Hamiləlik dövründə niyə depressiyadan danışmalıyıq?

MəZmun

• 32 yaşlı Sepideh Saremi, hamiləliyin ikinci trimestrində tez-tez ağlamağa və kədərli və yorğun hiss etməyə başladıqda, onu dəyişən hormonlara qədər təbaşirlə vurdu.
• Hamiləlik dövründəki depressiya sadəcə ‘sarsıtmaq’ üçün bir şey deyil
• Utanc mənə kömək almağımın qarşısını aldı
• "Beynimdə bir işıq sönmüş kimi hiss etdim"
• Kömək almaq vaxtı gəldi
• Alt xətt

32 yaşlı Sepideh Saremi, hamiləliyin ikinci trimestrində tez-tez ağlamağa və kədərli və yorğun hiss etməyə başladıqda, onu dəyişən hormonlara qədər təbaşirlə vurdu.

Və ilk dəfə ana kimi hamiləlik ilə tanış olmaması. Ancaq həftələr keçdikcə Los Ancelesdəki bir psixoterapevt Saremi, narahatlıq içərisində bir sıçrayış, havaların aşağı düşməsi və ümumiyyətlə heç bir əhəmiyyəti olmayan bir hiss hiss etdi. Yenə də klinik hazırlığına baxmayaraq, gündəlik stres və hamiləliyin bir hissəsi olaraq onu təmizlədi.

Üçüncü üç aylıq dövrdə Saremi ətrafdakı hər şeyə qarşı həssas oldu və artıq qırmızı bayraqları görməməzlikdən gələ bilmədi. Həkimi rutin suallar verirdisə, özünü seçdiyini hiss edirdi. İşlə əlaqəli olmayan bütün sosial qarşılıqlı təsirlərlə mübarizə aparmağa başladı. Saremi hər zaman ağladı - "və bu klişeli, hormonal hamilə qadın kimi deyil" dedi.

Hamiləlik dövründəki depressiya sadəcə ‘sarsıtmaq’ üçün bir şey deyil

Amerika Mama və Ginekoloq Kollecinin (ACOG) və Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının (APA) məlumatlarına görə, qadınların 14-23 faizi hamiləlik dövründə bəzi depressiya əlamətləri yaşayacaq. Ancaq perinatal depressiya - hamiləlik dövründə və doğuşdan sonrakı depressiya ilə bağlı yanlış fikirlər, qadınların ehtiyac duyduğu cavabları almasını çətinləşdirə bilər.

Farkas, "Xəstələr bizə hər zaman ailə üzvlərinin onlara 'sarsın' və özlərini bir araya gətirmələrini söylədiyini söyləyirlər" deyir. “Ümumiyyətlə cəmiyyət düşünür ki, hamiləlik və uşaq dünyaya gətirmək bir qadının həyatının ən xoşbəxt dövrüdür və bunu yaşamağın yeganə yolu budur. Əslində qadınlar bu müddət ərzində bir sıra duyğular yaşayırlar. ”

Utanc mənə kömək almağımın qarşısını aldı

Saremi üçün lazımi qayğıya aparan yol uzun idi. Üçüncü üç aylıq ziyarətlərindən birində OB-GYN ilə hisslərini müzakirə etdiyini və Edinburq Postnatal Depressiya Ölçüsündə (EPDS) indiyə qədər gördüyü ən pis ballardan birinə sahib olduğunu söylədi.

Amma orada edir hamiləlik dövründə depressiyaya kömək edir, doktoru və Columbia Universitetinin Tibbi Psixologiya (Psixiatriya və Doğuş və Ginekologiya) dosenti Catherine Monk deyir. Terapiyaya əlavə olaraq, seçici serotonin geri alma inhibitorları (SSRI) kimi bəzi antidepresanlar qəbul etmək təhlükəsiz olduğunu söyləyir.

Saremi, test nəticələrini hamilə qalmadan əvvəl gördüyü terapevti ilə müzakirə etdiyini söylədi. Ancaq əlavə edir ki, həkimlərinin hər ikisi də bunu yazdı.

