D vitamini COVID-19 riskini azalda bilərmi?

MəZmun

• D vitamini immunitet sağlamlığını necə təsir edir?
• D vitamini qəbul etmək COVID-19-dan qoruya bilərmi?
• Alt xətt

D vitamini, vücudunuzda bir sıra kritik rol oynayan yağda həll olunan bir vitamindir.

Bu qida immunitet sistemi sağlamlığı üçün xüsusilə vacibdir və bir çox insanın D vitamini ilə əlavə edilməsinin COVID-19-a səbəb olan yeni koronavirusla yoluxma riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini düşündürür.

COVID-19-un müalicəsi hələ olmadığına baxmayaraq, fiziki məsafədən uzaqlaşdırma və uyğun gigiyena kimi profilaktik tədbirlər sizi virusa yoluxmaqdan qoruya bilər.

Ayrıca, bəzi araşdırmalar göstərir ki, sağlam D vitamini səviyyəsinə sahib olmaq immunitet sisteminizi sağlam saxlamağa kömək edə bilər və ümumiyyətlə tənəffüs xəstəliklərindən qoruya bilər.

Son bir araşdırma, kifayət qədər D vitamini səviyyəsinə sahib olan COVID-19 xəstəxanasına yerləşdirilən xəstələrdə mənfi nəticələr və ölüm riskinin azaldığını göstərdi ().

Bu məqalədə D vitamininin immunitet sağlamlığına necə təsir göstərdiyini və bu qida ilə əlavə edilməsinin tənəffüs şəraitindən qorunmağa necə kömək edə biləcəyi izah olunur.

D vitamini immunitet sağlamlığını necə təsir edir?

Vitamin D immunitet sisteminizin düzgün işləməsi üçün lazımdır - bu, vücudunuzun infeksiya və xəstəliklərə qarşı ilk müdafiə xəttidir.

Bu vitamin immun reaksiyanın təşviqində kritik rol oynayır. Həm antiinflamatuar, həm də immunorequlyasiya xüsusiyyətlərinə malikdir və immunitet sisteminin müdafiəsinin aktivləşdirilməsi üçün çox vacibdir ().

Vitamin D, vücudunuzu patogenlərə qarşı qoruyan T hüceyrələri və makrofaglar daxil olmaqla immun hüceyrələrin funksiyasını artırdığı bilinir ().

Əslində vitamin immunitet funksiyası üçün o qədər vacibdir ki, az D vitamini səviyyələri infeksiyaya, xəstəliklərə və immunitetlə əlaqəli xəstəliklərə qarşı həssaslığın artması ilə əlaqələndirilmişdir ().

Məsələn, D vitamini səviyyəsinin aşağı olması, tüberküloz, astma və xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) daxil olmaqla tənəffüs yolları xəstəliklərinin, həmçinin viral və bakterial tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin (,,,) riski ilə əlaqələndirilir.

Üstəlik, D vitamini çatışmazlığı vücudunuzun tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizə qabiliyyətini təsir edə biləcək azalmış ağciyər funksiyası ilə əlaqələndirilir (,).

D vitamini immunitet funksiyası üçün vacibdir. Bu qida çatışmazlığı immunitet reaksiyasını poza bilər və infeksiya və xəstəlik riskinizi artıra bilər.

D vitamini qəbul etmək COVID-19-dan qoruya bilərmi?

Hal-hazırda COVID-19-un müalicəsi və müalicəsi yoxdur və D vitamini əlavələrinin və ya D vitamini çatışmazlığının yeni koronavirus SARS-CoV-2-yə yoluxma riski üzərində təsirini araşdıran az sayda tədqiqat aparılıb.

Bununla birlikdə, son bir araşdırma, ən azı 30 ng / mL olan 25-hidroksivitamin D səviyyəsinin, COVID-19 xəstəxanasında yatan xəstələrdə mənfi klinik nəticələr və ölüm ehtimalını azaltmağa kömək etdiyini təyin etdi.

COVID-19 olan 235 xəstənin xəstəxana məlumatları analiz edildi.

40 yaşdan yuxarı xəstələrdə, kifayət qədər D vitamini səviyyəsinə sahib olanların, D vitamini çatışmazlığı olan xəstələrlə müqayisədə huşsuzlaşma, hipoksi və ölüm daxil olmaqla mənfi nəticələrə səbəb olma ehtimalı% 51,5 daha az idi. ().

Hələ də digər araşdırmalar D vitamini çatışmazlığının immunitet funksiyasına zərər verə biləcəyini və tənəffüs yollarının xəstəliklərinə tutulma riskinizi artırdığını göstərdi ().

Əlavə olaraq, bəzi tədqiqatlar D vitamini əlavələrinin immun reaksiyanı artıra biləcəyini və ümumiyyətlə tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə qarşı qoruya biləcəyini göstərmişdir.

14 ölkədən 11.321 insanın iştirak etdiyi son bir araşdırma, D vitamini ilə əlavə edilməsinin həm D vitamini çatışmazlığı həm də kafi səviyyədə olanlarda kəskin tənəffüs yoluxucu infeksiya (ARI) riskini azaltdığını göstərdi.

Ümumilikdə, iş D vitamini əlavələrinin ən azı bir ARI inkişaf riskini% 12 azaltdığını göstərdi. Qoruyucu təsir D vitamini səviyyələri az olanlarda ən güclüdür ().

