Ayaqqabısında: Bipolyar pozğunluğun nə kimi olduğunu başa düşmək

MəZmun

• Bipolyar mania
• Budur, bu gəncin mani epizodlarını necə təsvir edir ...
• Bipolyar depressiya
• Budur, bu gənc onun bipolyar depresiyasını necə təsvir edir ...
• Budur, bu gənc "orta" nı təsvir edir ...
• Uşaqlarda bipolyar pozğunluq
• Sevilən bir insanın bipolyar pozğunluğu olduqda mübarizə
• Qaçaq

Bipolyar pozğunluq, xüsusilə kənardan baxan biri üçün çaşdırıcı bir vəziyyətdir. Bipolyar pozğunluqla yaşayan bir dostunuz və ya qohumunuz varsa, bu insan hiss etdiklərini bölüşməkdən çəkinə bilər. Bu, xəstəliyin onlara necə təsir etdiyini bilməkdə çətinlik çəkdiyinə görə, bipolyar pozğunluqla yaşayan digər insanların ilk hesablarını oxumaq vəziyyəti baxımından başa düşməyə kömək edə bilər.

Healthline Kaliforniyadan olan 30 yaşlı bir kişi ilə bipolyar pozğunluqla yaşamağın nə olduğunu danışdı. Dərman qəbul etmədiyini izah etdi, ancaq vəziyyətini idarə etmək üçün məşqlər, terapiya və qidalanma əlavələrini seçdi.

Budur, öz sözləri ilə, bipolyar pozğunluqla yaşamaq kimi bir şeydir. Onun istəyi ilə adını gizlətdik. Bu bir insanın təcrübəsini ifadə etdiyini də qeyd etmək lazımdır. Eyni bozukluğu olan digər insanlar tamamilə fərqli təcrübələrə sahib ola bilərlər.

Bipolyar mania

Xaricə baxanlara bipolyar mania bir çox formada gəlir. Bu emosional yüksəkliklərdə dostunuz və ya qohumunuz enerji ilə dolu ola bilər və həyatdan həddən artıq həyəcan keçirə bilər. Mania yüngül, orta və ya ağır ola bilər, buna görə də onların xoşbəxtliyini və sevincini əhval pozğunluğu ilə əlaqələndirə bilməzsiniz. Bəzən gördüyünüz hər şey əyləncəli, nikbin və təkəbbürlü bir adamdır - partiyanın həyatı.Ancaq digər dövrlərdə, sevincli əhval-ruhiyyələri ilə düz olmayan davranışları görə bilərsiniz.

Bu adam daha çox danışa bilər, başqalarının söz tapa bilmədiyi yerə. Onlar da sürətli danışa bilər, ya da duyğusuz və asanlıqla yayındırıla bilər. Bu sizin üçün çaşdırıcı ola bilsə də, bu, bipolyar pozğunluqla yaşayan insanlar üçün əla vaxt ola bilər.

Budur, bu gəncin mani epizodlarını necə təsvir edir ...

Mania hissəsi zəhmlidir. Tonlarla enerjim var və dayanmaq istəmirəm.

Mania'nın ən yaxşı tərəfi, hər şeyə çox nikbin baxmağımdır. Evimdən bir avtomobil çırpıla bilər və mən cavab verərdim: "Yeni bir şey tikmək üçün nə gözəl vaxtdır!" Mən bu müddətdə ən yaradıcıyam, buna görə də pul qazanmaq üçün əlimdən gələni edirəm. Bədii və ya konstruktiv, mən hər şeyə hazıram.

İnsanları gəzib əyləndirən, onları güldürən və böyük bir təlxək kimi davranan ən əyləncəli insanım var. İnsanlardan çıxa biləcəyim gülüşlərdən və təbəssümlərdən çox məmnunluq alıram. Məni yenilməz hiss edir.

Hər səhər bir gecə yuxum çox olmasa da, getməyə hazırlaşıram. Mənə o qədər çox yuxu lazım deyil, ona görə də sadəcə gedib çox şey edirəm. Bütün dostlarımı görürəm, bir partlayış var, işlər siyahısımda hər şeyi hazırlayıram və sair.

