qədər içdiyiniz, nə qədər içdiyiniz və fiziologiyanız qaranlıq qalmağınızda rol oynayır. Bu amillər də işığın kəsilməsinin nə qədər davam edəcəyinə təsir edir.

Vücudunuz nəhayət spirt aldıqda və beyniniz yenidən xatirələr yarada biləndə bir qaranlıq bitir. Yuxu, işığın bitməsinə kömək edir, çünki istirahət bədənə spirtin işlənməsi üçün vaxt verir.

Digərləri isə hələ oyaq ikən içki həzm edə bilərlər. Bu o deməkdir ki, işığın bir neçə dəqiqəyə, hətta günə qədər davam etməsi. Bir çox insan qara rəngdən qurtulsa da, bir epizod ölümcül ola bilər.

Qara işıqların qarşısını necə alaq

Alkoqoldan imtina etməklə yanaşı, qarışıqlığın qarşısını almaq üçün mülayim və tempi vacibdir. Kişilər üçün təxminən iki saat içində beş və ya daha çox içki və ya qadınlar üçün dörd və ya daha çox içki istehlak etdiyi təyin olunan içkili içkidən çəkinin.

Qarışıqlığın qarşısını almaq üçün:

• Alkoqol istehlakından əvvəl və müddətində yemək və ya ağır iştahaaçan yemək.
• Yavaş-yavaş için. Yemək yudumlamaq əvəzinə alkoqolunuzun bədəninizə necə təsir etdiyini izləməyə kömək edə bilər.
• Alkoqol içkiləri arasında bir stəkan su içməyə fikir verin ki, alkoqolunuzu nə qədər və nə qədər istehlak edin.