Ülseratif kolit qəbizliyinin 6 müalicəsi

MəZmun

• Ülseratif kolit və qəbizlik
• 1. Maye qəbulunu artırın
• 2. Kəklik verən bir vasitə götürün
• 3. Osmotik laksatiflərdən istifadə edin
• 4. Daha çox lif yeyin
• 5. Daimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olun
• 6. Doktorunuzdan biofe Əlaqə haqqında soruşun
• Çəkmə

Ülseratif kolit və qəbizlik

Qəbizlik ülseratif kolitin (UC) mümkün fəsadlarından biridir.UC, geniş bağırsağınızın və rektumun astarları boyunca iltihaba səbəb olan iltihablı bağırsaq xəstəliyidir. Rektumumuzda iltihab meydana gəldikdə UC qəbizliyi riski daha yüksəkdir.

Bu tip UC proktit kimi tanınır. Spazmlar səbəbindən pelvis döşəməsi rahatlaşmır. Bu, normal bağırsaq fəaliyyətinə müdaxilə edir və tabure keçirməyi çətinləşdirir.

Qəbizlik, həftədə üç-dən az nəcis, bağırsaq hərəkəti zamanı gərginləşən və ya sərt, qranul kimi tabureə aiddir. UC varsa, bu problemlidir: Nəcis keçə bilməməsi qazı və mədə ağrısını baş verə bilər, vəziyyəti ağırlaşdırır.

Kortikosteroidlər və immunosupressant dərmanlar tez-tez UC müalicəsi üçün təyin edilir. Ancaq bu dərmanları vəziyyətinizə görə alsanız da, qəbizliyi idarə etmək üçün başqa vasitələrə ehtiyacınız ola bilər.

1. Maye qəbulunu artırın

Nəmləndirmə sağlam mədə-bağırsaq işinə kömək edir. 2011-ci ildəki bir araşdırmaya görə, maye qəbulunuzu artırmaq qəbizliyi aradan qaldıra bilər, çünki susuzlaşdırma tabureləri sərtləşdirir.

Gündə 8 unsiya maye içməyi hədəfləyin. Su və ya kofeinsiz çay içmək. Kafeinli içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırın. Kofein susuzlaşdırmaya səbəb ola bilən bir diüretikdir.

2. Kəklik verən bir vasitə götürün

Yığma meydana gətirən laksatiflər adlandırılan tabure yığan maddələr, tabureinizin həcmini artırır. Bu onların keçməsini asanlaşdıra bilər. Bu laksatifləri 8 unsiya maye, tercihen su və ya su ilə yönəldilmiş şəkildə qəbul edin.

Kökəldici dərmanı resept dərmanı ilə birləşdirmədən əvvəl doktorunuzla danışın.

Aşağıdakı kimi yan təsirləri hiss edirsinizsə, bu tip laksatif dərman qəbul etməyi dayandırmalısınız.

• mədə ağrısı
• qusma
• ürək bulanması

3. Osmotik laksatiflərdən istifadə edin

Həkimlər tez-tez qəbizliyin stool-bulking agentləri ilə yaxşılaşmadığı təqdirdə növbəti müdafiə xətti olaraq osmotik laksatifləri tövsiyə edirlər. Bu tip laksatif, nəcisləri yumşaldan bağırsağındakı su miqdarını artıraraq bağırsaq fəaliyyətini təşviq edir. Bu yavaş hərəkət edən bir laksatifdir, buna görə iki-üç gün ərzində bir bağırsaq hərəkəti gözləyin.

Bu laksatif digər laksatif növlərə nisbətən daha etibarlı ola bilər, çünki yan təsirlərin inkişaf riski azdır, məsələn:

• qarın qazı
• əzmək
• şişmə

4. Daha çox lif yeyin

Yüngül və orta dərəcədə qəbizlik əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün pəhriz lifi qəbulunu artırın. Ancaq unutmayın ki, çox lif bəzi insanlarda kolit simptomlarını pisləşdirə bilər.

Potensial problemli qidaları müəyyənləşdirmək üçün qida jurnalının aparılmasına kömək edə bilər. Məsələn, vücudunuz müəyyən meyvə növlərinə dözə bilər, amma başqalarına. Və ya brokoli və ya kələm yedikdən sonra pisləşən simptomlara rast gələ bilərsiniz, ancaq digər tərəvəz növləri problem yaratmır.

Təklif olunan lif miqdarı gündə 20-35 qramdır. Lifinizi yavaş-yavaş artırın və vücudunuzun tənzimlənməsinə icazə verin. Liflə zəngin qidalara daxildir:

• tərəvəzlər
• meyvələr
• bütün taxıl

Xam meyvə və tərəvəzlər kolitinizi qıcıqlandırırsa, bu qidaları buxarlayın və ya bişirin və simptomlarınızı izləyin.

Qəbizlik yaxşılaşmırsa, həkimə bir lif əlavəsi barədə danışın.

5. Daimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olun

Azalan fiziki fəaliyyət UC qəbizlikdə də rol oynaya bilər. Oturaq bir həyat tərzi həzm və bağırsaq sancmalarını yavaşlatır. Bu, nəcislərin bağırsaq traktından keçməsini çətinləşdirir.

Mayo Klinikasına görə, məşq bağırsaq işini normallaşdıra bilər. Və 2015-ci ildə qəbizlik və həyat tərzi amilləri arasındakı əlaqəyə baxan bir araşdırma, müntəzəm olaraq məşq edən insanların qəbizlik riskinin daha aşağı olduğunu göstərdi.

Qəbizliyin yaxşılaşdığını görmək üçün fiziki fəaliyyət səviyyənizi artırın. Aşağı və orta intensivlikli məşqlərdən başlayın və dözümlülüyünüz yaxşılaşdıqca tədricən intensivliyi artırın.

Gəzmək və ya üzmək, velosipedinizə minmək və ya xoş idman növlərində iştirak edin. Amerika Ürək Birliyi həftədə 150 ​​dəqiqə məşq etməyi tövsiyə edir, bu, təxminən beş gün üçün 30 dəqiqə və ya dörd gün üçün 40 dəqiqə bərabərdir.

6. Doktorunuzdan biofe Əlaqə haqqında soruşun

UC qəbizliyini özünüz həll edə bilmirsinizsə, həkiminizdən biofeedback barədə soruşun. Bu cür davranış terapiyası bağırsaq işini yaxşılaşdıra bilər.

Pelvic mərtəbə əzələlərini istirahət üsulları ilə inkişaf etdirir, bu da öz növbəsində bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdıra bilər. Xroniki qəbizliyi olan 63 nəfərin bir araşdırmasında, bütün iştirakçıların, uyğunlaşma biofeedback terapiyası ilə həftədə bir dəfə daha çox bağırsaq hərəkətlərinin olduğunu bildirdi.

UC üçün digər müalicə növləri və vasitələrlə birlikdə biofeedback istifadə edin, məsələn:

• resept dərmanı
• maye qəbulunun artması
• fiziki fəaliyyət

Ən yaxşı nəticələr üçün davranış terapevtinizin tövsiyələrini edin.

Çəkmə

UC ilə qəbizlik ağrılı qaz və mədə ağrısını aça bilər, vəziyyətinizi pisləşdirə bilər. Uzadılmış qəbizliyə məhəl qoyma. Müalicə edilməzsə, UC qəbizliyi zəhərli meqakolon adlanan ciddi bir komplikasiyaya səbəb ola bilər. Bu müalicələr UC qəbizliyini idarə etməyə kömək etmirsə, həkiminizlə danışın.