Münasibətinizdə cinsi əlaqədən məmnun deyilsinizsə nə edə bilərsiniz

MəZmun

• Siz və ortağınız nəyi darıxdırıcı hesab edirsiniz?
• Darıxdırıcı seksin arxasında duran məsələlər
• Nə hiss etdiyinizi ortağınızla müzakirə edin
• Cinsi həyatınıza ədviyyə vurmağın yolları
• Tibbi problemlər üçün müalicə axtarın
• Cinsi əlaqə qurun
• Ehtiraslı seks üçün vaxt ayırın
• Yataq otağında rol oynamağa çalışın
• Suları seks oyuncaqları ilə sınayın
• (Və ortağınızın) baxışlarını araşdırın
• Bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın
• Paket

Seks romantik, əyləncəli və ya hətta həyəcanlı ola bilər, amma bəzən bunların heç biri deyil. Bəzən sadəcə, yaxşı, cansıxıcı olur. Journal of Sex Research jurnalındakı məlumatlara görə, qadınların yüzdə 27-si və kişilərin yüzdə 41-i mövcud münasibətlərindən cinsi olaraq narazıdır.

Vaxt çatışmazlığından tibbi vəziyyətə qədər qığılcımın yataq otağından getməsinin bir çox səbəbi var.

Darıxdırıcı seksin arxasındakı məsələləri, ortağınızla cinsi narazılığınızı necə müzakirə edəcəyinizi və cinsi həyatınızı yenidən ədviyyələndirməyin yollarını müzakirə etmək üçün çarşaflar arasında dalırıq.

Siz və ortağınız nəyi darıxdırıcı hesab edirsiniz?

Cinsi zövqlər və ehtiyaclar dəyişir, buna görə bir insanı qane edən şey digərini təmin edə bilməz. Ancaq əlaqələrində artıq cinsi əlaqədən məmnun olmayan fərqli insanlar oxşar problemlərlə qarşılaşa bilərlər.

Həyat işi yataq otağında daha az vaxt sərf etdiyiniz anlamına gələ bilər. Seks əyləncəli bir fəaliyyətdən daha çox bir iş kimi hiss oluna bilər. Bəlkə də illərdir eyni cins və üslub üslubundasınız. Bütün bu amillər seksin daha az həyəcan verici olmasına səbəb ola bilər.

Özünüzlə ortağınız arasındakı qığılcımı əldən verirsinizsə, tək deyilsiniz. Bəzi insanlar üçün bal ayı sonu həyəcan verici seksin sona çatdığına işarə edir. Ancaq problemi həll etməyin yollarını tapa bilərsiniz.

Darıxdırıcı seksin arxasında duran məsələlər

Cinsi həyatınızın mülayimləşməsinin səbəblərini açmaq qorxulu ola bilər, ancaq cinsi narazılığın bir neçə səbəbi var.

Adi tibbi şərtlər, daha az razı qalan cinsi həyatın kökündə ola bilər. Məsələn, diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) cinsi funksiyanın pozulmasına müxtəlif yollarla səbəb ola bilər.

DEHB olan birisi hiperseksual ola bilər və getdikcə ortağına deyil, pornoya diqqət ayırır. DEHB, eyni libidoya sahib olmayan ortaqlar arasında bir uçurum yarada biləcək hiposeksuallığa da səbəb ola bilər.

Vagina olan insanlar üçün cinsi əlaqə zamanı ağrı tamamilə nadir deyil və vajinal nüfuz zamanı ağrı cinsi əlaqədən çəkinməyə səbəb ola bilər. Penis olan insanlar cinsi əlaqə zamanı da ağrı hiss edə bilərlər. Kimsə cinsi əlaqədən qaçdıqda, ortağı narazı və ya istənilməyən hiss edə bilər.

Depressiya və narahatlıq kimi bəzi ruhi sağlamlıq vəziyyətləri yataq otağında da özünü göstərə bilər. Bir tədqiqat, intensiv depressiya simptomlarının cinsi və münasibət məmnuniyyətinin azalması ilə əlaqəli olduğunu tapdı.

93.000-dən çox iştirakçı ilə aparılan başqa bir araşdırma, yuxusuzluqdan yuxunun azalmasının cinsi funksiyanın azalmasına səbəb olduğunu tapdı.

Nə hiss etdiyinizi ortağınızla müzakirə edin

Cinsi həyatınızın darıxdırıcı olduğunu hiss edirsinizsə, ilk və ən vacib addım partnyorunuzla açıq, dürüst bir müzakirədir. Ünsiyyət yaxşı, əyləncəli bir cinsi əlaqənin vacib hissəsidir.

