D vitamini takviyesi nə vaxt alınmalıdır

MəZmun

• Əlavə göstərildikdə
• D vitamini əlavəsinin tövsiyə olunan dozası
• Secundary effektləri
• Əks göstərişlər

D vitamini əlavələri, insanın bu vitamin çatışmazlığı olduğu zaman, dərinin günəş işığına az məruz qaldığı soyuq ölkələrdə daha çox olduğu zaman tövsiyə olunur. Bundan əlavə, uşaqlar, yaşlılar və qaranlıq dəri olan insanlar da bu vitamin çatışmazlığı ehtimalı yüksəkdir.

D vitamininin faydaları, sümüklərin və dişlərin sağlamlığı ilə, əzələ gücünün və tarazlığının artması ilə, diabet, piylənmə və xərçəng kimi xəstəliklərin riskini azaltmaqla əlaqədardır.

D vitamini əlavələri apteklərdə, supermarketlərdə, sağlam qida mağazalarında və internetdə, böyüklər üçün kapsulalarda və ya uşaqlar üçün damcılarda tapıla bilər və dozası insanın yaşından asılıdır.

Əlavə göstərildikdə

D vitamini takviyesi, qan içində az miqdarda D vitamini ilə əlaqəli ola biləcək bəzi vəziyyətləri müalicə etmək üçün həkim tərəfindən göstərilmişdir:

• Osteoporoz;
• Sümüklərdə artan kövrəklik və deformasiya ilə nəticələnən osteomalasiya və raxit;
• D vitamininin çox aşağı səviyyəsi;
• Paratiroid hormonu, paratiroid hormonu (PTH) səviyyəsinin azalması səbəbindən qanda aşağı kalsium səviyyəsi;
• Məsələn, Fanconi Sindromunda olduğu kimi qanda az miqdarda fosfat;
• Dəri problemi olan sedefin müalicəsində;
• Qanda kalsiumun az konsentrasiyasına görə xroniki böyrək çatışmazlığı olan insanlarda baş verən böyrək osteodistrofiyası.

D vitamini əlavəsini istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həkimin, məsələn, tövsiyə olunan gündəlik doza barədə məlumat verməsi üçün qandakı bu vitaminin səviyyəsini bilmək üçün bir qan testi aparmaq vacibdir. D vitamini testinin necə edildiyini anlayın.

D vitamini əlavəsinin tövsiyə olunan dozası

Əlavənin tövsiyə olunan dozası, insanın yaşına, əlavənin təyinatına və imtahanda müəyyən edilən D vitamini səviyyələrindən asılıdır və 1000 IU ilə 50000 IU arasında dəyişə bilər.

Aşağıdakı cədvəldə bəzi xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün tövsiyə olunan doz göstərilmişdir:

Tövsiyə olunan doza cavabdeh səhiyyə mütəxəssisi tərəfindən göstərilməli olduğunu unutmamaq vacibdir və bu səbəbdən əlavə istifadə etməzdən əvvəl həkimə və ya diyetoloqa müraciət etmək vacibdir. D vitamini və funksiyaları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Secundary effektləri

Yutulmuş D vitamini bədəndə yığılır və bu səbəbdən tibbi məsləhət olmadan bu əlavənin 4000 IU-dan yuxarı dozaları ürək bulanmasına, qusmağa, sidik ifrazının artmasına, əzələ zəifliyinə və qəbizliyə səbəb ola biləcək hipervitaminoza səbəb ola bilər.

Əlavə olaraq, həkim tərəfindən tövsiyə ediləndən daha yüksək dozalar ürəkdə, böyrəklərdə və beyində kalsiumun yığılmasına üstünlük verə bilər ki, bu da ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Əks göstərişlər

D vitamini takviyesi uşaqlar, hamilə və ya ana südü olan qadınlar, ateroskleroz, histoplazmoz, hiperparatireoz, sarkoidoz, hiperkalsemiya, vərəm xəstələri və böyrək çatışmazlığı olan insanlar tərəfindən tibbi məsləhət olmadan istifadə edilməməlidir.

Aşağıdakı videonu izləyin və hansı qidaların D vitamini ilə zəngin olduğunu öyrənin.