Bu Həftənin ŞƏKİLİ: Ən Yaxşı Xatirə Günü Qril Təlimatı, Az Kalorili Kokteyllər və Daha Fərqli Hekayələr

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

27 May Cümə günü yerinə yetirildi

Bütün Anma Günü həftə sonu şənliklərinizin əyləncəsini deyil, kalorilərinizi itirin. Biz sağlam qril bişirmə qaydalarını, həddən artıq aşmadan bütün o qril yaxşılıqlarından həzz almaq üçün məsləhətləri və əlbəttə ki, sevimli aşağı kalorili kokteyllərimizi ümumiləşdirdik. Üstəlik, əvvəlki və sonrakı şəkil qalereyamızda arıqlamaq üçün inanılmaz dəyişikliklərdən ilham alın Ən böyük itirən mövsüm 11. Sonra, qarın əzələlərinizi daha sürətli tonlamağı və gündə 100 kaloriyi asanlıqla kəsməyi öyrənin!

• Dünyanın Ən Yaxşı Barbekü: Əyləncəli deyil, Kalori itirin

Xoşbəxt və sağlam Xatirə Günü həftəsonu üçün son bələdçimizdə sizə nə yemək, nəyi atlamaq, nəyi qurtumlamaq və daha çoxunu göstəririk.

• Yaz üçün ən aşağı kalorili kokteyllər

Bir və ya iki spirtli içki olmadan Anma Günü barbeküsü nədir? Sevimli aşağı kalorili içkilərimizdən bir küp çıxarın. Qonaqlarınız (və bel xəttiniz) kalorili klassikləri heç vaxt əldən verməyəcəklər.

• Şəkillərdən əvvəl və sonra: Ən böyük itirən 11 mövsüm

Bu müddət ərzində ümumi dəyişiklikləri izləməyi çox sevirdik Ən böyük itirən Mövsüm 11. Burada sizə şəkillərdən əvvəl və sonra heyrətamiz şeyləri göstəririk-salam Olivia, hottie və ən sevdiyimiz anları paylaşırıq.

• Qarın əzələlərini daha sürətli sıxmaq üçün fəndlər

Bu həftə sonu mayo mövsümünün sizin üçün başlamasına və ya başlamamasına baxmayaraq, hamımız sıx, tonlu abs istəyirik. Mayo hazır vəziyyətdə olmaq üçün bu 20 fənddən istifadə edin.

• 100 kalori (və ya daha çox!) azaltmağın 50 asan yolu

Bu ağrısızlardan birini əlavə edin və gününüzə 100 kalori kəsməyin tamamilə ağrısız yollarını nəzərdə tutaq və bu il hətta cəhd etmədən 10 kilodan çox itirəcəksiniz!

Bu həftə daha maraqlı hekayələr:

Casa Veqanın "Arıq Marqarita" əsəri

-Həyat şirəsi

Sağlam Dondurma Alternativləri

-FitŞəkər

Fittie Mükafatları: Hər Şeyin Ən Yaxşısı Fitness

-Dibli Qızlara Uyğundur

Lauren Conrad: Hal -hazırda Yaz Mayolarını İstəyir

-LaurenConrad.com

Gecə yemək yemək çəki artımına səbəb olurmu?

-NYTimes.com

Üçün nəzərdən keçirin