Söhbətə mühakimə etməyən bir nöqteyi-nəzərdən yanaşmaq vacibdir. Cinsi həyatınızdakı dəyişikliklər tibbi problemlə əlaqədardırsa, dəstəyinizi göstərmək tərəfdaşınız üçün fərqli bir dünya yarada bilər.

Söhbətə başlamaq üçün bəzi mümkün yollar:

• “Son vaxtlar yataq otağında aramızdakı şeylərin fərqli göründüyünü gördüm. Hər şey qaydasındadır? ”
• “Əvvəlki qədər yaxın vaxt keçirə bilmədik. Bu barədə danışsaq, etiraz etmirsiniz? ”
• “Aramızdakı qığılcımı həqiqətən darıxıram və bunu geri qaytarmaq istərdim. Yataq otağında bir neçə yeni şey edə bilərikmi? ”

Cinsi həyatınızdakı dəyişikliklərdən əziyyət çəkirsinizsə, ortağınıza bildirmək vacibdir. Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etmək tərəfdaşınıza müsbət dəyişikliklər etmək şansı verə bilər.

Cinsi həyatınıza ədviyyə vurmağın yolları

Cinsi həyatınızdan narazısınızsa, həyəcanı yataq otağına qaytarmaq üçün çox şey edə bilərsiniz.

Tibbi problemlər üçün müalicə axtarın

Cinsi həyatınızdakı dəyişikliklər üçün tibbi bir səbəb varsa, müalicə axtarmaq məmnuniyyətinizi yaxşılaşdırır. Məsələn, koqnitiv davranış terapiyasının vajinismus xəstələrində cinsi funksiyanı, depressiya və narahatlıq əlamətlərini yaxşılaşdırdığını tapdı.

Cinsi əlaqə qurun

Ünsiyyət çatışmazlığı qədər sadə bir şey yaxşı və pis seks arasında fərq yarada bilər. Cinsi məmnunluğa bir çox amil kömək edir və bəyəndiyiniz, bəyənmədiyiniz və ehtiraslarınızı müzakirə etmək ortağınızın sizi daha yaxşı qane etməsinə kömək edə bilər.

Ehtiraslı seks üçün vaxt ayırın

Siz və yoldaşınız seks üçün vaxt tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu sizi narazı hiss edə bilər. Bu, cinsi əlaqəni bir "çətin iş" kimi hiss etdirə bilər.

Yenidən cinsi əlaqədən zövq almaq üçün vaxt ayırmaq, həyəcan verici və razı qalmağınıza kömək edə bilər.

Yataq otağında rol oynamağa çalışın

2017-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, insanların təxminən yüzdə 22-si rol oynamağa çalışdı. Rol oynayaraq etibarlı bir mühitdə maraqlı seks ssenariləri yarada və həyata keçirə bilərsiniz.

Həm sizin, həm də ortağınız bunu sınamağa açıqdırsa, rol oynamaq başqa cür cansıxıcı bir yataq otağında cinsi ünsiyyəti və ehtirasın inkişafına kömək edə bilər.

Suları seks oyuncaqları ilə sınayın

Cinsi oyuncaqlar sağlam cinsi həyat üçün əla bir əlavə ola bilər. Bazarda bir çox cinsi oyuncaq var və hər iki tərəfdaş üçün stimul verən birini tapmaq yaxşı seksi daha da yaxşılaşdırır.

(Və ortağınızın) baxışlarını araşdırın

Qəribə seks əvvəlki kimi tabu deyil. Bol cütlüklər cinsi həyatlarına həyəcan verici bir əlavə olaraq razılıq verən kink kəşfiyyatı ilə məşğul olurlar.

Kinkləri araşdırarkən razılıq, sərhədlər və ünsiyyət ən vacib məqamlardır.

Bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın

Bir cinsi terapevt, sizin və ortağınızın problemlərini açmağınızda və həll etməyinizdə və ehtirasınızı cinsi həyatınıza qaytarmaqda kömək edə bilər. hətta mənəvi və emosional zəkanın yaxşılaşdırılmasının cinsi məmnuniyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərmişdir.

Paket

Cinsi vaxt çatışmazlığı, itirilmiş ehtiras və ya hətta tibbi vəziyyət daxil olmaqla bir çox səbəbdən cansıxıcı hiss olunmağa başlaya bilər. Dürüst ünsiyyət və düzgün vasitələrlə ehtirası cinsi həyatınıza qaytara bilərsiniz.