Depressiyanın 9 növü və onları necə tanımaq olar

MəZmun

• Depressiyanı anlamaq
• 1. Böyük depressiya
• 2. Davamlı depressiya
• 3. Manik depressiya və ya bipolar xəstəlik
• 4. Depresif psixoz
• 5. Perinatal depressiya
• 6. Adətdən əvvəl disforik xəstəlik
• 7. Mövsümi depressiya
• 8. Situasiya depressiyası
• 9. Atipik depressiya
• Hansı növüm olduğunu necə bilə bilərəm?
• İntiharın qarşısının alınması

Depressiyanı anlamaq

Hər kəs dərin kədər və kədər dövrlərindən keçir. Bu hisslər ümumiyyətlə şəraitə görə bir neçə gün və ya həftə ərzində yox olur. Ancaq iki həftədən çox davam edən və işləmə qabiliyyətinizi təsir edən dərin kədər depressiyanın bir əlaməti ola bilər.

Depressiyanın ümumi simptomlarından bəziləri bunlardır:

• dərin kədər hissi
• qaranlıq əhval-ruhiyyə
• dəyərsizlik və ya ümidsizlik hissləri
• iştaha dəyişir
• yuxu dəyişir
• enerji çatışmazlığı
• konsentrə ola bilməməsi
• normal fəaliyyətlərinizdən keçməkdə çətinlik çəkir
• əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağın olmaması
• dostlardan çəkilmək
• ölüm və ya özünə zərər vermə düşüncəsi

Depressiya hamını fərqli şəkildə təsir edir və bu simptomlardan yalnız bir neçəsi ola bilər. Burada göstərilməyən digər simptomlarınız da ola bilər. Unutmayın ki, bu simptomlardan bəzilərində depressiya keçirmədən hiss etmək normaldır.

Ancaq gündəlik həyatınıza təsir etməyə başlasalar, depressiyanın nəticəsi ola bilər.

Depressiyanın bir çox növü var. Bəzi ümumi simptomları paylaşsalar da, bəzi əsas fərqləri də var.

Budur, doqquz növ depressiyaya və bunların insanları necə təsir etdiyinə nəzər salaq.

1. Böyük depressiya

Böyük depressiya, həmçinin əsas depresif xəstəlik, klassik depressiya və ya birqütblü depressiya kimi tanınır. Bu olduqca yaygındır - ABŞ-da təxminən 16,2 milyon yetkin, ən azı bir böyük depressiya epizodu yaşamışdır.

Kəskin depressiyaya məruz qalan insanlar günün əksər hissəsində simptomlarla qarşılaşırlar. Bir çox zehni sağlamlıq vəziyyəti kimi, bunun da ətrafınızda baş verənlərlə az əlaqəsi var. Sevən bir ailəniz, tonlarla dostunuz və xəyalınızdakı bir işiniz ola bilər. Başqalarının həsəd apardığı və hələ də depressiyaya düşdüyü bir həyat tərzinə sahib ola bilərsiniz.

Depressiyanız üçün açıq bir səbəb olmasa da, bu onun real olmadığını və ya sadəcə çətinləşdirə biləcəyinizi ifadə etmir.

Aşağıdakı simptomlara səbəb olan ağır bir depressiya formasıdır:

• ümidsizlik, tutqunluq və ya kədər
• yuxu və ya çox yatmaqda çətinlik çəkir
• enerji çatışmazlığı və yorğunluq
• iştahsızlıq və ya həddindən artıq yemək
• açıqlanmayan ağrılar
• əvvəllər ləzzətli fəaliyyətlərə marağın itməsi
• konsentrasiyanın olmaması, yaddaş problemləri və qərar qəbul edə bilməməsi
• dəyərsizlik və ya ümidsizlik hissləri
• daimi narahatlıq və narahatlıq
• ölüm, özünə zərər və ya intihar düşüncələri

Bu simptomlar həftələr, hətta aylar davam edə bilər. Bəzi insanlarda tək bir böyük depressiya epizodu ola bilər, bəziləri isə həyatı boyunca yaşayır. Semptomlarının nə qədər davam etməsindən asılı olmayaraq, böyük depressiya münasibətlərinizdə və gündəlik fəaliyyətinizdə problemlər yarada bilər.

2. Davamlı depressiya

Davamlı depresif xəstəlik iki il və ya daha çox davam edən depressiyadır. Buna distimiya və ya xroniki depressiya da deyilir. Davamlı depressiya böyük depressiya qədər güclü hiss etmir, ancaq münasibətləri gərginləşdirə və gündəlik işləri çətinləşdirə bilər.