Mən də danışıram. Mən hər yerdəyəm, hər söhbətə üstünlük verirəm. Mənə çox sürətli danışdığım və mövzuları o qədər tez dəyişdirdiyim deyildi ki, başqaları mənimlə ayaqlaşsınlar. Bəzən özümlə ayaqlaşa bilmirəm.

Təəssüf ki, daha çox çölə çıxanda, bütün pulumu xərclədiyimdə və çox içdiyimdə bu olur. Maniye zamanı bir neçə dəfə vuruşdum, amma əsəbiləşdiyim üçün deyil. Bir ölçüdə iki dəfə bir dostum ilə barda döyüşə girmək məni valeh edir. Dağıdıcı olduğunu bilirəm, amma bu əyləncənin ən böyük formasıdır, çünki xam, sərt və tamamilə təhlükəlidir. Bu döyüşlərdən birində hələ ciddi şəkildə zərər görməmişəm, buna görə də hər dəfə artmaqda davam edirəm. Bu mənim üçün bir oyun kimidir.

Mania'nın bir mənfi tərəfi odur ki, cinsi sürücüyəm haywire gedir. Bu dövrdə daha çox seks istəyirdim və bəzən sevgilim üçün bir az daha çox olur.

Maniye zamanı özümü bir tanrı kimi hiss edirəm. Mən bir şey edə biləcəyimi hiss edirəm, buna görə özümə yaraşan göy rənglərim. Mən izah edə bilmərəm, amma manyak yandıqda heç bir şey qalmamışdı. Mani yüksəkliklər olmasaydı, mən depressiyaya yoluxa bilməzdim.

Bipolyar depressiya

Mania bipolyar pozğunluğun yeganə əlaməti deyil. Bu pozğunluqla yaşayan insanlar da depresiya dövrlərini yaşayır və həddindən artıq yüksəkliklər və həddindən artıq uzanlar arasında alternativ olurlar. Bu həddindən artıq və gözlənilməz əhval-ruhiyyə ilə hamınız çox tanış ola bilərsiniz.

Qohumunuz bir gün gülməli və gözəl vaxt keçirə bilər. Və ertəsi gün ailədən ayrılır və heç bir səbəb olmadan təcrid olunurlar. Sözləri az ola bilər, asanlıqla əsəbləşə bilər və ya hər kəs üçün çətin an ola biləcək motivasiyasını itirə bilər. Qohumunuz depressiya simptomları olmadan normal bir enerjiyə dönə bilər. Növbəti manik epizod baş verməyincə bu vəziyyətdə qala bilərlər.

Budur, bu gənc onun bipolyar depresiyasını necə təsvir edir ...

Depressiyaya düşəndə ​​tək qalmaq istəyirəm. Mən tək olmaq istədiyim deyil; Hamının yox olmasını istəyirəm. Heç bir yerə getmək, kimisə görmək və ya bir şey etmək istəmirəm. Nə etdiyimdən asılı olmayaraq, insanlar səhv bir şey etdiyimi söyləyirlər. Beləliklə, özünü daha yaxşı hiss etməyin ən asan yolu gizlənməkdir.

Həyatını davam etdirən insanların hamısını görmək, xoşbəxt kiçik həyatlarını yaşamaq, mənim bipolyar pozğunluğuma və bu cür sabitliyə heç vaxt sahib çıxmayacağımın əsəbi bir xatırlatmasıdır. Ən pisi budur ki, mania içində olduğum bütün insanları nə qədər sakit olduğumu və əylənmədiyimi danışmağımı eşidirəm. Məni sevindirməyə çalışırlar, ya da məni güldürmək üçün bir şey edirlər? Xeyr. Yalnız təlxəklərini geri istəyirlər. Əsəbi.

Nə olursa olsun - işləmək, dostlarla asmaq, məşq etmək - ən kiçik detallar məni qıcıqlandırdığı üçün şeylərdən ləzzət almıram. Dostlar məni dəvət etsələr, avtobus gözlədiyimi, qəzəbli insanlara qarşı sıxışdığımı, xətlərdə gözlədiyimi və bütün digər neqativ şeyləri xəyal edirəm. Bir şeyin hər hansı bir mənfi tərəfini düşünürəm ki, bu da bir şey etmək fikrindən qorxuram.