Üstəlik, araşdırmada D vitamini əlavələrinin gündəlik və ya həftəlik kiçik dozalarda alındıqda ARI-dan qorunmaqda ən təsirli və daha geniş, geniş aralıklı dozalarda alındıqda daha az təsirli olduğu aşkar edildi.

D vitamini əlavələrinin, COVID-19 () kimi tənəffüs xəstəliklərinə tutulma riski ən yüksək olan yaşlılarda ölüm səviyyəsini azaltdığı da göstərilmişdir.

Üstəlik, D vitamini çatışmazlığının "sitokin fırtınası" () adı verilən bir prosesi gücləndirdiyi bilinir.

Sitokinlər immunitet sisteminin ayrılmaz hissəsi olan zülallardır. Həm iltihab əleyhinə, həm də iltihab əleyhinə təsirləri ola bilər və infeksiya və xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən əhəmiyyətli rol oynayırlar (,).

Bununla birlikdə, sitokinlər müəyyən şərtlərdə toxuma ziyanına da səbəb ola bilər.

Sitokin fırtınası infeksiya və ya digər amillərə cavab olaraq baş verən iltihablı sitokinlərin nəzarətsiz buraxılmasına aiddir. Sitokinlərin bu tənzimlənməmiş və həddindən artıq sərbəst buraxılması ciddi toxuma ziyanına səbəb olur və xəstəliyin inkişafını və şiddətini artırır ().

Əslində, bu çoxsaylı orqan çatışmazlığı və kəskin tənəffüs çətinliyi sindromunun (ARDS) əsas səbəbidir, həmçinin COVID-19 () inkişafında və şiddətində əhəmiyyətli bir amildir.

Məsələn, ağır COVID-19 olan xəstələrin çox sayda sitokin, xüsusən interlökin-1 (IL-1) və interlökin-6 (IL-6) () sərbəst buraxdıqları göstərilmişdir.

D vitamini çatışmazlığı immunitetin azaldılması ilə əlaqələndirilir və sitokin fırtınasını gücləndirə bilər.

Beləliklə, tədqiqatçılar bir D vitamini çatışmazlığının ciddi COVID-19 komplikasiyaları riskini artıra biləcəyini və D vitamini əlavə edilməsinin COVID-19 olan insanlarda sitokin fırtınaları və nəzarətsiz iltihabla əlaqəli komplikasiyaları azalda biləcəyini bildirirlər (, 21).

Hal-hazırda çoxsaylı klinik tədqiqatlar COVID-19 (, 22) olan insanlarda D vitamini əlavəsinin (200.000 IU-a qədər dozada) təsirlərini araşdırır.

Bu sahədə araşdırmalar davam etsə də, əlavə D vitamini qəbul etməyin sizi COVID-19 inkişafından qoruya bilməyəcəyini anlamaq vacibdir.

Bununla birlikdə, D vitamini çatışmazlığı, immunitet fəaliyyətinizə zərər verərək ümumi infeksiya və xəstəliklərə qarşı həssaslığınızı artıra bilər.

Bir çox insanın D vitamini çatışmazlığı olduğu, xüsusilə də COVID-19 ilə əlaqəli ciddi komplikasiyaların inkişaf riski ən yüksək olan fərdlərin nəzərə alması xüsusilə narahatdır ().

Bu səbəblərdən həkiminizin bu vacib qida çatışmazlığının olub olmadığını təyin etmək üçün D vitamini səviyyəsini test etməsi məsləhətdir. Bu, qış aylarında xüsusilə vacibdir.

Qan səviyyələrindən asılı olaraq, gündə 1000-4000 IU D vitamini əlavə etmək adətən əksər insanlar üçün kifayətdir. Bununla birlikdə, qan səviyyələri aşağı olanlar səviyyələrini optimal bir səviyyəyə qaldırmaq üçün çox vaxt daha yüksək dozalara ehtiyac duyurlar ().

Optimal D vitamini səviyyəsini təşkil edənlər barədə tövsiyələr dəyişsə də, əksər mütəxəssislər optimal D vitamini səviyyələrinin 30-60 ng / ml (75-150 nmol / L) (,) arasında olduğunu qəbul edirlər.

Araşdırmalar davam etsə də, D vitamini əlavələrinin COVID-19 inkişaf riskini azaltdığına dair dəlillər hələ də məhduddur. Sağlam D vitamini səviyyəsinə sahib olmaq immunitet sağlamlığını artıra bilər və COVID-19 olan insanlarda faydalı ola bilər.

Alt xətt

D vitamini bədəninizdə immunitet sisteminizin sağlamlığını artırmaq da daxil olmaqla bir çox vacib rol oynayır.

Elmi tədqiqatlar, D vitamini ilə qidalandırmanın, xüsusilə də vitamin çatışmazlığı olanlar arasında tənəffüs yoluxucu xəstəliklərdən qoruya biləcəyini göstərir.

Son araşdırmalar kifayət qədər D vitamini səviyyəsinin COVID-19 xəstələrinin mənfi nəticələrdən qaçınmasına kömək edə biləcəyini göstərir.

Hələ də D vitamini əlavələrinin qəbul edilməsindən koronavirusla müqavilə bağlamaq nəticəsində COVID-19 inkişaf riskinizi azaltdığını bilmirik.

Ümumi immunitet reaksiyanızı artırmaq üçün D vitamini əlavə etmək barədə doktorunuzla danışın.