Davamlı depressiyanın bəzi simptomları bunlardır:

• dərin kədər və ya ümidsizlik
• aşağı özünə hörmət və ya çatışmazlıq hissi
• bir vaxtlar zövq aldığınız şeylərə marağın olmaması
• iştaha dəyişir
• yuxu rejimində dəyişikliklər və ya az enerji
• konsentrasiya və yaddaş problemləri
• məktəbdə və ya işdə çətinlik çəkir
• xoşbəxt anlarda belə sevinc hiss edə bilməmək
• sosial çəkilmə

Uzun müddətli bir depressiya növü olmasına baxmayaraq, simptomların şiddəti bir neçə ay ərzində yenidən pisləşmədən əvvəl daha az intensiv ola bilər. Bəzi insanlarda davamlı depresif xəstəlikdən əvvəl və ya bu müddətdə böyük depressiya epizodları olur. Buna ikiqat depressiya deyilir.

Davamlı depressiya hər il illərlə davam edir, buna görə də bu tip depressiya olan insanlar simptomları normal həyat baxışlarının yalnız bir hissəsi kimi hiss etməyə başlaya bilərlər.

3. Manik depressiya və ya bipolar xəstəlik

Manik depressiya, depressiya epizodları ilə növbələşərək çox xoşbəxt hiss etdiyiniz mani və ya hipomaniya dövrlərindən ibarətdir. Manik depressiya bipolar bozukluk üçün köhnəlmiş bir addır.

Bipolyar I bozukluğu diaqnozu qoyulmaq üçün, xəstəxanaya yerləşdirmə tələb olunarsa, yeddi gün davam edən və ya daha az bir mani epizodu yaşamalısınız. Manik epizoddan əvvəl və ya sonrasında depresif bir epizodla qarşılaşa bilərsiniz.

Depresif epizodlarda əsas depressiya ilə eyni simptomlar vardır:

• kədər və ya boşluq hissləri
• enerji çatışmazlığı
• yorğunluq
• yuxu problemləri
• cəmləşməkdə çətinlik
• azalmış fəaliyyət
• əvvəllər ləzzətli fəaliyyətlərə maraq itkisi
• intihar düşüncələri

Manik fazanın əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• yüksək enerji
• azalmış yuxu
• əsəbilik
• yarış fikirləri və nitqi
• möhtəşəm düşüncə
• artan özünə hörmət və inam
• qeyri-adi, riskli və özünü məhv edən davranış
• sevinc hissi, "yüksək" və ya eyforik

Ağır hallarda epizod halüsinasiyalar və xəyalları əhatə edə bilər. Hipomaniya maniyanın daha az ağır bir formasıdır. Həm mani, həm də depressiya əlamətləri olan qarışıq epizodlarınız ola bilər.

Bipolar bozukluğun bir neçə növü var. Onlar haqqında və necə diaqnoz qoyulduqları haqqında daha çox oxuyun.

4. Depresif psixoz

Böyük depressiyaya məruz qalan bəzi insanlar da gerçəkliklə əlaqəni itirən dövrlərdən keçirlər. Bu, halüsinasiyalar və xəyalları əhatə edə bilən psixoz kimi tanınır. Bunların hər ikisini birlikdə yaşamaq klinik olaraq psixotik xüsusiyyətlərə sahib böyük depresif xəstəlik olaraq bilinir. Bununla birlikdə, bəzi provayderlər hələ də bu fenomenə depresif psixoz və ya psixotik depressiya kimi müraciət edirlər.

Halüsinasiyalar əslində olmayan şeyləri gördüyünüz, eşitdiyiniz, iylədiyiniz, daddığınız və ya hiss etdiyiniz zamanlardır. Buna misal olaraq səsləri eşitmək və ya olmayan insanları görmək olar. Bir xəyal, açıq şəkildə yalan və ya mənası olmayan yaxından tutulmuş bir inandır. Ancaq psixoz yaşayan birinə, bunların hamısı çox real və həqiqətdir.

Psikozla depressiya, hərəkətsiz oturma problemləri və ya fiziki hərəkətlərin ləngiməsi daxil olmaqla fiziki simptomlara da səbəb ola bilər.