“İnsanların əksəriyyətinin ekranlarda yalan danışdığını rasyonallaşdırdım, buna görə balım çox yüksək idi, çünki yeganə dürüst insan mən idim - bu düşünəndə gülüncdür. Və elə düşündü ki, məni bu qədər depresiya altında görmürəm [çünki] kənardan görünmürdüm. ”

"Beynimdə bir işıq sönmüş kimi hiss etdim"

Hamiləlik dövründə depressiya yaşayan bir qadının körpəsi dünyaya gəldikdən sonra sehrli şəkildə fərqli hiss etməsi ehtimalı azdır. Əslində hisslər daha da mürəkkəbləşə bilər. Oğlu dünyaya gələndə Saremi, zehni sağlamlığına gəlincə, davamlı olmayan bir vəziyyətdə olduğu tez bir zamanda ona aydın olduğunu söylədi.

“Doğuşundan dərhal sonra - hələ doğuş otağında olarkən - beynimdəki bütün işıqların söndüyü hiss olunurdu. Qaranlıq bir buludun içində olduğumu hiss etdim və çöldə görə bildim, amma gördüyüm heç bir şey məna vermədi. Özümlə əlaqəli hiss etmirdim, heç olmasa körpəm. ”

Saremi yeni doğulmuş şəkillərini ləğv etməli idi, çünki ağlamağı dayandıra bilməyəcəyini söylədi və evə çatanda “qorxunc, müdaxilə düşüncələri” ilə sıxıldı.

Oğlu ilə tək qalmaqdan və ya onunla birlikdə evdən ayrılmaqdan qorxan Saremi ümidsiz və ümidsiz olduğunu etiraf etdi. Farkasın sözlərinə görə, bu hisslər perinatal depressiyaya məruz qalan qadınlar arasında yaygındır və qadınları kömək istəməyə təşviq edərək onları normallaşdırmaq vacibdir. Farkas, "Onların çoxu bu müddət ərzində yüzdə 100 xoşbəxtlik hiss etmədikləri üçün günahkar hiss edirlər" deyir.

“Bir çoxu körpənin dünyaya gəlməsi deməkdir ki, böyük dəyişikliklə mübarizə aparır (məs. həyatım artıq mənimlə əlaqəli deyil) və onlardan tam asılı olan başqa bir insana qayğı göstərməyin mənası olan məsuliyyət "deyə əlavə edir.

Kömək almaq vaxtı gəldi

Saremi doğuşdan bir ay sonra vuranda o qədər yıpranmış və yorulmuşdu ki, “yaşamaq istəmədim” dedi.

Əslində həyatına son qoymağın yollarını araşdırmağa başladı. İntihar düşüncələri aralıqlı və uzunmüddətli deyildi. Ancaq keçdiklərindən sonra da depressiya qaldı. Doğuşdan təxminən beş ay sonra Saremi, körpəsi ilə birlikdə Costco alış-veriş səfəri zamanı ilk dəfə çaxnaşma keçirdi. "Biraz kömək almağa hazır olduğuma qərar verdim" deyir.

Saremi, ilk yardım həkimi ilə depresiyası barədə danışdı və həm peşəkar olduğunu, həm də mühakimə etmədiyini kəşf etməkdən xoşbəxt oldu. Onu bir terapevta yönləndirdi və antidepresan üçün bir resept təklif etdi. Əvvəlcə terapiyanı sınamağı seçdi və hələ həftədə bir dəfə gedir.

Alt xətt

Bu gün Saremi özünü daha yaxşı hiss etdiyini söyləyir. Terapevtinin ziyarətinə əlavə olaraq kifayət qədər yuxu yeyəcəyini, yaxşı yeyəcəyini, idman etmək və dostları ilə görüşməyə vaxt ayıracağından əmindir.

Hətta zehni sağlamlıq müalicəsini zehinli qaçış, gəzinti və danışma terapiyası ilə birləşdirən bir təcrübə olan Kaliforniya mərkəzli Run Walk Talk'a başladı. Və digər gələcək analar üçün əlavə edir:

Perinatal depressiya ilə məşğul ola biləcəyinizi düşünürsünüzmü? Semptomları necə müəyyənləşdirəcəyinizi və ehtiyac duyduğunuz yardımı necə əldə edəcəyinizi öyrənin.

Caroline Shannon-Karasikin yazıları, o cümlədən yaxşı nəşrlər, Redbook, Prevention, VegNews və Kiwi jurnalları, SheKnows.com və EatClean.com da daxil olmaqla bir çox nəşrdə yer alıb. Hal-hazırda oçerklər toplusu yazır. Daha çoxunu tapa bilərsiniz carolineshannon.com. Siz də onu tweet edə bilərsiniz @CSKarasik və onu Instagram-da izləyin @CarolineShannonKarasik.