Pelvik Döşəmə Fiziki Terapisti Vaginal Dilatatorlar Haqqında Bilməyinizi İstəyir

MəZmun

• Dilatorlar əsasən iki səbəbdən istifadə olunur.
• 1. Ağrılı cinsiyyətin müalicəsi.
• 2. Vajinanın uzanması.
• Dilatator istifadə etməzdən əvvəl doktorunuzla danışın.
• Vaginal Dilatorlardan Necə İstifadə Edilir
• Yavaş və sabit bir şəkildə gedin və bir az narahatlıq gözləyin
• Zehinlilik əsasdır.
• Nəticələri görmək üçün vaxt lazımdır.
• Dilatatorlar tək seçiminiz deyil.
• Ağrılı cinsi əlaqədə olan tək sən olmadığını bil.
• Üçün nəzərdən keçirin

Vajinanı etibarlı şəkildə yapışdıra biləcəyiniz şeylər siyahısındakı digər maddələrlə müqayisədə dilatatorlar ən sirli görünür. Onlar rəngli dildoya bənzəyirlər, lakin eyni real fallik görünüşə malik deyillər. Və tək və ya ortağınızla istifadə etdiyiniz seks oyuncaqlarından fərqli olaraq, hətta bir neçəsini ob-ginin ofisində görə bilərsiniz. Bəs vajinal dilatatorların işi nədir?

Burada, Krystyna Holland, D.P.T., çanaq döşəməsi üzrə fizioterapevt və Inclusive Care MMC-nin sahibi, vaginal dilatorlar haqqında bilməli olduğunuz hər şeyi, o cümlədən onların həqiqətən nə etmək üçün nəzərdə tutulduğunu izah edir. Sürpriz: Bu, sizə orqazm vermək üçün deyil.

Dilatorlar əsasən iki səbəbdən istifadə olunur.

Vaginal dilatatorlar əksər seks oyuncaqları və gadget'larla eyni həssas səbəblərdən istifadə edilmir. Hollandiya, vulva olan şəxslərin vajinal kanallarını uzatma hissinə alışmalarına kömək etmək üçün hazırlanmışdır və geniş uzunluqlarda və genişliklərdə mövcuddur, deyir Holland.

1. Ağrılı cinsiyyətin müalicəsi.

Vajinismusun səbəb olduğu ağrılı cinsi əlaqəni yaşayan insanlar - vajinanın ətrafındakı əzələlərin daralmasına səbəb olan bir vəziyyət - və birbaşa əlaqəli bir ginekoloji problemi olmayan (yəni yumurtalıq kistləri və ya endometrioz) ağrısı olan şəxslər ən çox dilatator istifadə edənlərdir. Holland deyir. Mayo Klinikasına görə, fiziki tibbi şərtlər xaricində, emosional vəziyyətiniz cinsi əlaqəni ağrılı edə bilər: Əgər narahatlıq və ya qorxu hiss edirsinizsə, beyniniz pelvik döşəmə əzələlərinizə sıxılma siqnalları göndərə bilər ki, bu da cinsi əlaqə zamanı narahatlığa səbəb ola bilər. . Bu ilkin ağrı, gələcək cinsi əlaqələrin də zərər verəcəyindən qorxa bilər, buna görə də klinikaya görə bədəniniz nüfuz etməzdən əvvəl və içərisində ağrı dövrünü davam etdirərək gərginləşməyə davam edə bilər.

TL; DR: Bir şəxs üçün gözəl və zərif görünə bilən hər hansı bir uzanma və ya təzyiq hissi (məsələn, P-in-V cinsi ilə) digərində ağrılı kimi şərh edilə bilər, Holland izah edir. "Çox vaxt dilator ağrılı şəxs tərəfindən idarə olunur, ona görə də onlar özlərinə bu qədər uzanma və təzyiqlə tanış olduqlarını, tamamilə nəzarət etdiklərini və ağrılı olmamalı olduqlarını söyləyə bilərlər. "deyə əlavə edir. "Onlar uzanma və ya təzyiq hissini qəbul etmək və ağrılı olmamaq üçün beyinləri ilə çanaqları arasındakı əlaqəni yenidən kalibrləməyə çalışırlar."

Amerika Doğum və Ginekoloqlar Kollecinə görə, cinsi əlaqə zamanı tez -tez və ya şiddətli ağrının yoxlanılmaması lazım olan başqa bir sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Beləliklə, ağrınızın əsas səbəbini həll etməsəniz, orada dilator yapışdırmaq heç bir fayda verməyəcək. Holland deyir: "Bütün günü əzələləri yenidən məşq etdirməyə cəhd edə bilərsiniz, lakin orqanlarınızda və ya serviksinizdə bir şey olarsa, əzələlər onları qorumağa və onları qorumaq üçün sıx olmağa davam edəcək". Ağrısız bir dəlilə gedə bilmirsinizsə, öz başınıza "işləməyə" çalışmayın - həkiminizlə danışın, stat.

2. Vajinanın uzanması.

Ağrısız cinsi təcrübə yaratmağa kömək etməklə yanaşı, vaginal dilatorlar tez-tez ginekoloji xərçəng üçün radiasiya müalicəsi almış insanlar və vaginoplastika etdirmiş transseksual qadınlar tərəfindən istifadə olunur. Holland deyir ki, hər iki vəziyyətdə dilatator vajinal toxumaların elastik olmasına kömək edir və vajinanın daralmasının qarşısını alır.

Dilatator istifadə etməzdən əvvəl doktorunuzla danışın.

Vaginal dilatoru təkbaşına sınamaq kifayət qədər sadə görünsə də, bunu etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə söhbət etmək üçün vaxt ayırmaq istərdiniz. Bu addımı atmaq əslində xeyirdən daha çox zərər verə bilər, xüsusən də pis təcrübəniz varsa və dilatatorlara qarşı mənfi münasibət formalaşdırsanız."[Belə olarsa], hətta dilatatorlar haqqında danışmaq və ya dilatatorlara baxmaq insanları sinir sisteminin aşağı təhsili üçün faydalı olmayan çox güclü emosional reaksiyalara səbəb ola bilər" deyir Holland. "Və bu, həqiqətən, bummerdir, çünki o zaman dilatatorları tamamilə rədd etdiyimizi və ya yalnız müəyyən bir dilatator dəsti olub olmadığını araşdırmalıyıq. Bu, [müalicə] prosesinin başlamasını bir az çətinləşdirir."

Həkiminizlə ağrınıza səbəb ola biləcək hər hansı bir xəstəlikdən azad olduğunuzu təsdiq etdikdən sonra Holland, vaginal dilatorların sizin üçün ən yaxşı vasitə olub-olmadığını və onlardan necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün çanaq boşluğunun fizioterapevti ilə görüşməyi təklif edir. fərdi ehtiyaclarınıza və məqsədlərinizə uyğun. "Seks, masaya gətirdiklərinizə görə çox fərdiləşdirilmişdir, buna görə ağrılı seks üçün müalicənizin də fərdiləşdiriləcəyi mənasına gəlir" deyə o əlavə edir. (Əlaqədar: Çanaq dibinin disfunksiyası haqqında hər bir qadın bilməli)

Vaginal Dilatorlardan Necə İstifadə Edilir

Yavaş və sabit bir şəkildə gedin və bir az narahatlıq gözləyin

İlk dəfə üzgüçülük etdiyiniz zaman hovuzun dərin ucuna tullanmazsınız və ilk gəzintinizdə 7 düymlük dilatoru quru vajinanıza yapışdırmamalısınız. Holland (Hollandiya) deyir ki, ilk bir neçə sınaq zamanı dilatatoru və digər bölgələrinizi yağlayın, ən kiçik dilatatoru dəstinizə daxil edin və bir neçə dəqiqə orada buraxın. Dilatorun içərinizdə asılı olması ilə özünüzü rahat hiss etdikdən sonra hər seansda təxminən 7-15 dəqiqə istifadə edərək onu hərəkət etdirməyə çalışın. Yalnız bir az xoşagəlməz hiss edirsə, növbəti dilator ölçüsünə keçin, sonra dözümlülük səviyyəniz əsasında ölçüləri artırmağa davam edin, Holland təklif edir. "Dilatorlarla bunun narahat olmasını istəyirsən, lakin dəhşətli dərəcədə ağrılı deyil" deyə izah edir.

Əgər dilatordan istifadə edərkən heç bir narahatlıq hiss etmirsinizsə, vücudunuz buna IRL dözməyi öyrənməyəcək. Holland, son dərəcə ağrılı, bütün bədəninizi gərginləşdirən və ya hətta bir qədər yırtmağınıza səbəb olan bir dilatatorla başlasanız, yalnız bu uzanma hissini ağrı ilə əlaqələndirməyə davam edəcəyinizi söyləyir.

Zehinlilik əsasdır.

Vaginal dilatatorunuzdan maksimum faydalanmaq istəyirsinizsə, Netflix şousunuzda fasilə verməli və telefonu taxdıqdan sonra onu yerə qoymalısınız. "Ağrılı cinsi əlaqədə olan və bu uzanma hissinə alışmağa çalışan insanlar üçün, dilatatoru qoyub fikrinizi yayındırsanız, beyin və çanaq arasında yenidən kalibrləmə etməyiniz mümkün deyil", - Holland deyir. "Diqqətli qalmaq, dərin nəfəs məşqləri etmək və simpatik sinir sistemini tənzimləməyə çalışmaq daha yaxşıdır ki, bu hissi qəbul edəsən."

Digər tərəfdən, cinsi təsdiq edən əməliyyatdan və ya xərçəng müalicəsindən sonra bir dilatator istifadə edən insanlar bölgədən azad ola bilərlər. O əlavə edir ki, bu hallarda dilator vaginal toxumanın bazada oturuşunu dəyişdirmək üçün çalışır - fikrinizi uzanma ilə rahatlaşdırmaq üçün deyil.

Nəticələri görmək üçün vaxt lazımdır.

Ağrılı cinsi əlaqə üçün sürətli bir həll axtarırsınızsa, vaginal dilator bu deyil. Holland deyir ki, ilk dəfə əzab çəkən bir insan, həftədə üç-dörd dəfə dilator istifadə edərsə, altı-səkkiz həftə ərzində müsbət dəyişiklik görə bilər. "Dilatatorlardan istifadə etmək ümumiyyətlə qısa müddətli deyildir," Əgər bu dilatatorları çox tez keçsəm, onlar haqqında bir daha düşünməyəcəyəm "vəziyyəti. Holland, yeni bir ortaq, nüfuz etmə cəhdləri arasında uzun bir fasilə və kəskin stresli vəziyyətlərin hamısının ağrılı cinsiyyətə və bəzi hallarda yenidən dilatator istifadə etməsinə səbəb ola biləcəyini söyləyir. "Adətən, ağrısız, nüfuz edən bir əlaqəyə sahib olmaq üçün dilatatorlardan istifadə edən insanların çoxu həyatında dilatatorlardan yenidən istifadə etməli olacaqlar" - deyə o əlavə edir.

Hollandiya deyir ki, vajinoplastikası olanlar, əməliyyatdan sonrakı ilk üç ay ərzində gündə üç -beş dəfə gündə üç -beş dəfə bir dilatator istifadəsinə baxırlar. Və ginekoloji xərçəng müalicəsi alanlara ümumiyyətlə 12 aya qədər həftədə iki-üç dəfə dilatordan istifadə etmək tövsiyə olunur. Ginekoloji Xərçəng Beynəlxalq Jurnalı.

Dilatatorlar tək seçiminiz deyil.

Hollandiya deyir: "Ziyarətlərimdə ən çox ortaya çıxan şey, insanların ağrılı cinsi əlaqədə olduqları zaman dilatatorların yeganə seçim olduqlarını hiss etmələridir". "Düşünürəm ki, baş verənlər insanlara başqa bir provayder tərəfindən söylənmiş və ya bu barədə oxuduqları və" Bu işlə belə rəftar etdiyim "kimidirlər. pelvic mərtəbə - də faydalı ola bilər, deyir. Dilator ümumi uzanmağa dözümünüzü artırsa da, çanaq çubuqları xüsusi həssas nöqtələri azad etməyə kömək edir və çətin əldə edilən çanaq döşəməsi əzələlərini hədəf alır – məsələn, obturator internus (çanaq boşluğunun dərinliyindən yaranan və budla birləşən omba əzələsi). Amerika Kolon və Rektal Cərrahlar Cəmiyyətinə görə, sümük) və puborektalis (pubik sümüyə yapışan və düz bağırsağı bağlayan U şəkilli bir əzələ)-xroniki pelvik ağrısı olan insanlarda.

Bəzi insanlar vibratorlarını ikili işləyən dilatator kimi də istifadə edə bilərlər. "İnsanların bəyəndikləri və zövq aldıqları, müsbət təcrübələr yaşadıqları və daxildə istifadə edə bildikləri vibratörləri varsa, çox vaxt insanlara bununla başlamağı təklif edərəm" deyir. (FTR, bəzi vajinal dilatatorlar titrəyir, amma ümumiyyətlə "dilatorlar həqiqətən cansıxıcı seks oyuncaqları yaradır" deyir Holland.)

Yenə də bir dilatatorun ən yaxşı seçim ola biləcəyi bəzi hallar var. Holland deyir ki, vibratorlar haqqında mənfi fikirlərə sahib olan və ya pis təcrübə keçirmiş insanlar, heç bir tələsik olmayan, tibbi cəhətdən tövsiyə edilən dilatatorla özünü daha rahat hiss edə bilər. Üstəlik, əksər seks oyuncaqları tampon və ya pambıq çubuq qədər kiçik ölçülərdə mövcud deyil. Başlanğıc nöqtənizdirsə, yəqin ki, bir dilatatora müraciət etməlisiniz.

Ağrılı cinsi əlaqədə olan tək sən olmadığını bil.

Sosial mediaya, filmlərə və dostlarla söhbətlərə əsaslanaraq, siz hiss edə bilərsiniz ki, sanki penetrativ əlaqə zamanı ağrı və ağrılarla qarşılaşan yeganə şəxs sizsiniz. Lakin araşdırma göstərir ki, insanların təxminən 5-17 faizində vaginizm var (bu, tez-tez penetrativ əlaqə zamanı ağrıya səbəb olur) və 15.000 cinsi aktiv qadın arasında aparılan sorğu respondentlərin 7,5 faizinin ağrılı cinsi əlaqədə olduğunu göstərdi. Holland, "Həmişə gördüyüm bir şey, həm də insanların çox təcrid olunmuş hiss edə biləcəyi bir şeydir" deyir. "İnsanlar" qırılan vulvamdır, vajinam qırıldı "kimi hisslər keçirir və düşünürəm ki, insanların psixikasına ziyan vuran bir çox həqiqətən yerinə yetirilməyən, həqiqətən ağrılı bir cinsi əlaqədə olduqlarını hiss edirlər, çünki bunun yeganə variant olduğunu düşünürlər."

Buna görə də Holland vaginal dilatorların istifadəsini normallaşdırmağın çox vacib olduğunu söyləyir. "Dilatatorlar haqqında danışmağa başladıqda və ağrılı bir əlaqədə olan insanlar üçün müalicə variantlarının olduğunu anlamağa başladıqda, bu mövzuda edə biləcəyiniz şeylərin olduğunu anlayırsınız" dedi. "Siz buna nəzarət edə bilərsiniz və bir çox variant var, məncə, insanlar üçün həqiqətən gücləndiricidir."

Üçün nəzərdən keçirin