Tərəvəz qliserin nədir? İstifadəsi, faydaları və yan təsiri

MəZmun

• Tərəvəz qliserin nədir?
• Ümumi İstifadələr
• Potensial faydaları
• Dərini nəmləndirə bilər
• Dərinin sağlamlığına kömək edə bilər
• Qəbizliyi azaldır
• Nəmləndirmə və Atletik performansını artıra bilər
• Potensial yan təsirləri
• Alt xətt

Gliserol və ya qliserin olaraq da bilinən bitki gliserin, adətən soya, hindistan cevizi və ya xurma yağlarından hazırlanan açıq bir mayedir.

Qoxusuz və siropa bənzər bir tutarlılıq ilə yumşaq, şirin bir dadı var.

Bitki gliserin kosmetik sənayesində xüsusilə populyardır, lakin bir sıra digər istifadələrə də malikdir. Dərinin sağlamlığından tutmuş daha yaxşı nəmləndirməyə və gücləndirilmiş bağırsağa qədər sağlamlıq üçün fayda verə bilər.

Bu yazıda bitki gliserinin istifadəsi, faydaları və yan təsirləri araşdırılır.

Tərəvəz qliserin nədir?

Gliserin heyvan məhsullarından, bitkilərdən və ya neftdən əldə edilən şəkər alkoqoludur.

Bitki mənşəli qliserin bitki yağlarından hazırlanan variantdır. Bunun iki əsrdən çox əvvəl zeytun yağı və qurğuşun monoksit qarışığını qızdırmaqla təsadüfən kəşf edildiyi deyilir.

Lakin bu, yalnız ilk dəfə dinamit etmək üçün istifadə edildiyi 1800-cü illərin sonlarında iqtisadi və sənaye baxımından əhəmiyyətli oldu.

Bitki gliserin, xurma, soya və hindistan cevizi yağları kimi - trigliseridlə zəngin olan bitki yağlarının istiləşməsi ilə hazırlanır və təzyiq altında və ya şir kimi güclü qələvi ilə birlikdə.

Bu, qliserinin yağ turşularından ayrılmasına və su ilə qarışaraq qoxusuz, şirin dadlı, şərbət kimi maye meydana gətirməsinə səbəb olur.

Xülasə Bitki gliserin, təzyiq altında və ya güclü qələvi ilə birlikdə bitki yağlarını qızdırmaqla hazırlanan bir az şirin, siroplu bir mayedir.

Ümumi İstifadələr

Bitki gliserin qida, kosmetika və əczaçılıq sənayesində geniş istifadə olunur.

Məsələn, yağ və su əsaslı maddələrin qarışdırılmasına, şirinləşdirməyə və ya nəmləndirməyə kömək etmək üçün tez-tez qidalara əlavə olunur.

Dondurulmuş qidalarda, məsələn, az yağlı dondurulmuş qatıq, dondurma və digər desertlər kimi buz kristallarının meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər.

Gliserin, dərman müalicəsi, ürək dərmanı, süpozituar, öskürək müalicəsi və anesteziya dərmanı da daxil olmaqla dərman dərmanlarının ümumi bir tərkib hissəsidir.

Bundan əlavə, diş pastasında bitki gliserini də tapa bilərsiniz, çünki bu diş pastasının boru içərisində qurumasını və ya sərtləşməsinin qarşısını alır.

Bundan əlavə, ümumiyyətlə sabunlara, şamlara, losyonlara, dezodorantlara və makiyajlara əlavə olunur.

Xülasə Bitki gliserinin bir neçə istifadəsi var. Ən populyar kosmetika, əczaçılıq dərmanları və qida məhsullarıdır.

Potensial faydaları

Bitki gliserin çox sayda sağlamlıq faydası olan bir məhsul olaraq qeyd olunur.

Ancaq elmdən yalnız bir neçə faydası dəstəklənir - və əlaqədar tədqiqatlar az və kiçik olur. Unutmayın ki, onun sağlamlıq üçün faydaları barədə daha çox araşdırma tələb olunur.

Aşağıdakı faydaların arxasında ən çox araşdırma var.

Dərini nəmləndirə bilər

Bitki gliserin, nəmləndirici gücə görə məşhur bir dəriyə qulluq müalicəsidir.

Tədqiqatlar göstərir ki, qliserini dərinizə tətbiq etmək tədricən hamarlığını və elastikliyini artıra bilər. Əslində, qliserin ehtiva edən kremlərdən istifadə, 10 gün ərzində dərinin nəmlənməsini artıra bilər (1, 2).

Bir araşdırmada, qliserindən hazırlanmış bir krem, dərini nəmləndirən və nəm itkisini qarşısını alan silikon yağından və ya hialuron turşusundan hazırlananlardan daha təsirli idi (3).

Digər bir araşdırmada, isti su banyosuna qliserin əlavə etmək, isti su banyosundan daha yaxşı dəri nəm səviyyəsini yaxşılaşdırmaq və dəri qıcıqlanmasından qorumaq baxımından daha təsirli idi (4).