Bu qəmgin qocaya çevrilirəm. Mən intihar barədə düşünmüşəm və əvvəllər də cəhd etmişəm.

Ancaq problemi nə qədər çox başa düşsəm, depressiyanın müvəqqəti olduğunu bir o qədər çox bilirəm və bu müddət ərzində həmişə dəqiq düşünmürəm. Bu özünü xatırlatma mənə axmaq bir şey etməkdə kömək edir.

Gələcək barədə düşünəndə gördüklərimi sevmirəm. Mən yalnız daha çox çətinliklər, sonsuz işlər və sonsuz bir iz buraxmağı düşünə bilərəm.

Budur, bu gənc "orta" nı təsvir edir ...

Təsəvvür etdiyim budur, hamı üçün belədir - bilirsiniz, normal insanlar. Səhər oyanıram və özümü yaxşı hiss edirəm. Günümü davam etdirməyə qorxmuram. İşə gedirəm, işlər görürəm və gün ərzində çox enerji verirəm.

Orta günün mənə verdiyi yumruqlarla yuvarlana bilərəm. Kiçik problemlərdən bezmirəm, kiçik şeylərdən ləzzət alıram və gələcəyə nifrət etmirəm.

Özümü normal hiss edirəm və özümü necə görürəm. Mən ətrafında cılız qaçan və ya mopey, tənbəl şlak deyiləm.

Dürüstcə bu düşüncə tərzində qalmağımı arzulayıram, amma bilirəm ki, olmayacaq. Qəbul etdim ki, əhval-ruhiyyəm öz-özünə dəyişəcək, buna görə orada olanda sakitliyindən daha çox zövq alıram.

Uşaqlarda bipolyar pozğunluq

Unutmayın ki, uşaqlarda bipolyar pozğunluq əlamətləri böyüklərdəki simptomlardan fərqlənir. Uşaqlarda simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• narahatlıq dövrləri
• təcavüz
• qıcıqlanma
• problem cəmləşdirmək
• hiperaktivlik
• yuxu rejimində dəyişiklik

Bu davranışlar həmişə bipolyar pozğunluğu göstərmir, ancaq uşağınızın əhval-ruhiyyəsi epizodik olursa və xoşbəxtlik və kədər arasında tez-tez dəyişirsə həkim görmək lazımdır.

Sevilən bir insanın bipolyar pozğunluğu olduqda mübarizə

Bipolyar pozğunluq gözlənilməzdir. Birdəfəlik bir gün çəkin. Şəfa bir gecədə baş vermir və onların mani və depresif epizodları zamanı qohumunuzu narahat etmək tamamilə normaldır. Onlardan ehtiyatsız və ya məsuliyyətsiz qərarlar qəbul etməkdən və emosional zəiflik zamanı özlərinə zərər vurmaqdan qorxa bilərsiniz.

Bipolyar pozğunluq bir ömür boyu mübarizə ola bilər. Vəziyyət haqqında nə qədər çox məlumat əldə etsəniz, dəstək təklif etmək bir o qədər asan olacaq. Bipolyar pozğunluğu olan insanlar emosiyalarını və əhval-ruhiyyələrini idarə edə bilmirlər. Unutmayın ki, bipolyar pozğunluq zəiflik əlaməti deyil. Bu ruhi xəstəlikdir. "Çıxartmaq" və ya "tutmaq" kimi mənasız və ya mənfi şərhlərdən çəkinin.

Əlinizdən gələni etmək üçün kömək etdiyinizi onlara bildirin. Praktik yardım təklif etmək, onların stres səviyyələrini azalda bilər və duyğularını nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Məsələn, evlərinin ətrafında kömək edin və ya yerli dəstək qruplarını araşdırmağı təklif edin.

Qaçaq

Bipolyar pozğunluq, dostlara və yaxınlarınıza çox təsir edə biləcək bir real xəstəlikdir. Müalicə simptomları idarə etməyə kömək edə bilər. Bunlara əhval-ruhiyyə stabilizatorları daxildir və bəzi insanlar üçün antidepresanlar, narahatlıq əleyhinə dərmanlar, idman və qidalanma var. Bəzi insanlar da məsləhət və dəstək qruplarından faydalanırlar.

Bipolyar pozğunluq varsa, bir müalicə planını müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışın.