Vokal düyünlərinə qulluq və qarşısının alınması

MəZmun

• Vokal nodüllər nədir?
• Vokal nodüllərinə nə səbəb ola bilər?
• Semptomlar hansılardır?
• Səs dəyişir
• Məhdud oxuma diapazonu
• Ağrı
• Digər simptomlar
• Həkimin ziyarətində nə gözləmək lazımdır
• Vokal nodüllərinin müalicəsi yolları
• Qarşısının alınması, özünə qulluq və idarəetmə
• Siqaret çəkmək
• Stress
• İndi nə etməli

Vokal nodüllər nədir?

Vokal nodüllər vokal kordlarınızda sərt, kobud, xərçəngsiz böyümələrdir. Onlar bir pinhead qədər kiçik və ya noxud qədər böyük ola bilər.

Səsinizi boğmaqdan və ya həddən artıq istifadə etməkdən, xüsusən də mahnı oxumaqdan, qışqırmaqdan və ya ucadan danışmaqdan və ya uzun müddət danışmaqdan nodüllər əldə edirsiniz.

Vokal nodüllər səbəblərinə görə digər adlarla keçirlər. Onlara "mahnı oxuyan nodüllər", "qışqırıq düyünləri" və "müəllim nodulları" deyilir.

Vokal nodüllərinə nə səbəb ola bilər?

Vokal kordonlarınıza, vokal katlanmalar da deyilir, səs qutusunuzun ortasında aşağıya doğru hərəkət edən toxuma V şəkilli lentlərdir. Danışanda və ya mahnı oxuyanda ağciyərlərindəki hava vokal kordlarınızdan çıxır və onları titrəməyə imkan verir.

Səsinizi həddindən artıq istifadə edirsinizsə və ya yanlış istifadə edirsinizsə, vokal kordlarınızı qıcıqlandıra bilərsiniz. Vaxt keçdikcə qıcıqlanmış yerlər kiçik zəng otaqlarının toxumasına sahib olmadıqca sərtləşir. Səsinizi geri qoymasanız böyüməkdə davam edəcəklər

Bu böyümələr vokal kordlarınızın normal titrəməsinə mane ola bilər. Titrəmənin olmaması səs sahənizi və tonunu dəyişdirəcəkdir.

Düyünlər ümumiyyətlə çox oxuyan və ya danışan insanlara təsir göstərir, məsələn:

• alqışlayanlar
• məşqçilər
• radio aparıcıları
• satıcılar
• müəllimlər
• təbliğçilər

Həddindən artıq istifadə insanların vokal nodüllərini almasının yeganə səbəbi deyil. Bir neçə mümkün səbəb ola bilər:

• siqaret çəkmək
• müntəzəm alkoqol istifadəsi
• sinüzit
• allergiya
• danışarkən əzələlərinizi gərginləşdirir
• dərman vasitələrindən yan təsirlər
• hipotiroidizm

Uşaqlar da daxil olmaqla hər kəs vokal nodülləri ala bilər. Lakin bu böyümələrin daha çox 20-50 yaş arası qadınlarda və oğlanlarda meydana gəlməsi mümkündür. Bu qrup insanlarda artan risk, onların ağciyərlərinin ölçüsü ilə əlaqəli ola bilər.

Nodüllər müğənnilər arasında da çox yaygın bir problemdir.

Semptomlar hansılardır?

Səs dəyişir

Vokal nodüllər səsinizi dəyişir və bunu edir:

• qarmaqarışıq
• moruq və ya cızıq
• yorğun səsli
• nəfəs alır
• çatlaq və ya qırılma
• adi haldan daha aşağı

Məhdud oxuma diapazonu

Müğənnilər daha yüksək oktavalara çatmaqda çətinlik çəkə bilər, çünki nodüllər aralığını azaldır. Bəzi insanlar səsini tamamilə itirirlər.

Ağrı

Ağrı, nodüllərin başqa bir ümumi simptomudur. Bu kimi hiss edə bilər:

• qulaqdan qulağa keçən bir atəş ağrısı
• boyun ağrısı
• boğazınıza yapışan bir parça

Digər simptomlar

Vokal nodüllərinin digər mümkün simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• öskürək
• Boğazınızı təmizləmək üçün daimi bir ehtiyac
• yorğunluq

Həkimin ziyarətində nə gözləmək lazımdır

İki və ya üç həftədən çoxdur ki, xırıldayırsınızsa və ya vokal nodüllərin başqa simptomları varsa həkimə baxmalısınız.

Vokal nodüllərini müalicə etmək üçün bir qulaq, burun və boğaz (KBB) həkimi olaraq da bilinən bir otolaringoloq görməlisiniz. Allergiyanın problemi doğurduğunu və ya töhfəsini verdiyini düşünürsəniz, bir allergisti də görə bilərsiniz.

KBB, mahnı oxumağınız, qışqırmağınız və ya səsinizi pozan digər fəaliyyətlər etdiyinizi soruşa bilər. Başınızı və boynunuzu yoxlayacaq və boğazınızın arxasına xüsusi bir güzgü ilə baxacaqlar.

Vokal kordlarınızı daha yaxından görmək üçün həkim, burun və ya ağızdan xüsusi bir işıqlandırılmış bir əhatə dairəsini bağırsağınıza yerləşdirə bilər. Bu əhatə dairəsinə baxmaq, vokal kordlarınızdakı kobud yamalara bənzəyəcək nodüllərinizi görməyə kömək edə bilər.

Doktor səs vərəqələrinin titrəməsini seyr edərkən sizdən fərqli meydançalarda danışmağınız xahiş oluna bilər. Bu videoda yazıla bilər.

Doktor kiçik bir toxuma nümunəsini çıxararaq böyümənin xərçəng olmadığından əmin ola bilər.

Vokal nodüllərinin müalicəsi yolları

Müalicə vokal istirahətindən başlayır. Şişkinliyi azaltmaq və nodüllərə şəfa vermək üçün mahnı oxumaqdan, qışqırmaqdan və pıçıldamaqdan çəkinməlisiniz. Doktorunuz nə qədər istirahət etməyinizi sizə xəbər verəcəkdir.

Səs terapiyası müalicənin başqa bir hissəsidir. Danışıq dili patologiyası (SLP) səsinizi təhlükəsiz istifadə etməyinizi öyrədə bilər, buna görə gələcəkdə onu həddən artıq istifadə etməyəcəksiniz.

Vokal nodüllərinizə səbəb ola biləcək hər hansı bir tibbi şərait üçün müalicə alın, məsələn:

• mədə qıcqırması
• allergiya
• sinüzit
• tiroid problemləri

Vokal nodülləriniz bir neçə həftədən sonra qurtarmırsa və ya çox böyükdürsə, onları çıxarmaq üçün əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.

Vokal nodüllərini müalicə etmək üçün fonomiksurgiya istifadə olunur. Bir cərrah ətrafdakı sağlam toxuma zərər vermədən nodülləri çıxarmaq üçün kiçik alətlər və mikroskop istifadə edir.

Qarşısının alınması, özünə qulluq və idarəetmə

Gələcəkdə nodüllər almamaq üçün, bunlara səbəb olan amillərə - siqaret çəkmə, stress və həddindən artıq istifadəyə müraciət edin.

Siqaret çəkmək

Nə qədər siqaret çəkmək və ya azaltmaq istəsəniz, həkiminizdən dərman və məsləhət kimi üsullar barədə soruşun. Siqaret tüstüsü quruyur və vokal kordlarınızı qıcıqlandırır, mahnı oxuyanda və ya danışarkən düzgün titrəməsini maneə törədir.

Siqaret çəkmək həm də mədənizdən zərər verən turşunun boğazınıza geri dönməsinə və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

Stress

Stress vokal nodüllərə də kömək edə bilər. İnsanlar stress altında olduqda, boğaz və boyundakı əzələləri sıxa bilərlər.

Stressi rahatlaşdırma üsulları ilə aradan qaldırın:

• düşüncə
• yoga
• dərin nəfəs
• rəhbər görüntülər

Səsinizə necə qulluq etməyinizi öyrənmək üçün bir SLP-yə baxın. Vokal kordlarınıza zərər verməmək üçün danışarkən və ya oxuduğunuz zaman səsinizi necə tənzimləməyinizi sizə öyrədə bilər.

İndi nə etməli

Sizin dünyagörüşünüz vokal nodüllərinizə nə qədər yaxşı qulluq etdiyinizdən və gələcəkdə vokal kordlarınızı necə qorumağınızdan asılıdır. Əksər nodüllər istirahət və yenidən hazırlanma ilə gedəcəklər. Səsinizi həddindən artıq saxlasanız, uzun müddət onlarla birlikdə qala bilərsiniz.