Dərinin sağlamlığına kömək edə bilər

Bitki gliserin dəri qıcıqlanmasını sakitləşdirmək, infeksiyadan qorunmaq və yaraların yaxşılaşmasına kömək etməklə dərinin daha yaxşı sağlamlığına səbəb ola bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, qliserin tərkibli məhsulların tətbiqi dərinizi qıcıqlandırıcılardan və mikroblardan qoruyur, iltihablı və ya yaralı dərini sakitləşdirir (5, 6).

Üstəlik, bitki gliserin dərinizi külək və soyuq da daxil olmaqla elementlərdən qorumaq üçün bir maneə rolunu oynaya bilər (5).

Digər bir araşdırma, ekzema olan insanlarda ağıl hisslərini azaltmaqda bitki qliserininin platsebodan daha təsirli ola biləcəyini bildirir. Bununla yanaşı, qaşınma, qaşınma, quruması və qıcıqlanmasına heç bir təsiri olmadığı görünür (7).

Qəbizliyi azaldır

Bitki gliserin qəbizlikdən bir qədər azad ola bilər.

Çünki bağırsağınıza su çəkə bilər. Bu laksatif təsir göstərir, həzm olunan qidaların bağırsağınızdan daha rahat keçməsinə kömək edir.

Bu səbəbdən qliserin tez-tez bir süpozituar kimi istifadə olunur.

Bir araşdırmada, gliserin süpozituarları, digər laksatiflərə nisbətən ağrı kəsici dərmanlar səbəb olan qəbizliyi azaltmaqda daha təsirli olmuşdur (8).

Digər birində, bir qliserin lavmanı, qəbizliyi yüngülləşdirmək üçün maye sabunlu bir lavmandan (16) daha 16.5% daha təsirli idi.

Nəmləndirmə və Atletik performansını artıra bilər

Gliserin atletik performansınızı inkişaf etdirə bilən nəmləndirməni də artıra bilər.

Dehidrasyon, xüsusən tər tökülməsi bədən çəkinizin 2% -dən çox olduqda idman performansını əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər (10).

Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir strategiya həm məşqdən əvvəl, həm də zamanı kifayət qədər maye içməkdir. Ancaq müəyyən fiziki fəaliyyət növləri zamanı içmək qeyri-mümkün ola bilər. Bu vəziyyətdə əvvəlcədən bol içki içmək əsasdır.

Qısa müddət ərzində çox miqdarda içki içməkdə problem, mayenin böyük bir hissəsinin ümumiyyətlə növbəti bir saat ərzində sidiklə itirilməsidir.

Bununla birlikdə, bir meta analizində, bədən çəkisinin hər funtuna 2,4 qram qliserin (hər kq üçün 1,1 qram) əlavə edilməsi, yalnız su ilə müqayisədə mayenin tutulmasını 50% artırdı. Gliserin atletik performansında kiçik irəliləyişlərə də səbəb ola bilər (11).

Digər bir araşdırmada, bir gliserin içkisi, suya və ya idman içkisinə, məşq zamanı tərləmə ilə çox miqdarda su itirən idmançılarda nəmləndirməni yaxşılaşdırmaqda da daha təsirli olmuşdur (12).

Xülasə Bitki gliserin bir nəmləndirici rolunu oynaya bilər, dərinin qıcıqlanmasını azaldır, infeksiyadan qoruyur və yaraların yaxşılaşmasını artırır. Ayrıca qəbizliyi aradan qaldırmağa və nəmləndirmə və fiziki fəaliyyətinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Dedi ki, daha çox araşdırma lazımdır.

Potensial yan təsirləri

Bitki gliserin ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur.

Dedi ki, bitki gliserin birbaşa dərinizə tətbiq olunarsa, allergik reaksiya verə bilərsiniz - buna görə cildinizin necə reaksiya verdiyini görmək üçün az miqdarda başlamağınız yaxşı olar.

Tərkibində bitki gliserin bəzi insanlarda baş ağrısı, başgicəllənmə, ürək bulanması, qusma və həddindən artıq susuzluğa səbəb ola bilər (13).

Gliserin vücudunuzun tam həzm edə bilmədiyi şəkər alkoqolu forması olduğundan, çox istehlak olunur - tək və ya qidalar vasitəsilə - qaz və ishal xəstəliyinə də səbəb ola bilər.

Xülasə Bitki gliserin ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur. Ancaq bəzi insanlarda allergik reaksiya, baş ağrısı, ürək bulanması, susuzluq və mədə narahatlığı ehtimalı var.

Alt xətt

Bitki gliserin, bitki yağlarından əldə edilən açıq, qoxusuz və şirin dadlı bir mayedir.

Qida, kosmetika və əczaçılıq dərmanlarına əlavə olunur və nəmlənmiş və möhkəm dəri, qəbizlikdən azad olmaq, yaxşılaşdırılmış nəmləndirmə və daha yaxşı fiziki fəaliyyət kimi sağlamlıq faydaları təklif edə bilər.

Bitki gliserini sınamaq istəsəniz, reaksiya verdiyinizi görmək üçün az miqdardan başlayın.