Bu Həftənin ŞƏKİLİ: 25 Təbii İştah Bastırıcı və Daha Fərqli Hekayələr

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

13 May Cümə günü yerinə yetirildi

Bikini mövsümü gəlmədən bir neçə kilo arıqlamaq istəyirsiniz? Bu 25 təbii iştah kəsici ilə birlikdə yeməyə çalışın Ən böyük itirən məşqçi Bob Harperin arıqlamaq üçün şəxsi məsləhətlər. Üstəlik, bədəninizi tonlaşdırmaq üçün ən aldadıcı dərəcədə çətin, lakin təsirli məşqləri və sağlam bədən yağını hesablamaq üçün yeni üsulları ümumiləşdirdik.

•Ən yaxşı 25 təbii iştah kəsici

İştahınızı təbii olaraq azaltmaq üçün bu qidaları və ədviyyatları içirin.

• Arıqlama Sualları və Cavabları: Ən böyük itirən məşqçi Bob Harper

Bob Harperin riayət etməkdən imtina etdiyi bir pəhriz qaydasını və arıqlamaq üçün daha çox şəxsi tövsiyələrini öyrənin.

• Bədən Kütləvi İndeksi dəyişdiriləcəkmi?

BMI üzərində hərəkət edin, BAI sağlam bədən yağını ölçməyin yeni yolu ola bilər. Bu yeni ölçmənin nə olduğunu və sizin üçün nə demək olduğunu öyrənin.

• Ən çox aldadan 25 məşq

Bu məşqlər asan görünür, amma inanılmaz dərəcədə çətin və faydalıdır-düşündüyünüzdən daha çox ton verirlər!

• Sizi ruh halına gətirəcək 5 yemək (və 4 seksual fakt)

Yediyin sənsən! Özünüzü xırda hiss etmək istəyirsinizsə, bu beş qidanı yemək repertuarınıza əlavə edin. Heç bir ekzotik (boşqabınızda) lazım deyil!

Bu həftə daha maraqlı hekayələr:

Sofia Vergara Ən Yeni CoverGirl Olmaqda

-People.com

Böyük Kafein Mübahisəsi: Nə qədər Çoxdur?

-Dibli Qızlara Uyğundur

Adidən Yırtılmışa: P90X-i Sevən Məşhurlar

-FitSugar

Aralıq dənizi pəhrizi: Bu, yalnız yeməklə bağlı deyil

-HuffPost Sağlamlığı

Maria Shriver üçün 3 məsləhət

-Sizin tanqo

Üçün nəzərdən keçirin