5. Perinatal depressiya

Klinik olaraq peripartum başlanğıcla əsas depresif xəstəlik olaraq bilinən perinatal depressiya, hamiləlik dövründə və ya doğuşdan dörd həftə sonra baş verir. Tez-tez doğuşdan sonra depressiya deyilir. Ancaq bu müddət yalnız doğuşdan sonra depressiyaya aiddir. Perinatal depressiya hamilə olduğunuz zaman baş verə bilər.

Hamiləlik və doğuş zamanı baş verən hormonal dəyişikliklər, beyində əhval dəyişikliyinə səbəb olan dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Hamiləliklə tez-tez müşayiət olunan yuxu çatışmazlığı və fiziki narahatlıq və yeni doğulmuş uşaq da kömək etmir.

Perinatal depressiyanın simptomları böyük depressiya kimi ağır ola bilər və bunlara daxildir:

• kədər
• narahatlıq
• qəzəb və ya qəzəb
• tükənmək
• körpənin sağlamlığı və təhlükəsizliyi üçün çox narahatdır
• özünüzə və ya yeni körpəyə qulluq etməkdə çətinlik çəkir
• özünə zərər vermək və ya körpəyə zərər vermək düşüncələri

Dəstəkdən məhrum olan və ya əvvəllər depressiyaya məruz qalan qadınlarda perinatal depressiya inkişaf riski artır, lakin bu, hər kəsin başına gələ bilər.

6. Adətdən əvvəl disforik xəstəlik

Premenstrüel disforik xəstəlik (PMDD), premenstrüel sindromun (PMS) ağır bir formasıdır. PMS simptomları həm fiziki, həm də psixoloji ola bilsə də, PMDD simptomları əsasən psixoloji olur.

Bu psixoloji simptomlar PMS ilə əlaqəli olanlardan daha şiddətlidir. Məsələn, bəzi qadınlar, dövründən əvvəlki günlərdə daha çox hiss edə bilərlər. Ancaq PMDD olan biri gündəlik funksiyalara mane olan bir depressiya və kədər səviyyəsində ola bilər.

PMDD-nin digər mümkün simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• sancılar, şişkinlik və məmə həssaslığı
• baş ağrısı
• oynaq və əzələ ağrısı
• kədər və ümidsizlik
• əsəbilik və qəzəb
• həddindən artıq əhval dəyişikliyi
• yemək istəkləri və ya çox yemək
• çaxnaşma hücumları və ya narahatlıq
• enerji çatışmazlığı
• fokuslanma
• yuxu problemləri

Perinatal depressiyaya bənzər PMDD'nin hormonal dəyişikliklərlə əlaqəli olduğuna inanılır. Semptomları tez-tez yumurtlamadan dərhal sonra başlayır və menstruasiya gəldikdən sonra azalmağa başlayır.

Bəzi qadınlar PMDD-ni yalnız PMS-in pis bir hadisəsi kimi rədd edirlər, lakin PMDD çox şiddətli ola bilər və intihar düşüncələrini ehtiva edir.

7. Mövsümi depressiya

Mövsümi təsirli pozğunluq olaraq da adlandırılan və klinik olaraq mövsümi forma ilə əsas depresif xəstəlik olaraq bilinən mövsümi depressiya, müəyyən fəsillərlə əlaqəli depressiyadır. Əksər insanlar üçün bu, qış aylarında baş verməyə meyllidir.

Semptomlar tez-tez payızda başlayır, çünki günlər qısalmağa başlayır və qış boyunca davam edir. Bunlara daxildir:

• sosial çəkilmə
• yuxuya ehtiyac artdı
• kökəlmək
• gündəlik kədər, ümidsizlik və ya ləyaqətsizlik hissi

Mövsümi depressiya mövsüm keçdikcə daha da pisləşə bilər və intihar düşüncələrinə səbəb ola bilər. Bahar yuvarlandıqdan sonra simptomlar yaxşılaşmağa meyllidir. Bu, təbii işığın artmasına cavab olaraq bədən ritmlərinizdəki dəyişikliklərlə əlaqəli ola bilər.

8. Situasiya depressiyası

Klinik olaraq depresif əhval-ruhiyyə ilə uyğunlaşma pozğunluğu olaraq bilinən situasiya depressiyası bir çox cəhətdən böyük depressiyaya bənzəyir.

Ancaq bunları xüsusi hadisələr və ya vəziyyətlər gətirir, məsələn:

• sevilən birinin ölümü
• ciddi bir xəstəlik və ya həyati təhlükəsi olan başqa bir hadisə
• boşanma və ya uşaq qəyyumluğu problemlərindən keçmək
• emosional və ya fiziki təhqiramiz münasibətlərdə olmaq
• işsiz olmaq və ya ciddi maddi çətinliklərlə üzləşmək
• geniş hüquqi problemlərlə üzləşir

Əlbətdə ki, bu kimi hadisələr zamanı kədərlənmək və narahat olmaq normaldır - bir az başqalarından çəkilmək belə. Ancaq situasiya depressiyası, bu hisslər tetikleyen hadisə ilə nisbətdən kənar hiss etməyə başladıqda və gündəlik həyatınıza müdaxilə etdikdə olur.

Situasiya depressiyası simptomları ilkin hadisədən sonra üç ay ərzində başlamağa meyllidir və bunlara aid ola bilər:

• tez-tez ağlamaq
• kədər və ümidsizlik
• narahatlıq
• iştaha dəyişir
• yatmaqda çətinlik çəkir
• ağrılar
• enerji çatışmazlığı və yorğunluq
• konsentrə ola bilməməsi
• sosial çəkilmə

9. Atipik depressiya

Atipik depressiya, pozitiv hadisələrə cavab olaraq müvəqqəti olaraq gedən depressiyaya aiddir. Həkiminiz buna atipik xüsusiyyətləri olan böyük depresif xəstəlik kimi müraciət edə bilər.

Adına baxmayaraq, atipik depressiya qeyri-adi və ya nadir deyil. Bu, digər depresiya növlərindən az və ya çox ciddi olduğu anlamına gəlmir.

Atipik depressiya xüsusilə çətin ola bilər, çünki başqalarına (və ya özünüzə) həmişə depresif görünmürsən. Ancaq bu, böyük bir depressiya epizodu zamanı da ola bilər. Davamlı depressiya ilə də baş verə bilər.

Atipik depressiyanın digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• artan iştaha və kilo alma
• nizamsız yemək
• zəif bədən görünüşü
• həmişəkindən çox yatmaq
• yuxusuzluq
• qollarınızda və ya ayaqlarınızda gündə bir saat və ya daha çox davam edən ağırlıq
• rədd hissi və tənqidə həssaslıq
• müxtəlif ağrılar

Hansı növüm olduğunu necə bilə bilərəm?

Hər hansı bir depresiya ola biləcəyini düşünürsənsə, həkimə müraciət etmək vacibdir. Bu məqalədə müzakirə olunan bütün depressiya növləri müalicə edilə bilər, lakin sizin üçün uyğun müalicəni tapmaq biraz vaxt tələb edə bilər.

Əvvəllər bir depressiya keçirmisinizsə və bunun yenidən baş verə biləcəyini düşünürsünüzsə, dərhal psixiatrınıza və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssisinizə müraciət edin.

Əvvəllər heç vaxt depressiya keçirməmisinizsə, ilk tibbi yardım həkimi ilə başlayın. Bəzi depressiya əlamətləri həll edilməli olan bir fiziki vəziyyətlə əlaqəli ola bilər.

Həkiminizə simptomlarınız haqqında bacardığınız qədər məlumat verməyə çalışın. Mümkünsə qeyd edin:

• ilk dəfə onları görəndə
• gündəlik həyatınıza necə təsir etdiklərini
• hər hansı digər ruhi sağlamlıq vəziyyətiniz
• ailənizdə bir ruhi xəstəlik tarixi haqqında hər hansı bir məlumat
• əlavələr və otlar daxil olmaqla qəbul etdiyiniz bütün resept və reçetesiz dərmanlar

Narahat hiss edə bilər, ancaq həkiminizə hər şeyi izah etməyə çalışın. Bu, sizə daha dəqiq diaqnoz qoymalarına və sizə uyğun psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmələrinə kömək edəcəkdir.

Zehni sağlamlıq xidmətlərinin dəyəri barədə narahat edirsiniz? Hər büdcə üçün terapiyaya girişin beş yolu.

İntiharın qarşısının alınması

Birinin dərhal özünə zərər vermə və ya başqasına zərər vermə riski olduğunu düşünürsənsə:

• 911 və ya yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin.
• Kömək gələnə qədər şəxsin yanında qalın.
• Silahları, bıçaqları, dərmanları və ya zərər verə biləcək digər şeyləri çıxarın.
• Dinlə, amma mühakimə etmə, mübahisə etmə, təhdid etmə və bağırma.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar etməyi düşünürsə, böhrandan və ya intiharın qarşısını almaq üçün qaynar telefondan kömək alın. 800-273-8255-də Milli İntiharın Qarşısını Alma Həyatını sınayın.